poprawa

[...] duzo weglowodanow (szczegolnie przy gotowych daniach/batonikach/slodyczach) P.s Lubie piwo, ale teraz nie pijam czesciej jak dwa razy w tygodniu ( o ile wogule) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: żadnych ważnych Preferowane formy aktywności fizycznej: teraz mam zamiar do końca pobytu [...]

[...] wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis: Trening mam ogólno rozowjowy. Ogólna poprawa sylwetki a potem masa albo rzeźba :D Witam! Zacznę od tego, że potem wstawie fotki. Dieta to ogólnie zdrowo i 10 wskazówek. Sprzęt to w domu tylko sztangielki. Stary [...]

[...] w razie dietu to napisze w innym dziale (oczywiscie aby nie robic balaganu na forum :D) Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 77 Wzrost: 176 Cel treningowy: poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: Rok (z przerwami) Uprawiane inne sporty: Wychowanie fizyczne w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Każda kobieta chciałaby wyglądać jak gwiazda filmowa: szczupła sylwetka, smukłe ramiona płaski brzuch, zgrabne nogi. Wszystkie te aspekty mogą zapewnić nam ćwiczenia na siłowni. http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/s1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/s2.jpg Co raz częściej na siłowniach pojawiają sie kobiety w różnym wieku zainteresowane [...]

[...] trochę niestabilny. Czułem, że mięśnie zdrowej nogi o wiele lepiej pracują podczas wysiłku, jak by współgrało z kolanem, nie wiem jak to inaczej opisać. Oczywiście była poprawa przed i po zabiegu, ale nie taka, jaką oczekiwałem. Po tym poszedłem się zapisać na rehabilitacje państwowo i tu też trzeba było sypnąć groszem pani doktor, żeby nie [...]

[...] może zwiększać masę mięśni, czy w ogóle jestem dziwny? Czy ekto czy endo? Hm? Dzięki i pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 84 Wzrost: 194 Cel treningowy: poprawa wyglądu sylwetki i ewentualnie zwiększenie masy Staż treningowy na słowni: początkujący (3 miesiące i 2 przerwy) Uprawiane inne sporty: 90min wf na uczelni [...]

[...] ale chyba już pora bo postępów brak mimo ogromnych nakładów w odżywianie, odżywki i wykręcane koszulki na treningach. Moim głównym celem oprócz poprawy wyglądu jest poprawa ogólnej sprawności czyli głównie mocy i szybkości ponieważ oprócz siłowni lubię jeszcze piłkę nożną, narty, koszykówkę i siatkówkę. Największym moim problem jest [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników forum. Proszę o porady, opinie... Witam, Nazywam się Marcin mam 19 lat, skończyłem i wybieram się na studia. Problem mój polega na tym, iż w pół roku straciłem na wadze ponad 17kg... , było to spowodowane tym iż męczyła mnie choroba... i antybiotyki zrobiły swoje oraz tym że zmieniłem swój sposób [...]

[...] zadanie do rozwiązania. Opiszę siebie, to, co robię i to, co chce osiągnąć. Moim celem jestem zrzucenie tłuszczu, nabranie mięśni ale takich silnych, wyżyłowanych etc. Oraz poprawa koordynacji i po prostu nauczenie się Kickboxingu. Jak ćwiczę? Wtorek i piątek mam treningi Kickboxingu. Są one totalnie różne – mamy i stretching i technikę szkolimy [...]

Witam . Mam mały dylemat. I chcaiłem się podeprzeć opiniami osób , które lepiej znają się na temacie. 2) wiek-22 lata 3) waga/wzrost-175/73 kg 4) staż treningowy - około 3 lat 5) cel cyklu: dobre osiągi siłowo i przede wszystkim nie przemęczenia się zbyt szybko 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono, 1 pucha bcaa , biłka , gainer, witaminki [...]

[...] Obniża przewodnictwo skóry, co objawia się osłabieniem dolegliwości neurologicznych i bólowych Wykazuje działanie ogólne i miejscowe, którego efektem ostatecznym jest poprawa czynności ruchowych i wzrost odporności organizmu Jodki i wolny jod powodują pęcznienie włókien kolagenowych, co zwiększa elastyczność tkanki łącznej. Wpływają [...]

[...] chyba nazywa dieta zbilansowana?) obliczone tam zapotrzebowanie to: kal: 2106 białko: 2,1 / kg tłuszcze: 1,3 / kg węgle: 0,5 / kg Cel : redukcja co najmniej 20 kilogramów, poprawa wydolności Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : póki co dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : KAŻDE! z chęcią do zapie*dolu po odpowiednio [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SFD_PURE_BETA_ALANINE_i27443_d400x400.jpg SFD PURE BETA ALANINE Opis -Zwiększa możliwości wysilkowe w zakresie przemian tlenowych -Powoduje wzrost wytrzymałości, wydolności i siły mięśni szkieletowych -Zwiększa ilości budowanej beztluszczowej masy mięśniowej -Czyni treningi bardziej wydajnymi – zwiększa moc [...]

[...] wywołującą miażdżycę naczyń krwionośnych. Lekarze zalecali pacjentom obniżanie poziomu tego zabójcy. Niestety, u wielu osób, które tego dokonały, nie nastąpiła istotna poprawa zdrowia. Zaczęto więc się zastanawiać, czy istnieje inna, poza cholesterolową, geneza arteriosklerozy. Problem jest bardzo poważny. Dolegliwości układu krążenia, obok [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xtreme_Test_Stack_i1425_d400x400.jpg Xtreme Test Stack Opis Krótka charakterystyka: - Booster testosteronu - Zawiera substancje odżywcze, które wspierają produkcję testosteronu - Długotrwały efekt - Zwiększone tempo syntezy białek - Wspiera budowę mięśni - Poprawa wytrzymałości i siły Co to za produkt? Xtreme [...]

[...] – x Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) – brak Doświadczenia sportowe – 12 lat koszykówka Dostęp do sprzętu – drążek, gryf Cel treningowy – ogólna poprawa sprawności Dieta (przedstaw z zrzut z potreningu.pl) – opis diety poniżej Stosowane suplementy (wcześniej, aktualnie) - rok temu testowałem na sobie monohydrat [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: piłka nożna, siłownia, bieganie Odżywianie: Jadłem to na co miałem ochotę, lecz ostatnio staram się zmienić nawyki żywieniowe Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3/4 x w tyg siłownia 3/4 x w tyg HITT. Stosowane [...]

[...] Całość to 300g białka / 210 węglowodanów może ciut więcej / 85g tłuszczu daje mi to łącznie minimalnie ponad 3000kcal przy dziennym zapotrzebowaniu 3500kcal. Cel cyklu: poprawa definicji Cykl: 1-8 tren 50mg ed 1-12 prop 100mg ed 1-8 wins 40mg ed w tle leci 10mg tamoxa na noc + 300mg vit. b6 (mniejsza retencja, zapobieganie jednej i drugiej [...]

Six Star Professional Strenght - N.O Fury - 552 g OPIS: Six Star Professional Strenght - N.O Fury został zaprojektowany w ten sposób, aby wywoływać następujące efekty: - poprawa ukrwienia organizmu, spotęgowany efekt pompy mięśniowej - zwiększony bilans energetyczny - szybsze przyrosty siły oraz wytrzymałości mięśni - intensyfikacja treningu [...]

[...] możesz chodzić na pływalnie? - 2/3 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 2 km w 55-60 minut. 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: - poprawa wytrzymałości i kondycji - nauczenie się pływania wszystkimi stylami na w miarę dobrym poziomie technicznym. Szczególnie grzbiet który mam słaby i delfin którego [...]