poprawa

A w jakim celu od razu tniesz tak nisko węgle? Jak dopiero zaczynasz zacznij od diety zbilansowanej i ewentualnie w dalszym etapie przejdź na niższe węgle. Jak wracasz do ćwiczeń po okresie śmieciowego jedzenia itd, to w zasadzie sama poprawa nawyków żywieniowych powinna dużo dać.

Ciężko ocenic ale chyba jest poprawa... i jakies pozy konkretniejsze byś mógł zaprezentowac)

widoczna poprawa na duzy plus

[...] diecie i adekwatnym do kondycji planie treningowym. Jeśli już się uprzesz poszukaj preparatu który będzie zawierał CLA Tonalin objęty patentem (przykładowe marki: Ultimate Nutrition,Premium Nutrition,Olimp). Ja sam stosuję CLA w stałej suplementacji od około 4 miesięcy. Szału ni ma. Zauważalna poprawa jakości skóry odnotowana. pozdrawiam

A proste rzeczy takie jak poprawa higieny życia? Odpowiednie odżywianie, sen, ogarnięcie stresorów, badania hormonów itp. - od tego się zaczyna.

czy ktoś się orientuje, jaka jest procedura wstrzykiwania kw. hial. w kolana: czy robi to lekarz ortop. w zwykłym gabinecie czy trzeba iść do szpitala, ile jest potrzebnych serii takich zastrzyków, i po jakim czasie jest poprawa? Zmieniony przez - flo55 w dniu 2013-05-09 15:18:43

[...] przypadkach jeżeli nie masz żadnej wiedzy na temat produktów niekorzystnie wpływających na Twoje trawienie, czy jakichkolwiek nietolerancji to najlepiej zastosować tutaj przez kilka dni eliminację poszczególnych produktów i metodą prób i błędów sprawdzić po rezygnacji z jakich produktów czy pojawiła się poprawa, czy nadal masz te dolegliwości

Cel jest zgubienie masy ciała ( tłuszcz ) i znacząca poprawa siły... Nie jeszcze nie kupiłem mam zamiar kupic ale wczesniej chcialem sie poradzić

[...] do niego nie wystarczy. Nie wiem też jaki trening wykonujesz ale polecam do planu włączyć któreś z ćwiczń 13-15 ze strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm ,w podanym przypadku polecam niewielki ciężar, więcej powtórzeń, krótkie przerwy. Jeśli wcześniej zaniedbywałaś tą partię, wizualna poprawa powinna być szybko zauważalna. Pozdrawiam

a póki nie przyjdzie poprawa polecam orofar - jak dla mnie najlepszy środek znieczulający na ból gardła:)

Problem w tym, że jeżeli nie dobudujesz masy mięśniowej to ta znacząca poprawa siły będzie tylko na cyklu, od zwiększonego poziomu DHT w mięśniach, natomiast po cyklu wszystko wróci do poprzedniego stanu, lub nawet pogorszy się, jeżeli nadal na siłę będziesz walczył o ciężary z bomby.

[...] na masę. Jestem chudy, niewiele ważę. Chciałbym przybrać na masie, czy białko na masę dużo pomoże? Planuję ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Będzie zauważalny wzrost masy oraz poprawa wyglądu mojej sylwetki? Pytam bo nie wiem czy mi się to opłaca. niestety bez wiedzy na temat roli zywienia w budowaniu i ksztaltowaniu sylwetki, samo spozywanie [...]

Jesli to gh jest prawdziwe to kazdy zareaguje tak samo. Czyli poprawa jakosci sylwetki.

Już stosuje 500jednostek dziennie bpc + traumon i ręka jeszcze nie odpadła. Jest już jakaś poprawa. Nie wiem czy nie dokupić jeszcze tego bpc bo jeden flakon będzie chyba mało.

staż od września zaczynam :) waga (nadwaga) 85 kilo na 178 cm poprzedni trening tylko na zajęciach BJJ obecnie 2razy po wakacjach 3 razy dziennie po 1.5 h aktualny cel poprawa siły i ogólnej wydolnosci W BJJ postawa pakera nie jest wskazana Chce wiedzieć czy trenujać siłe przez 2 miechy pozniej przerwa miech lzejsze ciezary pozniej znowu 2 miechy [...]

Witam wszystkich ;) Na wstępie przepraszam, jeśli okażę się, że niepotrzebnie założyłam ten temat, że się powtarza i któryś raz przewija. Bardzo proszę o uświadomienie, a nie o zbluzganie, szukałam jakiegoś tematu gdzie mogłabym zadać to pytanie, ale nie znalazłam nic odpowiedniego. Ale oczywiście jeśli trzeba poszukam jeszcze, dajcie tylko znać [...]

[...] 12 lat , jesteś dzieckiem ( dziewczynką a nie kobietą ) .Poczytaj o 10ciu zasadach zdrowego odżywiania i wprowadz w swoje zycie te zasady oraz więcej aktywności i już będzie znaczna poprawa .Nie rób brzuszków bo sobie zaszkodzisz , zacznij więcej spacerować lub ćwiczyc ogólnorozwojowo Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-11-12 05:48:16

Jeśli chodzi o efekty dobrze zauważalne - poprawa wytrzymałości mięśni i wydolności, o czym już na łamach tego forum nie tylka ja donosiłem. Obecnie przed treningiem robię mixa z gliceryną. A poza tym bardzo smaczny i zdrowy (dla serca i mózgu) napój bez cukru - czego chcieć więcej? A tak przy okazji, pozdrowienia dla Reading. Swego czasu szło [...]

[...] przerwy 2 lata 6. DIETA: -białko: nie liczę makro -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 6 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie mierzyłem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN [...]

a który z tych 2 ogólnie byłby lepszy na 1 raz ( poprawa siły )