poprawa

to nie chodzi o mleko, a dalej o proces technologiczny, nawet ten popiół. Każda poprawa jakości białka kosztuje stąd rożnica cen tez przy zakupie. (chodzi mi o kupowanie np przez Olimp a nie indywidalne zakupy) Ilości białka w suchej masie, instnizowanie jego itd, Nie wiem dokładnie co tam sie jeszcze robi, I jest gorszej jakości surowcem od choć [...]

Dzięki, to jest tylko efekt uboczny, teraz pewnie bf spadnie mi jeszcze bardziej. Nie chcąc śmiecić forum nowymi tematami chciałbym poprosić o radę tutaj. Może ktoś zechce mi podpowiedzieć. CSzWS - Centrum Szkolenia Wojsk Specjalnych / JS - jednostki specjalne Rekrutacja do CSzWS skończyła się 10.06.2021, nie wiem dokładnie jak często to się [...]

[...] sam zmniejszasz ich skuteczność - po co to robisz ?? I na koniec - często ludzie przerzucają się na splita z powodu jakiejś "opornej" partii (u mnie była to klata ) - wina ?? -> na 99% zła technika (np. wyciskania) - zmiana planu treningowego, zwiększenie liczby serii, ćwiczeń nic na to nie pomoże - tylko poprawa techniki. Pozdro

Jeśli jesteś poczaątkującym to takie ćw w zupełności Ci wystarcza. Na początek potrzebujesz masy, potem można rozmyślać nad ew poprawą poszczególnych rejonów

[...] i teraz sie zastanawiam jaka wybrac? Wczesniej brałem mono z olimpu, pozniej cm3 z olimpu i cm3 z treca i mimo ze jakas dieta byla to efektow nie bylo, moze lekka poprawa sily po cm3 z treca. Jestem lekko zdesperowany przebytymi cyklami więc jestem w stanie przeznaczyć na kolejny cykl troche więcej kasy, myslalem nad Stormem z [...]

[...] jest to bardzo korzystne anabolicznie ale sie zastanawiam czy bedzie odpowiednie takie cos dla takiego amatora jak ja? ;) i drugie pytanie jak dawkowac lecytyne z olimpu - zalecane sa 2 kapsy/e.d. 1kaps-1200mg lecytyny, moim celem jest usprawnienie procesow myslowych i poprawa koncentracji Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2015-05-14 20:02:43

Jest to jedna z wielu mozliwych kombinacji. Dawki wystarczajace (nawet gdy bedzie to jego drugi cykl) jesli glownym celem jest poprawa jakosci miesni i odtluszczenie. ECA/CLEN - dawki w zaleznosci od wagi i tolerancji organizmu. HCG - zbedne. Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

Boldenone - 200mg / e7d (10tyg) (cel: tylko i wyłącznie poprawa hematokrytu) Po jakim czasie się rozkręci chodzi tylko o poprawe hematokrytu? 1) Efka (30mg) + Sally (10mg)- wiem że nie powinno się łączyć tych 2 środków naraz (nie chce brać na codzień), ale takie połączenie 2) Czy może ? Efka (30mg) + Sally (10mg) + kofa (200mg lub 100mg) - [...]

[...] z I programu treningowego;)Wyniki byłyby lepsze gdybym wczesniej nie zmęczył swoich mieśni pracą;)Ciszy mnie bardzo to że pobiłem wyniki w większości cwiczen;))C1,tutaj poprawa na pewno nastąpi bo dziś to nie był mój maks;)Jutro podsumowanie pierwszego programu wraz z pomiarami;)) A6:12,12,12=36+ A2:12,12,12=36+ D:15,15,16=47+ C1:8,11,7=26- [...]

[...] tego co jem no i z 74kg w tydzień podskoczyłem do 78,7kg. Myślę, że powoli odzyskuje to co utraciłem ;)) Gdy paliłem nabranie choć 1kg masy było niemożliwe ! Co do rzucania - nie rzucam bo ktoś mi każe, czy też dlatego, że nie stać mnie na papierosy. Mam wyższy cel - zdrowie, a co za tym idzie poprawa sylwetki. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Edit: Płeć : Męrzczyzna Wiek : 17 Waga : 107kg ( Zaczynalem z 95kg) Wzrost : 194cm Cel treningowy : Częsciowa poprawa sylwetki, jednak nie zalezy mi na super rzeźbie (wtedy bym redukował). Chce byc duzy :O tzn. Większy niz jestem teraz. Staż treningowy na siłowni : 7 miesiecy ( z wiedza ), wczesniej, kilka miesiecy z przerwami bez jakiego kolwiek [...]

Nie ma chyba magika, który potrafi podać trafną diagnozę na odległość. Jedyne co mi przychodzi to głowy, to chwilę poczekać oszczędzając rękę i zaobserwować czy nastąpi poprawa. Jeżeli nie, to bez wizyty u lekarza się nie obędzie.

Z IF to każdy się czepia bo to takie trzymanie diety na odp****** niby coś tam się dzieje ale taka osoba nie ma pojęcia co i dlaczego zresztą widać po sylwetce że jest poprawa względem tego co było ale nic więcej bo w dalszym ciągu brakuje kontroli nad dietą jest tylko supresja która jedyne co zrobiła to wyeliminowała podjadanie. Do tego dochodzi [...]

[...] Jesteście naprawdę niesamowite! Wasza wiedza na temat sportu i odżywiania jest na najwyższym poziomie. Mam nadzieję, że przyjmiecie w swoje progi moją skromną osobę ;-D Moim celem jest zgubienie tłuszczyku, poprawa wyglądu sylwetki, a przede wszystkim włączenie aktywności fizycznej i zdrowej diety na stałe do mojego życia. Oby mi się udało!

Super, dzieki. Płeć : M Wiek : 30 Waga : 71 Wzrost : 172 Cel treningowy : pozbycie sie widocznej oponki i brzuszka/ zarazem nie dochodzac do wagi 65kg, oraz poprawa sylwetki/ definicja miesni Staż treningowy na siłowni : 6 tygodni Uprawiane inne sporty : Pilka nozna do tej pory, teraz raz w tygodniu 1-2h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] przez niego wyniku, „Gamebred” powiedział, że już wraca do treningu w postaci jazdy na rowerze i podnoszenia ciężarów. Stwierdził, że jego bezpośrednim celem jest poprawa kondycji, ponieważ wie, że będzie to kluczowy aspekt, jeśli da się mu szansę na rewanż z Usmanem. "To dopiero początek, jeśli chodzi o bycie konkurencyjnym. [...]

Theunbeliv --> mysle ze poprawa jest, bo moze tego az tak nie widać, ale duzo sie zmieniłeś.. mysle ze jak utrzymasz taką diete i treningi to będzie ok.. ja też z tym walcze..troche widac poprawe, ale ciągle nie jest to to co bym chcial, więc wiem co to za ból.. powodzenia

po drugie panowie nie przesadzajcie ze chłopak żle wygląda bo wygląda dobrze , klatka jest a że nie jest idealna bo chłop genetyki nie ma to nie ma co jest nieźle , trzymaj kolege diete i trening bo poprawa jest duża , wygląda ze klata jest większa i mniej zafecona

hmm.. to z tą poprawą to było do mnie? bo tak dla ścisłości dodam ze te fotki na początku są zupełnie kogoś innego ja tylko dorzuciłem swoje bo mam ten sam problem... ale dzięki ze mnie nie zjechałes jak trainhard. wiecie mam 17lat, zawsze byłem maly i gruby.. jakis rok temu wyskoczyłem w góre no ale ten tłuszcz został..postanowiłem to zmienić, [...]

no z klatką walcze cały czas, i już jest lekka poprawa, jeszcze 'wypełnić' środek klatki i jakoś to powinno wyglądać. pzdr