prosto

[...] - bieg - podbiegi 6 x 200 m czasy - 38, 39, 42, 44, 46, 44 - bardzo ciężkie warunki do biegania, biegłem pod wiatr który wiał niesamowicie mocno, w dodatku śnieg z deszczem prosto w twarz. Ale dałem rade, nie odpuściłem:) ciekawe czy taki bieg pod wiatr coś daje dobrego czy tylko zmęczenie:) - siłownia - zestaw I ćwiczeń, lekkie zmiany [...]

[...] ledwo, ledwo... 5a podnoszenie bioder z klęku na pietach do klęku prostego 3x 15 powt, obciążenie 5kg 5b. turlanie piłki pod siebie 10/7/6 - na filmiku turlanie wygląda prosto i łatwo, a wcale tak nie jest... 6a brzuszki z nogami zgiętymi i rozchylonymi położonymi na boki 6b.sklon boczny ze sztangielką - ok + 30 przysiadów / nie byłam w [...]

[...] trochę mi to urozmaici, a poza tym pewnie zacznę w końcu kombinować więcej ze strączkowymi Ostatnio mam jakoś lenia i brak chęci na siedzenie w kuchni, stąd jest bardzo prosto. Ale nie czuję monotonni. Może dlatego, że jajka można przyrządzić na wiele sposobów. Jeśli się znudzą to na pewno ograniczę, nawet gdyby to nastąpiło kosztem [...]

Kolejny dobry artykuł. Przyjemnie się czyta i prosto wytłumaczone ale SOG już nie wejdzie Oby tak dalej :D

A ja wykorzystam temat i zapytam o jedną rzecz, mianowicie mięso :) Do tej pory zawsze kupowałem prosto z rzeźni. Niestety nie mam teraz jak kupować w tamtym miejscu. Filety - staram się kupować świeże, nie paczkowane. Indyk filet - podobnie. Ale dzisiaj np chciałem kupić mielonego indyka (nie mam własnej maszynki, a w sklepach drobiu nie mielą), [...]

Dwutygodniowy ban na żelki :-) A tak serio, kartofle, warzywa i większość owoców mam prosto z pola, wiec... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-09-22 23:47:57 też za młodu parę razy byłem na szabrze %-) (kradzione nie tuczy, może dlatego taka dobra forma)

Apetyt jest najgorszy. Do dziś zdarza mi się jeść cukier prosto z paczki %-) oraz te wyrzuty sumienia po chwili. + taki ze często wygladalem tak samo lub lepiej następnego dnia.

Hej Marian, ja wyjezdzam w sobote rano. Prosto na weryfikacje.

hmmm jak jest poczta to skrec za poczta w lewo...tam bedzie warzywniak pani Jadzi...obo warzywniaka jest solarium...przejdz solarium idz prosto...skrec w prawo koło sklepu meblowego...cały czas prosto...potem jeszcze 2 razy w lewo,3 w prawo i jeszcze 2 razy w lewo...zobaczysz małe stoisko ze skarpetami,za stoiskiem jest Hala Olimpijska [...]

[...] Lennox z McCallem 1 http://www.youtube.com/watch?v=_jmFXl1sHh0 1.54 - akcja w slow motion Lennox poszedł do przodu i.. lewy McCalla zobaczył, nawet się przechylił w lewo - prosto na prawą McCalla. Cios McCalla plus rozmiar i waga Lewisa. BUM Był za duży, żeby ogarnąć to w tak małej przestrzeni. A warto zauważyć, że Lennox miał kapitalny [...]

[...] pakowanie wieczorem już wylot i dziś od rana we frankfurcie. Szykuje się kilka spotkań + do tego 2 x kolacja firmowa. Do tego najprawdopodobniej do soboty bez treningów bo prosto z samolotu w warszawie w piątek lecę pod Poznań z Małżonką na 30-ste urodziny przyjaciółki więc cały tydzień na wariackich papierach. Natomiast pocieszam się faktem, [...]

[...] Bułgarian Sq 5 x 15 4. Allahy 4 x 15 5. Unoszenie nóg w zwisie 4 x 15 Po treningu 40 minut cardio na bieżni. http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Tutaj dziś bez szaleństw :-) prosto smacznie i skutecznie. Na te ostatnie tygodnie już nie będę kombinował tylko stosuję zasadę - jeśli działa i nie jesteś głodny to rób tak dalej :-) Omlet mięsny z [...]

a ja mam taki głupi problem, mianowicie nie wiem czy poprawnie wykonuje martwy, ćwicze martwy od niedawna, kręgosłup w dolnej części niby trzymam prosto, bez kociego grzbietu, problem polega w tym ze jak opuszczam sztange to nie potrafie utrzymać prosto ramion, a moze nie trzeba przy opuszczaniu ramion prostować?? pomóżcie, nie bede zakładał [...]

"Mówię to do Ciebie prosto w oczy ... prosto w kamerę żebyś to usłyszał" }:-(}:-(}:-(}:-(

Zjadl. Iness, jak przezyje tu te pol roku, to cie odwiedze, ale bez zielska hehe. Chyba ze ci przywioze jakis dobry stuff prosto z holenderskiego pola

Występuje ono w kilku wariantach, ale chyba najpopularniejszy wygląda tak: 1 stoisz prosto, ręce wzdłuż ciała 2 przysiad aż do dotknięcia dłońmi podłogi 3 wyrzut nóg do tyłu do pozycji do "pompki" 4 klasyczna "pompka" 5 powrót nóg do pozycji podpartego przysiadu 6 powstanie do pozycji 1 Kluczem do ćwiczenia jest wykonywania go [...]

[...] 1,3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 10ml testoteron prolongatum 8. TRENING: Poniedzialek : Klata + Barki(przod i boki) Klata : Wyciskanie sztangi na ławce(prosto): 4 serie 10-12 powtorzen Wyciskanie Sztanki na ławce(skos) : 4 serie 10-12 powtorzen Wyciskanie Sztangi na ławce (prosto,wąsko) : 4 serie 10-12 powtorzen Barki: [...]

jasne tutaj (w Polsce z reszta tez) prosto os rzeznika jest jakies 30-50% taniej zalezy co i gdzie 15kg piersi kosztuje 50€ w sklpie 500g - 5€ czyli za 15kg w sklepie (teoretycznie) musze dac 150€ - 300% drozej kto ma zamrazalke to sie cieszy ja nie

[...] 2a wyciskanie skos gora 8x20kg 8x22.5kg (8+3)x25kg* 8x20kg 8x22.5kg 10x25kg 2b przyciaganie drazka dolnego do brzucha 8x30kg 8x35kg (6+4)x40kg 8x30kg 8x35kg (6+3)x40kg 3a prostowanie nog siedzac 8x35kg 8x40kg (8+2)x45kg 8x35kg 8x40kg (8+2)x45kg 3b wznosy z opadu cc/cc/cc x10 4. plank -35sec/29sec 1. W ostatniej serii po 6 razie zauwazylam [...]

Idź mu to powiedz prosto w oczy...