Jezoo - piętno stalowego kręgu

Jezoo

no i powoli prążki zaczynają się pokazywać.

No gdzie no gdzie
Paczę i paczę i nie widzę

Giaurnemo

Jezoo

no i powoli prążki zaczynają się pokazywać.

No gdzie no gdzie
Paczę i paczę i nie widzę

Mistrzu, cierpliwości. Na tej mojej bladości i przy żarówce to nawet nie widać żebym ćwiczył. Jak to wczoraj do żony powiedziałem, że moja bladość nawet cienia nie rzuca.

Giaurnemo

Jezoo

no i powoli prążki zaczynają się pokazywać.

No gdzie no gdzie
Paczę i paczę i nie widzę

Panie Janku, bardziej chodziło mi te na barkach. Na zdjęciu na lewym barku dobrze już widać. Jeszcze przy wznosach przodem widać ale już słabiej. Inne światło i kąt nagrywania pokazał by więcej.

Teraz widać wyraźnie.
W czasie oglądania filmiku większą uwagę poświęciłem tatuażowi.
No i technice wykonania oraz imponującemu zakresowi ruchu, który jest dla mnie niewykonalny.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-15 14:51:59

Panie Janku jak będę miał 70 lat będę się cieszył jak będę mógł się podrapać po plecach. Zakres ruchu mam przeciętny, natomiast Tatuncio ma imponujący zakres ruchu.

Jezoo

Panie Janku jak będę miał 70 lat będę się cieszył jak będę mógł się podrapać po plecach. Zakres ruchu mam przeciętny, natomiast Tatuncio ma imponujący zakres ruchu.

Też bym się cieszył gdybym mógł się podrapać po plecach.
W tym celu staję między framugami drzwi i ocieram się o nie plecami.

Bicepsy i brzuch
Dzisiaj tylko bicepsy no i oczywiście brzuch
DOMSY to mam już chyba we wszystkim co ostatnio trenowałem. Wszystko przetrenowałem w super seriach. Na bicepsy 4 serie a na brzuch 3 serie.

Uginanie łamaną 8 x 30kg
Uginanie kratownicą nachwyt 8 x 18kg
Modlitewnik jednorącz 8 x 7kg

Allachy z gumą 3 x 10 x 27kg prosto/skos prawy/skos lewy





Ma ktoś może pomysł na jakieś cardio/interwały na górę ciała bez obciążania nogi? Będę wdzięczny za pomoc.

Wróciłem od ortopedy i stwierdzam, że jak człowiek nie chodzi do lekarzy to jest zdrowszy oprócz rozwarstwienia ścięgna muszę iść jeszcze do kardiologia bo mogę mieć zmiany miażdżycowo-zakrzepowe z powodu tego posuwającego się bólu w górę uda. Jak pechowy rok to po całości

Jezoo

Wróciłem od ortopedy i stwierdzam, że jak człowiek nie chodzi do lekarzy to jest zdrowszy oprócz rozwarstwienia ścięgna muszę iść jeszcze do kardiologia bo mogę mieć zmiany miażdżycowo-zakrzepowe z powodu tego posuwającego się bólu w górę uda. Jak pechowy rok to po całości

A to ostatnie to nie pech lecz poważna sprawa, która może grozić śmiercią z powodu nagłego zatoru tętnicy płucnej.
Dostałeś jakieś leki przeciw zakrzepowe?
Wg mnie profilaktycznie lekarz powinien je przepisać stawiając taką diagnozę!