poprawa

[...] sobie termin, warto ;-) A co z plecami się dzieje? Pisałem w wypisce, jakieś więzadło pospinane przy dole prostownika / na dole kręgosłupa. Po jednej wizycie jest duża poprawa, za parę dni kolejna. Jednak moje plecy ogólnie są w stanie tragicznym , czuję różne dolegliwości bólowe najczęściej w rejonie lewego kaptura, przez całą środkową [...]

[...] i poprawie składu pisałem już wczoraj. Wizualnie robią wrażenie, wyglądają ekskluzywnie i smacznie, po wyjęciu z opakowania ten efekt dalej się utrzymuje. Smakowo duża poprawa względem poprzedniej wersji, miało się skończyć na paru kosteczkach, wjechało pół opakowania bez oglądania się , gdyby nie fakt, że drugie pół obiecałem Krystianowi - [...]

Zdecydowanie powinno być dużo lepiej,ale są...inne wazniejsze sprawy %-) a tak na serio to wiem, że mogłem - na ten moment - mieć dużo lepszą formę, ale i tak jest znaczna poprawa względem chociażby okresu zima/wiosna ;) Co do recompa, to powinno wszystko jeszcze ładnie ruszyc od przyszłego tygodnia, pozostanie ponad 5 tyg do docelowych wakacji i [...]

Mały update. Wyszedłem ze szpitala w niedzielę, niestety o ile z brzuchem jest poprawa, to dostałem prawdopodobnie zapalenia żył po wyjęciu wenflonu z ręki. Coś mi się wydawało, że brak jego zmiany przez 5 dni pobytu w szpitalu, to nie jest normalna sprawa. W międzyczasie wleciało tam z 30 kroplówek i 15 'strzałów' bezpośrednio ze strzykawki. No [...]

3 tyg treningów za mną. Jeśli chodzi o wage to raczej nie zwracam na nią uwagi, tak kontrolnie się ważę, głównym mym celem jest poprawa proporcji sylwetki i zejście do jak najmniejszego fatu w ciągu 8-10 tyg, Z pasa zleciało jakieś 2 cm, bic mniej więcej taki sam, udo i klatka też. Znacząca poprawa jesli chodzi o kondycje i siłe w podciąganiu, [...]

[...] fajna , też tego nowego XE podjadam od czasu fiwe, gdzie dostałem puszeczkę za przejście koło ich stoiska /-)_ bardzo przyjemne działanie , tylko ta musująca formuła mnie denerwuje troche ,ale idzie to przezyc w zamian za bdb wrażenia treningowe jest poprawa z każdą fotką ,widać że co SUPLE to SUPLE a nie tam jakies black devile i inne cuda\-)

[...] lat doświdczenia. W sumie długa historia żeby pisać co i jak. Ale po 40-stace chciał coś ze sobą zorbić i zaczela chodzic do fizjio, po pierwszych wizytach podobno mega poprawa, ale potem zaczął ją bolec kręgosłup, ogranioczne ruchy aż w koncu sama z łóżka nie mogła wstać itp, poszła na nie planowana wizytę do tego fizjio bo ne wiedziaąl co [...]

priorytet na klatę chyba nie wypalił:-? a tak poza tym jest spora poprawa i powoli pełna świnia już za Tobą :-)) takze na twarzy 8-)

[...] itp. to ta partia powinna normalnie rosnac, wiadomo ze nie bedzie dominowac wizualalnie wlasnie przez to ze nie ma tego fajnego ksztaltu, ale nie powinna byc 2x mniejsza. Mi przy plecach tez sporo pomogly haki zeby wylaczyc z pracy rece, wiec polecam. No i oczywiscie poprawa mobilnosci Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 5/15/2017 11:35:12 AM

Tak, ocet jabłkowy idzie przed praktycznie każdym posiłkiem, który jem w domu. Jest poprawa, ale jednak nie całkowita. 25.05.17 Po wczorajszym ładowaniu +0,6kg. Od dzisiaj też zmiana diety. Nisko tłuszcze, wyżej węgle. Niewielka różnica pomiędzy DNT i DT + lekkie ładowanie raz w tygodniu. Trening Nogi + łydki: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x110kg; [...]

[...] a ty robiłes swoje ;-) Formę zrobiłes naprawdę w hvj dobra ;-) i to z jakim podejsciem a wydawało się ze bedzie gorzej jak rok temu i co ?;-) ja tak jeszcze z innej beczki na jesien gdzies wychodzisz? czy jaki plan ogólnie jest? ;-) czy teraz poprawa pleców i wiosna ? wspólnie 8-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-17 09:32:06

Nie myślałeś o podciąganiu na drążku z obciążeniem jako lepszej opcji na pierwsze ćwiczenie skoro priorytetem (chyba) jest poprawa szerokości pleców ? Wydawało mi się, że to jedna z najlepszych opcji (poza wiosłowaniami w opadzie których nie możesz) jeśli chodzi o tą kwestię. Jak coś to mnie poprawcie %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-06 [...]

[...] 12x12,5kg 6. Wspięcia siedząc - 4x MAX 7. Wspięcia stojąc na hammerze - 4x MAX No w końcu dobry trening klatki. Zdecydowanie lepiej, niż tydzień temu. Siłowo zauważalna poprawa, więc mam nadzieję, że dalej będzie to w tym kierunku podążać. Mimo, że BF już nie taki najniższy klatka dalej widoczna, gdzie na masie zawsze prawie całkiem znikała, [...]

No to jest poprawa to dobrze.

[...] i niedzielę wyłącznie trening biegowy - Wolny dzień w poniedziałek Wpływ na organizm. Minimalny. Chyba. Prawdopodobnie wzrost wydolności i wytrzymałości siłowej. Na pewno poprawa siły chwytu (subiektywne odczucie - do weryfikacji) Tradycyjnie "poszła" jedna dziurka w pasku w dół :-) I podobno nastąpiła - oględziny przeprowadzone przez osobę [...]

[...] mnie prawie codziennie -rozowa sol himalajska -ekologiczny ocet jablkowy czekam jeszcze na glutamine (bedzie 2 * na dzien) cytrynian magnezu probiotyk od swansona Cel glowny poprawa pracy jelit, uszczelnienie jelit,lepsze trawienie poprawa pracy tarczycy lepsze samopoczucie sniadania jem B+T (czasem dodaje owoce) potreningowo zawsze wegle, w tym [...]

[...] i wyglądu bardzo mi pomogły uginania młotkowe z zatrzymaniem - moja technika tego ćwiczenia jest bardzo specyficzna i na koniec dyskusji się nią podzielę. Zatem celem jest poprawa i maksymalne rozbudowanie głowy długiej bicepsów. I teraz Panowie i Panie - o ile takie tu zaglądają - liczę na Wasze sugestie co do wyboru ćwiczeń oraz tricków [...]

[...] i wyglądu bardzo mi pomogły uginania młotkowe z zatrzymaniem - moja technika tego ćwiczenia jest bardzo specyficzna i na koniec dyskusji się nią podzielę. Zatem celem jest poprawa i maksymalne rozbudowanie głowy długiej bicepsów. I teraz Panowie i Panie - o ile takie tu zaglądają - liczę na Wasze sugestie co do wyboru ćwiczeń oraz tricków [...]

[...] i wyglądu bardzo mi pomogły uginania młotkowe z zatrzymaniem - moja technika tego ćwiczenia jest bardzo specyficzna i na koniec dyskusji się nią podzielę. Zatem celem jest poprawa i maksymalne rozbudowanie głowy długiej bicepsów. I teraz Panowie i Panie - o ile takie tu zaglądają - liczę na Wasze sugestie co do wyboru ćwiczeń oraz tricków [...]

W sierpniu skończę 27 lat, Jem T-100 od 4 tygodni, zaczynam od 3kaps. dziennie po 2 tygodniach wskoczyłem na 4 kapsy. Moje odczucia to na pewno dużo lepsze libido, poprawa jakości snu, zauważyłem też lekką poprawę w definicji mięśni .