PRO zdrowotna suplementacja dla starszego pana.

witam, mam w rodzinie osobe która poprosiła mnie żebym pomógł mu dobrać jakieś suplementy które pomogą mu nabrać wigoru oraz naturalnie będą wspomagać prace fizyczną oraz umysłową.
osoba ta to mezczyzna ma okolo 60 lat oraz przeciwskazane jest branie rzeczy pobudzajhących wpływających np. na serce czyli kofeiny jak najmniej
pomyslalem ze skoro chce byc bardziej energiczny, wspomoc stawy,prace serca, oraz miesnie to jak narazie pomyslalem o takiej suplementacji:
-vitaminy i mineraly np.olimp
-OLIMP Żeń-szeń Vita Complex
-koenzym q10
-napoj izotoniczny
-aminokwasy lub leucytyna(razem z napojem izotonicznym sporzywane)
-Nutred Flexid
-mam 60 cap cissusa fitmaxa

czy jest cos co mozna zamienic lub dodac.? jakis suplement, chcialbym zeby "cykl" ten trawal dla proby miesiac i zobaczyc czy beda jakies poprawy, dodam ze osoba ta ma stresuaca prace oraz nalogowa pali.
bardzo prosze o rady, jestem otwarty na propozycje.

myslaem tez moze o jakims zma lub tribulisu lecz nie wiem czy to "nie za mocne na ten wiek"

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .

Wiek: 65

Waga: 74

Wzrost: 170

Cel cyklu: poprawa zdrowia,vitalnosc,

stosowane już wcześniej suplementy : .

Uprawiane inne sporty: .

stosowane wcześniej spalacze : .

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: .

ilość dni wolnych od kreatyny: .

przewidziane finanse na cykl: .

uwagi i sugestie: .

Staż treningowy: .

Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-05-16 21:31:23

Może boster testosteronu? Dla starszej osoby witamin plus z olimpa wystarczy, sś też chyba vitamin senior, możesz dodać jeszcze gold omega. Kreatynę też można spróbować.

Jeżeli chodzi o palenie to dodatkowo Wit. E + B kompleks.

kreatyne hmm watpie zeby osobie w tym wieku byla potrzebana taka suplementacja tu nie chodzi ze on ma chodzic na silke tylko bedzie prowadzil normalny tryb zycia.

wita E+b to w witamina olimpa beda oraz w izotoniku znajduja sie witaminy.

nizej napisalem czy gdyby wrzucic tribulisu jakies to czy nei bedzie zamocne dla niego.? czy nie wplynie to na serce.? oraz czy jego organizm nie przezyje szoku jak testosteron nagle buchnie.

Nie trzeba go szprycować wielkimi dawkami, mozna spokojnie zacząć, kreatyny nie stosuje się tylko jak się chodzi na siłownię.

jak kreta bys proponowal.? i jakie dawki.?

Najtansze mono ok 3g dzienie wystarczy
"Wspiera ona przygotowanie sportowe, pomaga zwalczać wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się i zniszczenia genów, zapobiega pogarszaniu stanu psychicznego starszych ludzi i ludzi osłabionych w wyniku chorób"
https://www.sfd.pl/[ART]_Wpływ_kreatyny_i_kreatyniny_na_funkcjonowanie_organizmy_ludzkiego.-t511693.html
Gdzieś w MD kiedyś wyczytałem chyba że starszym osobom pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej.

Więc poczytajcie o Witaminie E..

a kidy najpoj izotoniczny mgby byc spozywany zraz z leucytyna lub bcaa

moze tomq lub ktos z adminow"specjalistow" :) sie wypowie

-vitaminy i mineraly np.olimp
-OLIMP Żeń-szeń Vita Complex
-koenzym q10
-napoj izotoniczny
-aminokwasy lub leucytyna(razem z napojem izotonicznym sporzywane)
dalbym bcaa
-Nutred Flexid
-mam 60 cap cissusa fitmaxa

jak dla mnie zestawik jak dla osoby 60 letaniej bardzi fajny

mozna pomyslec jeszcze o omega 3, wapnu+cynk i magnezie. ewentualnie jakiegos tribulusa

co do witaminy E kolega Nestaa dobrze prawi.
http://pkukmweb.ukm.my/~msab/VOL 35 NO 2 Dec 2006 PDF/47 - 52 Mahanem MN.pdf



taki napoj z aminami spozywalbym po trechu w ciagu dnia.
chyba, ze wykonuje jakies cwiczenia ruchowe to w trakcie ich trwania.