poprawa

Co moge powiedzieć o carb cycling. Pierwsze swoje redu (nieprzemyślane) robiłem na zmniejszanej ilości węgli lecz to wszystko było robione bez głowy z dużą ilościa błędów. Kolejne redu już z Bodyline'm robiłem na carb cycling, tak to mniej więcej wyglądało: We wszystkich dniach stała ilość białka i tłuszczy i rotację węglami, robiłem systemem [...]

[...] traktuje zma jako uzupełnienie magnezu i cynku, to tyle nie traktuje tego w żaden sposob na poprawe snu, bo sam w to nie wierze tak jak wspomniałeś, ja uważam, że ewentualna poprawa snu wynika z uzupełnienia jak ktoś miał skrajnych niedoborów właśnie tych pierwiastków btw-widze ze forma dalej jest dobra pierwsze raz mi sie udaje utrzymywac taką [...]

[...] też w czasie treningu siłowego Rozpuszczalnośc: zaraz po wymeiszaniu 8/10, po odstawieniu na chwilę 10/10 Smak: pomarańcza bardzo dobra (grapefriut jeszcze zamknięty ) Odczucia: dobrze orzeźwia, odczuwalna poprawa regeneracji Oba produkty polecam, sam jeszcze nie raz będe do nich wracał pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-08-25 11:57:46

a Witam, mam dla was tą fotkę klata loozem, oczywiście dalej odstaje :) Ale już znaczna poprawa jest :) Fotkę wrzucam nie pamiętam co robiłem :) Ale klaty nie tykałem w dniu cykania tej fotki ;) Chyba to były plecy + triceps? Cos takiego ueehu ^^ Góra klatki jest duża, mam problem z dołem.. ale myślę ze z Czasem bd

Z przodu aż takich zmian nie widać, ale z boku i z tyłu dość duża poprawa. Wiem, że światło inne... tylko nie wiem czemu. Oba były robione w tym samym miejscu, mniej więcej o tej samej godzinie i z tym samym światłem %-)

podbije troche propa do tego jak coś sie bujnie z libido i poprawa sylwetki będzie wiadomo co jest nie tak ....

[...] bóle kręgosłupa, tzw korzonki,problemy z bezsennością i złe samopoczucie spowodowane brakiem ruchu. Nic przyjemnego ani ciekawego a lata lecą. Drugim celem jest na pewno poprawa sylwetki, skoro się ruszam to dlaczego mam lepiej nie wyglądać. Aeroby - bieżnia, orbitrek, rower latem a z biegiem ciężko ale ciągle do przodu. Mam problemy z [...]

[...] checiach po prostu nie daje rady. czy jest jakas rada, jak sie do tych tricepsow zabrac? Znajdź post 'Krem termogeniczny' i smaruj tą skórę przed ćwiczeniami, ew. dołóż opaski neoprenowe (jeśli dostaniesz takie na biceps) czy krępowanie zwykłym bandażem elastycznym - poprawa ukrwienia skóry = zwiększenie uwalniania tłuszczu podskórnego

Powoli zaczynam wycinac. Jak narazie wygląda to tak: -trening siłowy HST ok. 80 min -bezpośrednio po treningu 15 min na bieżni -od razu kreatyna 5g -ok. 15 min pózniej owsiane 100g + białko 15-20g -po 45 min od treningu normalny posiłek bez tłuszczu i warzyw oczywiscie czas aerobów bede wydłużał wraz z poprawą kondycji, za około 2 miesiące aeroby [...]

powtórze pytanie sprzed kilku stron, bo mnie zasypaliscie. Zależy mi na odp. Powoli zaczynam wycinac. Jak narazie wygląda to tak: -trening siłowy HST ok. 80 min -bezpośrednio po treningu 15 min na bieżni -od razu kreatyna 5g -ok. 15 min pózniej owsiane 100g + białko 15-20g -po 45 min od treningu normalny posiłek bez tłuszczu i warzyw oczywiscie [...]

Woda to podstawa dobrego posiedzenia w WC.Jak pijesz zwykłą herbatę to nie licz tego jako "woda". Staraj się pić więcej wody wtedy zobaczysz czy będzie poprawa.

siła, moc pyerdolnięcie, poprawa aparycji i morda jak Antek! ;]

To co po GH niby, ale ze 3 miechy trzeba napierać. Lepsza regeneracja, niby poprawa jakości skóry, włosów. Niby pozytywnie działa na więzadła, ścięgna, stawy itp. A jak jest na prawdę to się przekonamy niedługo :-)

My z Mariuszem nie liczymy ciężaru pasa haków czy łańcuchów,oczywiście Mariusz znowu duża poprawa i świetny wynik.

No na rekompie celem jest poprawa parametrów sylwetki, na redukcji pozbywanie się tłuszczu. Większy deficyt, więcej aerobów, nie ma co się nastawiać na mięcho

[...] te dni moge wykonywać HIIT'a ? 5. O jakiej porze dnia najlepiej wykonywać HIIT'a? 6. DO treningu i diety chcę jeszcze dołączyć HMB i thermo speeda (CEL - Spalenie tluszczu i poprawa sylwetki) 7.Dodatkowe korekty i rady mile widziane:) 1,2.HIIT w dni bez siłowni, imo zastąp nim te przydługie biegi, ewentualnie zostaw jeden aerobowy, a dwa [...]

zrob zestawienie fotek pzred i po! , poprawa jest Pzdr.

Pewnie zje i pojdzie mu na zdrowie:-) najwyzej bedzie mial mniej troche mniej bialka niz w twoim rozkladzie :-) A skoro jadl duzo mniej to i tak bedzie poprawa :-)

[...] m in. amatorska mistrzyni swiata. Kobieta ktora sytematycznie od kilku lat niszczy swoj wyglad i z calkiem ladnej dziewczyny zmienia sie w nie wiadomo co. Poczatki - poprawa sylwewtki, pozniej startowala w figure, nastepnie w amatorskiej kulturystyce. Od zeszlego roku jako pro. Takich przemian u kobiet na wlasne zyczenie, nie zrozumiem [...]

[...] z tygodnia na tydzień forma się poprawia :) na chwilę obecną prędkości średnie nie odbiegają od tych z zeszłego sezonu, ale po ustabilizowaniu formy jestem pewien, że będzie poprawa rok do roku no i trzymam wagę 70kg :) w połowie kwietnia było już 71kg, w ciągu 1,5 tygodnia kiedy zacząłem mocniej jeździć i ograniczyłem dietę waga spadła do 69kg, [...]