Dziennik Bartosz metoda Lafaya

No to dziwnie bo mi się wydaje że bo owym wysiłku fizycznym człowiekowi się już nic nie chce nawet myślec widocznie to od osobowości zależy.. :)

Sprawdzimy;))) Dzis jeszcze tren przed nauką ale od wtoru nauka,potem tren;)) Właśnie przeprowadzam tren i na razie podbijam wyniki ale pompa już jest;))

@pekulski. Przeczytaj uważnie koleżko. Pierw uczysz się potem ćwiczysz.

Tak może byc i jest chyba najlepiej.

A6:11,11,11
A2:11,11,11=33+
D:15,15,15=45+
C1:11,11,3--
E:5,7,7=19+
F:17,17,17=51+
G,17,17,17=51+
K2:15,15,15=45+

Wypompowany na maxa...
C1 trzecia seria totalna porażka zabrakło siły...może jest to spowodowane,że ćwiczyłem 2 dni pod rząd.Ważne że w pozostałych ćwiczeniach sa postępy;)

9.03
Ostatni trening z I programu treningowego;)Wyniki byłyby lepsze gdybym wczesniej nie zmęczył swoich mieśni pracą;)Ciszy mnie bardzo to że pobiłem wyniki w większości cwiczen;))C1,tutaj poprawa na pewno nastąpi bo dziś to nie był mój maks;)Jutro podsumowanie pierwszego programu wraz z pomiarami;))
A6:12,12,12=36+
A2:12,12,12=36+
D:15,15,16=47+
C1:8,11,7=26-
E:7,76=20+
F:18,18,18=54+
G:18,18,18=54+
K2:16,16,16=48+

Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2013-03-09 21:31:11

Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2013-03-09 21:31:31

Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2013-03-09 23:18:42

I teraz pytanie mi sie nasuwa;)) Test zrobić dzis czy we wtorek zamiast treningu?

Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2013-03-10 14:51:22

Dziś

Dobra to zaraz biore się za test lecz najpierw pomiary;))

A test wykonywać A,B,C1,A1?