przedramię

eelo davidooooooos No skoro mi przedramię prześwietlali kilka razy, to nie widzę powodu dlaczego west'a nie prześwietlili (z powodu za dużej masy mięśniowej) ziom, progres na wyciskanie sztangi zza głowy? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-13 18:24:31

Święta Racja Przedramie jest za***iste wesciuch , a ile w MC podnosisz , że mi tu sapiesz http://www.youtube.com/watch?v=-JgJVjrnugo Fajna piosenka MYKAM NA IMREZE , PROSZE ZIOMLOGOSA o wpisanie na pierwsza strone spamu Albo Voodziee :**** Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-23 16:39:12 Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-23 [...]

Ja chcę mieć takie przedramię

Branch jak widzi te przedramie tu mu żal dupe ściska :D, ale phil może jemu pozazdrościc kopyt

phil ma lepsze bicepsy od Ronniego a tricepsy podobne suma sumarum phil wygrywa, no i przedramie wiadomo

56 ma ale bez pompy, ale jeżeli chodzi o wygląd, proporcje bic-tric-przedramie to ma najlepsze łapy na czas obecny

ostatnie foto - przedramie

no przedramie jest przeyebane

jego przedramie jest strasznie długie. Przynajmniej sprawia takie wrażenie część zew(ta która pracuje przy nachwycie)

dead_LIFT-Nie sądzę . Można się przyczepić - ma wąski szkielet co przy szerszych zawodnikach pokazuje że nie jest kompletny , a ta cecha niesamowicie go upośledza. Proporcji też nie ma kompletnie - patrz barki ramię i przedramię(chodź wygląda to kozacznie) . Reszta ok;) Zmieniony przez - pyrcinn w dniu 2011-03-06 22:14:58

Przedramię, jak zwykle rewelacja... jak doklejone!

Ramiona Kaia sa obecnie najlepsze miazga . Winklarr ma lepsze lapy niz kai, co do bicepsa mozna polemizowac, ale triceps i przedramie to inna liga Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-06-13 13:54:24

Ale przedramie to ma naprawde nietypowe..

no własnie mnie ten X zmylił :) btw całkiem niezłe rzeczy mają i ceny nie jakies kosmiczne co do Phila to przedramie .. jak zawsze jak doklejone :o

jego przedramie na 5 focie Zmieniony przez - jac88 w dniu 2011-08-20 12:52:26

[...] talia 65,5 biodro 86,5(pośladki napięte ) klatka piersiowa 84,5 To co wydaje mi się nieco poprawione od początku treningów to biceps-większy,ale i tluszczu zagoscilo przedramię-mięsien urósł ,ta czesc zawsze fajnie czuje po treningach ;)-największa pompa udo + 1cm klatka piersiowa- i tu rowniez powolutku zegnamy sie z koscmi zakrytymi po [...]

Dzisiejszy TRENING: BARKI, BICEPS,PRZEDRAMIĘ LEKKO: - wycisk sztangi stojąc 40 x 15, 50 x 12, 60 x 10, 70 x 6, 75 x 3 -->dropset 40 x kilkanascie - unoszenie bokiem 4 x 20,20,12,10 - 8kg-15kg - unoszenie w opadzie - 4 x 15-12 - przyciaganie sznura w stronę twarzy z odwodzeniem rak na boki(nie wiem jak to nazwac) - na tyl barku - 2 x15 - [...]

[...] 3. Wiosło na tył barku 4x 10-14 / unoszenie w opadzie 4x 4. Uginanie z supinacją 3x 10-15 5. Uginanie o kolanko 1x 8-12 6.Uginanie z ciężarem podchwyt nachwyt/3x 15-20 (przedramię) 7. Deska 3x minimum 60 sec./ Wznosy nóg do klatki w zwisie 10-15 x3 2. Push hiper 1. Siady 8 serii x 8-10 2. Wspięcia 4x 20-25 3. Wycisk hantli z supinacją na [...]

A i z góry sorry za spam ale mi je przypomniało, z w dniu pull power na bicka robię uginanie sztanga nachwytem aby bardziej przedramię zaangażować bo mi chwyt puszcza przy martwym( do tego dochodzi straszna potliwość dłoni) Wątpię zebys tym w znaczący sposób poprawil sile chwytu. Nie możesz zakladac paskow?

Zastanawiałem się nad siłownią. Mam czas i nie daleko mam jakieś do wyboru. No i wymiary, proszę nie parskajcie śmiechem Biceps (napięty): lewy 33 cm, prawy 34 cm, Przedramię (napięty): 30.5 cm, Ramiona (luz): 113 cm, Klata (luz): 96 cm, Udo (luz): 53 cm, pas (luz): 87 cm, biodro (*luz): 91 cm. Teraz się śmiejemy: Zmieniony przez - azymut38 w [...]