poprawa

No jak na tak krótki czas to zrobiłeś duże postepy, znaczna poprawa , zmienił sie wygląd pleców, nabrałeś masy i to znacznie poprawiło Twój wygląd.Plecki są dobre, popracuj nad klatą, proponuje wyciskanie w wąskim uchwycie,lub wyciskanie hantlami do tego rozpietki, to powinno poprawić Twoją klatke, pozwoli Ci to uwidocznić (rozdzielić) płaty [...]

Problem ze zmianami jest taki, że nie ma czegoś takiego jak to co masz nadzieję, czyli poprawa efektywności tak wprost. Style Kung Fu najbardziej efektywne były wtedy kiedy realnie służyły na codzień praktykom do walki. Kiedy to się skończyło traciły w większości swoje walory bojowe natomiast zyskując walory efektowne. Zmiany w stylach czynione [...]

ajj spóźniłem z poprawa ;P Majkel mnie uprzedził. Dzisiaj będę zamawiał wtedy ;] ale nie wiem.. ostrowia czy ta Vitafit..

Staz to 6 miesiecy. Teraz cwiczylem split i chce sie przezucic na fbw. Cel to zwiekszenie masy i ogolna poprawa sylwetki.

deanash poczytaj o tym wszystkim uwierz poprawa nie tylko bedzie na treningu ale w cały zyciu z czasem zaczniesz soebie to szanowac i cenić i automatycznie bedziesz dbał żeby sie czuć jak człowiek

[...] owszem super zeszczuplałem, niestety również dużo poleciało z mięśni. Ja jestem zadowolony, przyrosty nie za duze(nie powiem ile, bo sie nie mierze:), wizualnie jednak jest poprawa) ale też nie otłuściłem sie. Troche żałuje, że nie starczyło mi odwagi by dodac jeszce 500kcal i robić ładowań po 12w/kg, a nie tak jak robiłem 7w/kg, bo efekty mogły [...]

minusy: ryzyko kontuzji, wyrzeczenia, koszty (dieta, karnety itp.), plusy: poprawa zdrowia, samopoczucia, poznajesz ludzi, zaczynasz o siebie dbać jak coś jeszcze wymyślę to napisze

tak między innymi rozwój mięśni ale i poprawa kondycji i ogólnego samopoczucia, w pracy mam trochę dźwigania, 2 razy w tygodniu biegam po 10 km, dlatego pomyślałem ze w domu mogę robić jeszcze pompki, jestem osobą szczupłą i naprawdę nie oczekuję cudów ale miałem tyci nadzieję że pompując tak będę odrobinę szerszy:) To rób przynajmniej te pompki [...]

kolego mam ta sama opcje, tyle ze ja odblok skonczylem tydzien temu, erteraz laduje cynk i smaruje syfidla kremem bambino z tlenkiem cynku i tak jakby lekka poprawa :)

Odświeżam. A więc tak czy jak robię w wszystkim poprawą technikę w 100% to czy mogę ćwiczyć 3 x w tyg.? Normalny trening na masę.Proszę o odp.

[...] g (podobno puder lepiej wychodzi) zastosowałbym białko WPC łowickie 80% Polsportu i zastanawiam się jeszcze nad dorzuceniem HMB. CEL: wizualne zwiększenie objętości mięśni i poprawa ich definicji, przy jak najmniejszym przyroście tłuszczyku, a najlepiej redukcji jego pozostałości (wiem, podobno to niemożliwe ;-) ) WIEK: 28 WAGA: 58 WZROST: 164 [...]

PO WCZORAJSZYM MOCNYM TRENINGU NAJPIERW TECHNICZNYM W RWANIACH I ĆWICZENIACH DO TEGO POMOCNICZYCH ZAKOŃCZONYCH MOCNYM AMRAP 10 MIN - 3.3/6.3/9.3/12.6/15.9/...SQUAT SNATCH 60 KG I BAR MUSCLE UP DZIŚ W PLANIE TROCHE LUŹNIEJSZY DZIEŃ Z NASTAWIENIEM NAD POPRAWĄ TECHNIKI ORAZ SIŁY PRZY POMPKACH PRZY SCIANIE ( HSPU ) WARMUP : 1.5 KM RUN TABATA [...]

Regeneracja , poprawa libido ok . Testosteron jednak w sposób marginalny . Napewno nie powyżej normy .

ja teraz używam żelu epiduo o jest naprawde konkretna poprawa, jak sie okaże że za jakis czas znowu wszystko wróci to lece po izotek i nic innego

ja teraz używam żelu epiduo i jest naprawde konkretna poprawa, jak sie okaże że za jakis czas znowu wszystko wróci to lece po izotek i nic innego

Bylem u lekarza, zrobilem rentgena - obejrzal i stwierdzil że nic nie widzi i najlepiej profilaktycznie na 6 tyg. w gips (taki na calą klatę, ale nie gwarantuje, że będzie jakaś poprawa). No i co można powiedzieć o takim lekarzu ? Wyslal mnie na konsultacje do innego i to samo. I stąd szukam kogoś z podobnym problemem :)

-poprawa wyników w podstawowych bojach siłowych (przysiady, wyciskanie, martwy ciąg, podrzut, rwanie, itd.) mnie chodzi narazie o klatke (chociaż inne grupy mięśniowe też ćwicze) a drugiego cyklu nie moge znaleźć. Tam są same ogólniki nic konkretnie co i jak i jakim ciężarem. Trening cykliczny założenia i plany. Wszystko jest napakowane [...]

spoko,ja znalazłem 4 tematy, gdzie dostajesz rady i dalej robisz swoje choć jest pewna poprawa. ;-) Tak jak pisałem zrób przerwę regeneracyjną, rady co do diety dostałeś jakiś czas temu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-07-18 16:18:49

10mg ed to już jakis cykl, a 5mg tylko w dt poprawa regeneracji, przynajmniej imo:)

ale to w innym celu 2-3 razy dziennie. twoim celem nie jest cykl kreatynowy, a poprawa innych parametrow, wiec dawek rzedu 10g nie potrzebujesz.