Trening jak najbardziej jest w porzadku. Na pierwsze 2 miesiące treningu jest jak najbardziej si. Myśle że przy zwiększeniu intensywności (zacznisz ćwiczyć i sztuka walki) sylwetka ładnie sie poprawi. Pomyśl nad poprawą odżywiania i dobrze by było zaplanowac trening długofalowo pozdro
[...] szkolnych W-F'ach tak dla twojej informacji jeżeli będzie jadła jak Bóg przykazał. Już pomijam że aby prawidłowo się odżywiać nie trzeba mieć powodów takich jak siłownia czy poprawa zdrowia :-) powie to każdy dietetyk !! Silny bodziec :D jasne , wystarczy po wakacjach takiemu przyjść na W-F gdzie zaczną biegać i na drugi dzień zakwasy nie [...]
Gammahydroxybutyrat, w skrócie GHB stosowany jest w medycynie jako sedativum (środek nasenny) do zwalczania skutków alkoholowej i narkotykowej kuracji odwykowej. Sportowcy używają tej substancji podobnie jak pokrewnego kwasu gamma-amino-masłowego (w skrócie: GABA, dostępny jako suplement) w zaburzeniach snu i środek pomocny przy uprawianiu seksu. [...]
tez pije bratka od czasu do czasu i... jest poprawa nawet bardzo duza...ale u mnie wyglada to tak. pije go przez ok 3-4 tyg widac mala poprawe,przestaje pic tradzik znika calkowicie na okolo 3 tyg i pojawia sie znowu ale nie ma go juz tak duzo jak bylo wczesniej;)
[...] z nóżek, golonki, wszelkie chrząstki, żyły i przerosty. 3-4 razy w tygodniu zjadaj niewielką porcję i za kilka miesięcy (no niestety, albo i lata to trwa) powinna być poprawa. Do tego witamina C z naturalnych źródeł; papryka, pomidory, kapusta, sezonowe owoce, wątroba, ziemniaki. Suplementy kolagenu i witamina C z prochu nie są tak [...]
[...] - 509 (166-507) TSH 1.49 (0,27-4,20) FT4 19,06 (12-22) FT3 4,84 (3,1-6,8) Testosteron calkowity 26,02 (8,64-29) SHGB 97,44 (14,5-48,4) Estradiol 28,49 (27,1-52,2) znaczna poprawa po roku Prolaktyna 289 (86-324) Parathormon (PTH) 14,89 (15-65) Homocysteina w surowicy 14,1 (<12) Zrobilem tez czesc innych badan krwi ale nie bede tutaj o nich [...]
[...] jaki zamierzałem by hormony wróciły do ładu. Nabicie ekstra i to codziennie. Tam gdzie miało przybyć przybyło (łydka, tył barków, głowa krótka tricepsa/-)). Nadal w planach poprawa dół pleców, uda, obłe i takie tam}:-(). Nadal masa. Zobaczymy ile zostanie z tego wszystkiego w kwietniu, maju}:-( Poza tym siła cały czas do przodu, jednak to efekt [...]
[...] (w miare moich możliwości) i obecnie np. przysiad w tej chwili robie z ciężarem 40kg(gryf+obciazenie, ale jednak co mnie najbardziej martwi to brak efektów. jedyna poprawa i to chyba dzieki tym przysiadom to moja "pupa" stała sie jedrniejsza i celulit mi sie zmniejszył, ale po za tym to niestety nic wiecej. Nawet zaczęłam [...]
[...] zrobiłem profilkaktycznie powtórkę na więzadła rzepki i postawiliśmy serię pijawek , kilka dni po terapii czuję się jakbym miał nowe kolana ;-) zakładam , że znowu jest poprawa , poprzednio skonczyłem tylko na jednym razie i było to trochę za mało - tym razem polecę minimum 2 razy w odpowiednich odstępach http://i.imgur.com/pXjCdz8.jpg ps. [...]
[...] sytuacji szczególnie w sportach szybkościowo-siłowych. Średnie zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2 gramy dziennie. Następstwem stosowania kreatyny jest błyskawiczna poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zminimalizowania tkanki tłuszczowej. [...]
znaczna poprawa techniki, to cieszy, jeszcze ciut zwolnij fazę negatywną i może dopinaj ciut mocniej przy wyciskaniach/rozpietkach;-) poza tym do przodu! Dieta tez w porzadeczku, ale margaryne pogon(jesli to rzeczywiscie margaryna a nie blad w opisie) bo to porazka - syfiasta, szdkodliwa i dla mięśni i dla zdrowia!:-)) co do kurczaka napisze to co [...]
[...] to na ugiętych nogach, prawidłowo siedzę, prawidłowo wstaję) wszytsko zgodnie z zasadami Metody McKenzie, Dzisiaj Lekarz jak byłem na wizycie spytał" to jak jest poprawa??? ja że nie" to mi zrobił badanie popukał młoteczkiem i stwierdził dyskopatia wypisał skierowanie na rezonans magnetyczny i do poradni neurohirurgicznej, i mam [...]
Ja mam dyskopatie L5-S1, leczony byłem zachowawczo przez około rok u różnych chiropraktyków, fizjoterapeutów, nawet niecały miesiac spędziłem w prywatnej klinice, a poprawa ? Bólu praktycznie nie było ale nie potrafiłem się schylić na więcej niz 20stopni, a jak szedłem to ze zgiętą lewą nogą.. Teraz po operacji narazie cwicze skupiam się na [...]
Fizjoterapeuta znał dobrego neurochirurga i stwierdził, że leczenie zachowawcze już nie ma sensu (byłem rehabilitowany, była minimalna poprawa ale pojechałem na wesele i wróciłem z ostrym bólem bo troche potanczyłem eh..). Ja napewno bym nie powiedział, że chce operacji - bo bałem się, że będzie gorzej, ale fizjoterapeuta zapewnił mnie, że będzie [...]
[...] i zaczyna mi brakować seksu z moją kobietą, o czym coraz częściej jej wspominam w rozmowach :) Nie zacząłem jeszcze walić teścia bo czekam na info jak będzie z hcg, ale poprawa nastąpiła i to strasznie wyraźna :) Jak myślicie, mogło przejść z czasem? Może obędzie się bez testa, ale myśle czy nie zjeść jeszcze jednej paczki cloma - tak na [...]
[...] wcale nie musi byc grana, śmiało ten okres możesz sobie podzielić na 3 fazy. Czyli powiedzmy tak, ze: Faza 1 - redukcja Faza 2 - odpoczynek, odbudowanie meatbalizomu, poprawa parametrów zdrowotnych Faza 3 - dalsza redukcja Dzięki takiemu zabiegowi i przejściu przez ra druga faze, będziesz wstanie dalej sobie redukować w fazie 3 na [...]
[...] że to przyniosło jakies efekty. Wydaje mi się że czas, zdrowa dieta i łapaniem mięśnia to zrobiło robote. Znam ten ból przy pochyleniu, ale pocieszę Cie jest tam znaczna poprawa, było tragicznie, jest srednio ale widzę że jest progres i jestem przekonany że czas plus parę kilo mięśnie sprawi że problem zniknie całkowicie. Mam nadzieję że [...]
Nie ma nic skutecznieszego jeśli celem jest korzystna poprawa kompozycji ciała niż trening siłowy, więc nie wypada nie zapytać, czy taka forma aktywności fizycznej wchodziłaby w grę? Ostateczna decyzja w tym zakresie już została podjęta?