Obtłuszczona dolna klata

Theunbeliv --> mysle ze poprawa jest, bo moze tego az tak nie widać, ale duzo sie zmieniłeś.. mysle ze jak utrzymasz taką diete i treningi to będzie ok.. ja też z tym walcze..troche widac poprawe, ale ciągle nie jest to to co bym chcial, więc wiem co to za ból..
powodzenia

niedługo nowe fotki!!!

wyciskanie na skosie głową w góre ... tylko ...

hmm, powiedz mi dlaczego na skosie w góre? myslałem ze dół trzeba ćwiczyć zeby wyrzezbić i wypalić ten tłuszcz..choć słyszałem taką teorię ze zeby wizualnie poprawić wygląd to ćwiczy się góre...o to chodzi?
a z takich "domowych" metod co byscie polecili? bo na siłownie to moge pochodzić dopiero w sierpniu:/ .. lipiec mam cały zajęty, a teraz w szkole przesrane.
robię pompki w wąskim rozstawieniu..no i podciągniecia bo mam drązek...
co polecacie jeszcze?

Andrew Ty nie masz problemów z tłuszczem na klacie, tylko z "ABM" !! (Absolutny Brak Masy) Zacznij chodzic na siłownie, bo w domu tego nie załatwisz... Pozdrawiam.

PS: Wąski ropzstaw rąk jest na triceps, nie klatke.

Andrew każdy trening przy ujemnym bilansie przyniesie spalanie tłuszczu , choćby by to było mycie się

po drugie panowie nie przesadzajcie ze chłopak żle wygląda bo wygląda dobrze , klatka jest a że nie jest idealna bo chłop genetyki nie ma to nie ma co jest nieźle , trzymaj kolege diete i trening bo poprawa jest duża , wygląda ze klata jest większa i mniej zafecona

hmm.. to z tą poprawą to było do mnie? bo tak dla ścisłości dodam ze te fotki na początku są zupełnie kogoś innego ja tylko dorzuciłem swoje bo mam ten sam problem... ale dzięki ze mnie nie zjechałes jak trainhard.

wiecie mam 17lat, zawsze byłem maly i gruby.. jakis rok temu wyskoczyłem w góre no ale ten tłuszcz został..postanowiłem to zmienić, zacząc sie ruszać i zdrowiej odzywiać.
Ale poczytałem tu troche (w sumie zawsze miałem skłonność do odkładania tłuszczu na klatce) i zaciekawił mnie temat lipomastii bo wszystkie objawy pasują do mnie - najbardziej zafeciała klatka, miekka kasystencja..no co sie bede rozpisywał..to nie rozmowy w toku, wiecie jak jest.

dlatego co polecacie? narazie tak w domu co mozna robić?... a od wakacji będe miał kase to moge sie pobawić w jakies thermale czy potem coś na zbudowanie masy(siłownia obok mnie jest w remoncie i otwierają w polowie lipca)

dorzuce jeszcze fotki:
trainhard--> jesteś pewny ze nie mam tłuszczu na klatce?

no tak to sie prezentuje... chociaz na real to w/g mnie wychodzi gorzej(np imo strasznie widać to przez koszulke takie 2 punkty odstające)

Andrew-nie jest tak zle, chociaz przyznam -troche tluszczu jest, a masy tez cos tam za wiele nie widze