poprawa

[...] wiem czy to by jakoś nie przeszkadzało w moich ćwiczeniach po pracy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 179 Cel treningowy: Spalenie tkanki tłuszczowej i poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: kiedyś ok. 2lata i przerwa ponad rok która trwa do dziś Uprawiane inne sporty: spontanicznie piłka nożna Dostęp do sprzętu [...]

[...] o ocenę lub poprawę dodam ze ćwiczę w domu i mam do dyspozycji ławeczkę sztangę hantle drążek ogólnie 120 kilo obciążenia ankieta lat 22 wzrost 178 waga 74 kilo cel poprawa sylwetki bo się zapuściłem strasznie ;/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69db3c78a0a04013a0390cf8bb0ffa7a.JPG Zmieniony przez - wojosps w dniu 2014-07-23 17:00:23 [...]

[...] 100 tabl - Winstrol STROMBAFORT Bałkan 200 tabl - Turanabol bałkan 100 tabl - Clomid - 24 tabl do tego witaminki Animal pak + BCAA + białko rzecz jasna Cel - redukcja fetu, poprawa jakości mięsa, definicja, wytrzymałość, sucha masa mięśniowa Z uwagi na to że po raz pierwszy sięgnę po Tren w postaci Parabolanu, oxe oraz clen proszę doświadczonych [...]

Cześć Na enanie jestem od 11.2022 początkowo dawki małe 100mg ed7, od 4 miesięcy idzie 125 mg ed3 plus master 250 mg ed3 tak samo od trzech miesięcy. Początkowo była redukacja obecnie ustaliłem.diete na mase i tu mam pewien problem, od miesiąca jem 4100kcal w dt oraz 3300 kcal w dni, 3gbb/kg 1 g tt/kg reszta ww.( zero kaloryczne to 3000kcal) [...]

[...] spożywanych węglowodanów: b/d Ilość spożywanych tłuszczów: b/d Opis przebytych cykli sterydowych: 15 lat temu hahaha Trening: 3 x tydz/masa Cel cyklu: sucha masa/poprawa definicji Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 8% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): kiedys ektomorfik ale suple zrobily swoje Stan [...]

[...] cykli sterydowych: metanabol 120 tab, metanabol 150 tab, prolongatum 15 strzalow Trening: 3-4 razy w tygodniu do tego po kazdym treningu godz aerobow Cel cyklu: poprawa definicji, sucha masa bez wlosow :P Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 lata Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ? Stan zdrowia: [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ekstrakt_czerwonych_drozdzy_z_ryzu_i38888_d1200x1200.png OPIS Wpływa pozytywnie na utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi Zawiera inne aktywne związki jak sterole, izoflawony nienasycone kwasy tłuszczowe Poprawa samopoczucia Monakolina K z fermentowanego czerwonego ryżu pomaga w utrzymaniu prawidłowego [...]

[...] (podobno puder lepiej wychodzi) zastosowałbym białko WPC łowickie 80% Polsportu i zastanawiam się jeszcze nad dorzuceniem HMB. CEL: wizualne zwiększenie objętości mięśni i poprawa ich definicji, przy jak najmniejszym przyroście tłuszczyku, a najlepiej redukcji jego pozostałości (wiem, podobno to niemożliwe) WIEK: 28 WAGA: 58 WZROST: 164 [...]

[...] = 18 stacji Wspinaczka Krokodylki (padnij- powstań) Wyskoki- kolana do klatki *(najlepiej wykonać 3 takie rundy) 3. Bieg: 6x: 3 minuty sprint ( bieg jak najszybszym tempem) 1 minuta odpoczynku 4. Ćwiczenia wystudzające- walka z cieniem, rozciąganie . Jakie opiniee? Główny cel to poprawa siły dynamicznej i kondycji, Staż w SW to ok 4-5 lat.

[...] chodzić na pływalnie? - 3 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? - dopiero zaczynam, więc niewiem 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: - a.poprawa wytrzymałości 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? - 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Wszystkimi, oprócz delfinka 5.Jaki jest twój ulubiony styl [...]

[...] zma lub tribulisu lecz nie wiem czy to "nie za mocne na ten wiek" obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 65 Waga: 74 Wzrost: 170 Cel cyklu: poprawa zdrowia,vitalnosc, stosowane już wcześniej suplementy : . Uprawiane inne sporty: . stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] i dodatkowe obowiązki zabierają mi energię dlatego postanowiłem spróbować testosteronu. Padło na PROPIONAT NEXIUM co drugi dzień 100 ml. Celem jest lepsze samopoczucie i poprawa makulatury. Praktycznie od 1 zastrzyku jest mi zle, raz mam 37.4 a raz 35.8 a czuje się jakbym miał 39. W danej chwili jestem.po 5 dawce i dalej nic nie czuje. [...]

[...] co pierwszego dnia Dzień 6 To co drugiego dnia Dzień 7 to co trzeciego Dzień 8 Wolne i tak dalej. Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 98 Wzrost : 180 Cel treningowy : poprawa wyglądu! Staż treningowy na słowni : 5 m-cy Uprawiane inne sporty : bieganie od miesiąca. Dostęp do sprzętu ławka, sztanga, sztangietki, gryf łamany, [...]

[...] i brzuch jak u mikolaja- tragedia... od jakich 5 miesiecy wrocilem na silownie i odrazu zaczolem od redukcji, dieta w 100% po kazdym treningu 40 min aerobow generalnie spora poprawa wizualna przy wadze stojacej w miejscu na poziomie 95 ale od jakiegos miesiaca mam poprostu dosc tej redukcji... okropnie sie czuje ze wzgledu na mala ilosc kcal jak [...]

Cześć. Chodzę na siłownię od 4 miesięcy. Celem jest poprawa siły, zrzucenie tłuszczu i zwiększenie masy mięśniowej. Mam 192cm, ważyłem 87kg. Obecnie 83. Od Nowego Roku nie jem słodyczy. Staram się jeść te 1,5-2g/kg i nie przesadzać z resztą. Na siłownię chodzę 2-3 razy w tygodniu, do tego 2-3 razy biegam (ok. 40min). Efekty są zauważalne, bo [...]

Witam wszystkich Postanowiłem założyć w tym dziale blog/dziennik treningowy w którym zamieszczać będe postępy jakich dokonuję.Nigdy nie trenowałem na siłowni i z wytrzymałością czy siłą u mnie kiepsko,więc zaczne od podstaw,czyli treningu Mawashiego dla początkujących(ACT). Troche o mnie: Wiek:16lat(rocznik 1992) Wzrost:180cm Waga:68kg-70kg Typ [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Praca po 12h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie,rower,trening w domu Odżywianie: - Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tygodniu taniec 1 raz w tygodniu Odżywianie: do tej pory dieta na mase Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak przeciwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i [...]

[...] początku chciałbym zaznaczyć iż powracam po wakacyjnej przerwie. Przytyło mi się 6kg, czas się wziąć za siebie :). Moim początkowym celem jest zrzucenie tłuszczyku i ogólna poprawa sylwetki. Tak więc moim planem przez pierwszy miesiąc jest trening ACT (http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html) + aeroby + 6ka [...]

[...] w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trochę od niedawna siłownia kiedyś koszykóka Odżywianie: nie regularnie praca 12 godzin -Handel Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 x tydzień siłonia ogólno rozojoa pooli [...]