prosto

Ja zazwyczaj włażę do wody bezpośrednio po bieganiu. A przy wyjściach staram się poskakać, potruchtać. Tak prosto z auta to masochizm.

Poćwiczyłby... ;-) Zupełnie nie mogłem się skupić o czym ona mówi :-) Rwanie może poczekać. Nie widzę potrzeby na razie. Rwanie odważnika będzie bardziej celowe. Przynajmniej mam technikę opanowaną. Poległem dzisiaj. Łapie mnie infekcja jakaś i od rana mam jazdę z żołądkiem. Obwiniam o to antybiotyk. Całe szczęście dzisiaj ostatnia tabletka. [...]

Są rzeczy, na które nie mam wpływu :-) Pracuję ze szczególnym uczniem, który nie zwraca uwagi na takie niuanse jak kichnięcie prosto w twarz. Ogólnie to jestem ostatnim, który się pochorował. Reszta grona wymiękła kilka dni temu :-) Bakterie są silne. Nie jest źle w sumie. Też się uczę jak być leniwy, ale czasem przychodzi chęć na coś więcej. [...]

[...] dołączyć już po biegu co oznacza dobre 1.5 godziny treningu z biegowym włącznie. Albo zmianę dni biegowych. Jeden problem - będziesz po bieganiu spocony - ja na przykład prosto z biegania - spocony trafiam do domu - kilka razy jak zostałem na zewnątrz a nie było ciepło - odbiło się to na zdrowiu. Na pewno coś tam wystygniesz i Cię zawieje - [...]

Tomek za ta kase to kupujesz suple to bys juz kupil swoją maszyne do produkcji białka. kilka tys. kupujesz krowę pod oknem i masz swieze bialko co dzien, kiedy chcesz Mozesz pic "prosto z gwinta":D:D

czyli lepiej nie pić prosto z butli %-)

[...] brzucha 20x40kg 15x50kg 10x60kg 8x70kg 15x55kg 12x65kg 10x75kg 15x60kg 12x70kg 10x80kg 10x70kg 15x60kg 20x50kg 20x40kg 13x50kg 10x55kg 8x60kg+8x40kg+8x20kg Wznosy tułowia na prostownik 20xmc 15xmc+10kg+5xmc 8xmc+20kg+12xmc 20xmc 15xmc 15xmc 20xmc 15xmc+10kg 7xmc+20kg+8xmc 20xmc 15xmc+10kg 12xmc+20kg 20xmc Brzuch: Unoszenie kolan 32x 27x 17x 34x [...]

[...] łamanej stojąc 4 serie 8-12 Uginanie przedramion na wyciągu dolnego z potrójnym zwiększaniem ciężaru 4 serie 8-12 Uginanie hantli młotkowo 4 serie 6-12 Odczucia: Dzisiaj prosto z pracy, poszedłem do innej siłowni, fajnie butterfly na tył barków! Ogółem wykonałem zaj**ist trening na barki, piekły mnie jak cholera. Biceps poszedł już troszkę [...]

na to nowe smaczne sniadanie musisz kupic wieksza miche hahah albo ze stolu prosto bedziesz jadl niedlugo

http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Rano ogarnąłem się i do pracy, dopiero wróciłem, jutro prosto z pracy jadę na trening. http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA Powder 15g Hi Tec Arginine 3g Hi Tec Beta Alanine 3g Cytrulina 3g Hi Tec Creatine Powder 2g Na noc: Vitamin [...]

Medialnie walka by rozj**ała spodek w pył i milion ppv, pudzian vs kimbo, zabijaka prosto z grillowego ogródka

[...] Bardzo uważam na kręgosłup, unikam nadmiernego schylania się, podnoszę przedmioty na prostych nogach, z łóżka podnosze się "bokiem", staram się zawsze siedzieć prosto, jak tylko wstaje z rana to pierwsze co robie to przeprosty (odchylanie tułowia do tyłu itp.)itd.. :) Ćwicze ostrożnie (rozciąganie, basen itp). A pozatym to sie [...]

Ta wieprzowina wygląda bardzo chudo :-) Przed duszeniem miała tłuszczyk i się wytopił ale nasiąkła smalcem i była mięciutka. Po obróbce termicznej wyciągam z naczynia aby nie była mdła od tłuszczu bo ja takiej nie lubię. Po obróbce już nie odgrzewam bo się wysusza i jem nawet prosto z lodówki.

[...] smartfon podczas jazdy był najważniejszy. No ale Ty widziałeś i nie zjechałeś na bok? No chyba że liczyłeś na bliski kontakt i wymianę numerami w ramach przeprosinowej kawy ;-) Jechała środkiem, ja jechałem prawą stroną ścieżki rowerowej, po chwili pędziła prosto na mnie patrząc się w telefon, miałem zjechać z wału przy ponad 30km/h ? %-)

[...] w super seriach. Na bicepsy 4 serie a na brzuch 3 serie. Uginanie łamaną 8 x 30kg Uginanie kratownicą nachwyt 8 x 18kg Modlitewnik jednorącz 8 x 7kg Allachy z gumą 3 x 10 x 27kg prosto/skos prawy/skos lewy https://youtu.be/mL5eWjnRflw Ma ktoś może pomysł na jakieś cardio/interwały na górę ciała bez obciążania nogi? Będę wdzięczny za pomoc.

[...] i nie zbyt krotko. trudno mi bylo chodzic na silke wieczorem przed praca z powodu braku energii i pozniej jak zombi w pracy sie czulem. razem z kolega zaczelismy chodzic prosto z pracy i ten system mi sie lepiej sprawdza. potem mozna sie wyspac i do pracy wypoczetym isc. jak sie slabo czuje to jakas kawa, kofeina albo baton musli zanim dote [...]

Bane Ty tak na serio? Po głowie dostałeś na sparingu za mocno czy co %-) Ci Niemcy to przyjmują ZE STRACHU. To jest błyskawicznie rozszerzajaca sie zaraza tego świata, którą trzeba wytępić zanim będzie za późno. Z resztą tu koledzy prosto wytłumaczyli jak sprawa sie ma ;-) Zmieniony przez - Seba- w dniu 2014-12-15 23:57:06

Skoro mowa o takich kwestiach mundurowych to orientuje się ktoś jak wygląda sprawa rekrutacji do straży pożarnej? Tzn. czy bardziej opłaca mi się iść prosto do pobliskiej jednostki, tam zacząć robotę i wraz z nabywanym doświadczeniem starać się o jakieś dodatkowe szkolenia? Czy może da radę bez wcześniejszego doświadczenia dostać się do jakieś [...]

[...] i próba od 8:00 więc nie mogę tego nazwać prawdziwym weekendem. Dzisiaj był fatalny dzień pod względem michy. Zaczęło się od tego, że musiałem zawieźć tatę do pracy na 11 i prosto stamtąd pojechać załatwić zmianę opon na zimowe. To wszystko przeciągnęło się, bo nagle wszyscy zaczęli zmieniać koła, a na drogach przez srogie opady śniegu ludzie [...]

[...] oraz nie powoduje on niszczenia struktur tkanek naszego ciała (zakładając, że jesteśmy w pełni sprawni i zdrowi) to taki ruch uważam za naturalny. A bodźce będą po prosto różne i tyle. Co do kontuzji. Przy ćwiczeniach wielostawowych stosuje się zazwyczaj większe ciężary - więc i ewentualne kontuzje bywają bardziej dotkliwe. Co nie [...]