poprawa

[...] ... Bull przy okazji i do Ciebie pytanie. Dziwnie sie czuje po cyklu na novedexie (odstawilem 2 dni temu, trwal prawie 8tyg), w trakcie zero libido, przy zmniejszeniu dawki poprawa libido na 1-2 tyg, a teraz znow zero, do tego "gliglanie" w sutach. Chce zrobic badanie krwi - hormony. Robie to prywatnie i musze okreslic co dokladnie ma [...]

poprawa gestosci, ogolnego zarysu miesni

Dzień 34 08.10 Samopoczucie: Boli mnie ząb ale po za tym jest ok. Wczoraj znowu miałam wzdęty brzuch i niestety nie wiem co podejrzewać jako przyczynę. Dzisiaj już normalnie, ale waga poszła w górę. Po za tym zauważyłam szczęśliwie że przeszła mi okropna senność która mi towarzyszyła często przed urlopem. Mam nadzieję że tak się utrzyma. Miska: [...]

Dzień 38 12.10 Trening: 60 minut pole dance- widać progres Miska: Ok, zgodnie z założeniami Dzień 39 13.10 Trening: Trening A- opuściłam trening C ale mam tam biceps i triceps którego nie chcę robić w tygodniu między zajęciami pole dance żeby ich nie "przemęczać". Miska: Ok, zgodnie z założeniami. Edit: Właśnie sobie zdałam sprawę że nie [...]

Dzień 62 06.11 Miska: Było nieźle. Poza miską dorwałam się do przegryzek podczas oglądania filmu więc wpadło kilka paluszków, migdały i żurawina poza planem. Trening: Pole Dance 60 minut, w piątki jak zwykle bardziej siłowo. Z ciekawostek- uczyłam się wymarzonej gwiazdy. Jeszcze trochę wyprostu mi brakuje ale i tak cieszyłam się jak dziecko :D [...]

Dzień 103 18.12 Miska: Tutaj cała historia. Miałyśmy kiedyś rozmowy w spamie na temat facetów na zakupach. Ta historia pięknie obrazuje jak to czasem wygląda. Jak robię mojemu listę zakupów to sprawdzam jakie są promocje. Miała byc promocja na Rostbefy więc wpisałam je na listę. Przychodzę do domu, sprawdzam lodówkę a tam- steki z polędwicy. :P [...]

[...] grzybków 5x10 lub RDL z hantlami 6kg 7kg 8kg 9kg 10kg grzybki 3. Goblet 5x10 15 15 17.5 17.5 20 4. Hip trust 4x12 60 60 60 8+4 60 + streching 1. W ostatniej serii poprawa chwytu. AMRAP mogłam więcej, ale chciałam zbadać cały trening. No i to miało być dzisiaj lajtowo. 2. OK, można dokładać. Podoba mi się bardzo, bo ładnie wchodzi w [...]

cudowna pora jak na polskie morze, uwielbiam :-) ciesze się Paula, że z brzucholem lepiej :-) wyciągnęłaś jakieś wnioski co może pomagać? Jak zwykle ciężko powiedzieć. Jakiś detoks jednak był, tzn. więcej gotowanego i duszonego jedzonka. Poprawa zbiegła się też w czasie z odstawieniem Sanprobi IBS... Wiesz ja mam takie fale. Pamiętam jak miałam w [...]

[...] owsianka ze śliwkami i bananem na mleku Przekąska: sałatka z fetą Obiad: zapiekanka z ziemniakami Przekąska arbuz Kolacja: omlet kokosowy z bananem i jabłkami Ponoć jest poprawa jeśli chodzi o mobilność blizny. Bardzo mnie to cieszy. Bałam się, że jest tak źle że 5 wizyt to będzie kropla w morzu potrzeb ale ponoć już będę samodzielna po [...]

[...] swedzialy i trzba bylo sie opanowac zeby tego nie dotykac. Teraz juz nie ma tego problemu bo najgorszy czas minął i przetrwalem:]. Az dziw ze za 3 tgodnie jest taka poprawa ze zostały tylko same blizny, ktore wiem ze wylecze. Bo jak widze takie jedno miejsce ze tam mialem takie ropniaki az ... i smarowalem Acne Dermem do skutku w tamtym [...]

[...] 72 kg , ale bez ciśnienia, już przy wadze do której zeszedłem to jest 81 kg przed świętami byłem zadowolony, bo to bez kardio było na samym treningu i misce. jak dla mnie poprawa sylwetki zauważalna, choć to nie to co chcę osiągnąć,ale zawsze coś, na razie jedynie zauważalne jest to że rękawy koszulek są nieco za małe, ale to chyba wpływ [...]

[...] na brzuchu:) i powiem że gdyby nie to że chce się dziewczynie podobać to miałbym to gdzieś:) Na Krav Madze dawało się rady w parterze cięższym od siebie:) Zastanawiam sie czy nie starać się tylko żeby moja dieta była poprostu zdrowa, nie zakładając sobie przy tym celu redukcji, chyba poprawa wyglądu przyjdzie razem z treningami. Jak myślicie?

ja lubie woolno na dlugie biegać lub zaperdalać na krótkie:D janusz no poprawa jest;] tylko 3+ xd 1sec do 4:) no ty był najlepszy czas, gość co biegi uprawia nie biegł więc moge się szczycić ryba czekamy:P

będzie lepiej:) dzięki:) myślę że kondycja nie jest zła, w grudniu 150 m pod tą samą górkę w 28 s robiłem czyli napewno się nie pogorszyło:) no ale basen też z poprawą kondycji pomoże:) brakuje mi treningów sw:( ostatnio koleżanka mnie namawiała żeby na coś się zapisać:) ale chyba nie miałbym czasu na nic poza sportem/pracą/nauką:) no ale trudno:) [...]

[...] rozbieganie: 4 km rozciąganie: nogi 1 x 30 sekund na ćwiczenie, 3 ćwiczenia zrobione warunki: +6 stopni, słonecznie, lekki wiatr wrażenia: bardzo dobry trening, jest poprawa odległości na 3 pierwszych interwałach, po zakończeniu musiałem na chwilę przejść do marszu bo już padałem Sen: od północy do 9 i godzinka w dzień Suplementacja: [...]

[...] nauka i nauka a matury jak przeglądałem arkusze to poziom niżej. Nie wiem co z tym nauczaniem u nas jest... W się nie sprawdzałem to nie mogę Ci dokładnie odpowiedzieć. Treningowo zauważam że jest lepiej ale na pewno nie o wiele. U mnie na poprawę szybkości najlepiej działają podbiegi. Na każdym treningu jest poprawa czasu na danym odcinku.

[...] tigera na rozruszanie. Chyba był efekt jakiś. Zastanawiam się nad TSE przed treningami ale to chyba w styczniu jak spróbuję tłuszcz palić:) Dziś rano na czczo się zważyłem - 86 kg, 10 października było 83 kg a rok temu 76. Czyli idzie do przodu. Po brzuchu na szczęście tego nie widać:) głównie rzuca się w oczy poprawa klaty. Jest dobrze:)

[...] jogi. Właśnie wróciłam z biegu. Miałam nadzieję napisać tutaj, że elo, wtedy to faktycznie niewyspanie, a dzisiaj było spoko, ale niestety. Faktycznie już odczuwalna poprawa w nogach, jednak tempo smutne. Na samiutkim początku jak obejrzałam się w biegu, czy droga wolna, złapała mnie kolka OMG. Po 2 km zmieniłam tryb na marszobieg. [...]

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-xBFesSdi-E0/UnKgpQ2O7NI/AAAAAAAAIhI/BF3N84ahZQs/w725-h390-no/dieta_2013_10_31.png Na razie jest dobrze, gazów mniej, zapewne najbliższe dni pokażą, czy to zasługa zmienionego rozkładu, czy chwilowa poprawa. Nie ukrywam, że dużo łatwiej mi układać miskę . @ już odpuszcza, także jutro trening.

[...] Do piątku robię off od ćwiczeń i miski - tzn czysto, ale nie liczę, bo nie mam apetytu. Na mięso nie mogę patrzeć. Rano było znośnie i nawet planowałam trening, ale niestety złudna poprawa, ledwo żyję ... a nie chcę skończyć na antybiotyku. Bardzo dużo piję i mam nadzieję, że do weekendu mi przejdzie na tyle, aby móc znowu ruszyć z kopyta.