okiem

niestesty nie potrafie zrobic zeby okiem mrugal

No Kit Kat jest super,a już bardzo dawno ie jadłam Uwielbiam jeszcze 3bity Wróciłam z treningu,jutro będę mega kobiebo wyglądać - już mam śliwę nad okiem i będę miała jutro kalafiora,bo już teraz widać szczelinę pęknięcia. A trening zaliczam do udanych,mimo,że sił miałam mało,to jakoś szło, ćwiczyłam z chłopakiem tylko 7 kg ode mnie lżejszymi [...]

Wiesz co? Ja też myślałem, że mam pojęcie o treningu. I w zasadzie mam... o podstawach. Trening pod okiem kogoś kto ma sporą wiedzę i doświadczenie to zupełnie inna bajka. Tak jak ja teraz trenuję u Wodyna. Masz mało czasu na masowanie więc nie eksperymentuj tyko uderzaj do Bodka.

[...] fazach ćwiczenia wraz z Power Breath. Super, że trafiłaś do jednego z instruktorów. Tym bardziej, że nie ma ich w Polsce za wielu. Kwestia kilku treningów pod okiem fachowca i kettle będą niczym przedłużenie ręki ;-). Metod treningowych z użyciem kettli jest całe mnóstwo. Ogranicza nas jedynie własna fantazja i pomysłowość. Jeśli [...]

Witam, też czasami lubię pomachać kettlem (też uczyłam się tego pod okiem instruktora) więc będę obserwować :-) I życzę powodzenia oczywiście ;-)

[...] trening. Płatki jem owsiane , w soboty i niedziele odpuszczam sobie i daję zwykłe aby mi się nie przejadły. 1 posiłek 2 posiłek 3 Posiłek Zamierzam dziś robić spagheti pod okiem matki , zobaczymy jak mi wyjdzie . potem wkleje moje wypociny Jutro ma być nietreningowy ale chyba coś zrobię bo ten tydzien nie byl udany jeśli chodzi o treningi i [...]

Progres widoczny gołym okiem Masuj dalej

na serio ładnie 142x5, progres jest widoczny gołym okiem.

[...] dokładał dodatkowych. Przez te kilka dni kilka osób w moich oczach zyskało kilka straciło. No cóż łatwo wymagać od innych, a czasami bardzo trudno jest popatrzeć krytycznym okiem na siebie, jak trudno czasami powiedzieć zwykłe przepraszam. Nie będę tu nikogo osadzał bo nie mam prawa do tego choć mogę mieć żal do niektórych osób żę tak się to [...]

Metanabol to bardzo dobry srodek, zgadzam sie, ze przez wielu niedoceniny. Do suplementacji dodałbym jeszcze Asparagin 3tab/dziennie. Ogólnie tak tylko "rzuciłem okiem" jutro popołudniu przysiąde i przeczytam skrupulatnie, sog o ile wejdzie.

Życzę Wam konkretnych i zdyscyplinowanych podopiecznych. Po pierwszej edycji patrzę na to okiem sceptyka, jednak fajnie byłoby się pozytywnie zaskoczyć. Powodzenia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-24 19:12:58

[...] częsciom przeznaczam znacznie więcej czasu a inne można rzec pomijam Ale zmienię to, a i w planach liczenie wartości odzywczych - a nie tak wszystko na oko :D bo z tym moim okiem może być różnie A dziś: 1. grahamka, spory kawał jakiegoś mięcha pestki dyni 2. serek wiejski, pestki dyni, sok jabłkowy - niesety wkradł się tutaj :) 3. serek [...]

[...] ale wygadam, moze sie ktos przekona. Rozmawialismy wstepnie o malym spotkaniu latem - kto sie skusi i przyjedzie - bedzie mial okazje poprawic swoje plywanie pod okiem kilkunastroktrotnego mistrza Polski i Europy - umawiam kilka treningow dla nas ;) Masz jakaś depresję po sukcesie :-P Boisz się tego Sierakowa czy co? :-D Przecież [...]

[...] Malo - chuda jezdzi ze mna na plywalnie. Plywa sobie na razie turystycznie, ale widze, ze gdy mysli ze nie patrze - probuje katowac kraula. Latem nabedzie szlifow pod okiem trenera w czasie naszego urlopu w Gdyni - i bedzie plywac, jestem pewien. Co sie z tym wiaze pewnie sie juz domyslacie - chuda oglada katalogi z rowerami. Dramat. Na [...]

[...] zygzakiem - nadkladam drogi. Dwa - jak czesciej wygladam - czesciej psuje pozycje w wodzie i trace szybkosc. Troszke elementow poprawilem, popracowalem teraz kilka dni pod okiem chlopakow ktorzy robili IM - i mam nadzieje na zerwanie kilku minutek w wodzie. W Poznaniu powinno byc o tyle dobrze, ze nie beda zdejmowane boje szlakowe torow [...]

[...] Prawda jest taka, że jeden ma predyspozycje i możliwości do progresu, inny mniejsze, ale każdy daje z siebie 100%. A może nawet i 110% ;) Spory wpływ pewnie na utratę "elitarności" ma coraz większa popularność tych dyscyplin. Kiedyś czytałem fajny art - okiem "najlepszego amatora" biegania - http://warszawskibiegacz.pl/amatorzy-przyspieszaja/ ;-)

[...] o tym już na każdym kroku. Sport na tym poziomie nie ma już nic wspólnego ze zdrowiem. Każdy zawodowiec zdaje sobie z tego sprawę. Ale to cena, którą bez mrugnięcia okiem jesteśmy gotowi płacić za satysfakcję, którą sport w zamian daje. PS, tak ogladalem te zdjecia z debiutow i Zelistrzewa, i mnie jednak bardziej przekonuja takie [...]

[...] znow boli mocno.. W nocy budzilem sie z bolu - ale to bolaly miesnie, tak jak zwykle, dostaly ciezki wpiernicz przez ostatnie dni - noga boli tylko przy chodzeniu dlugim krokiem, o bieganiu strach myslec nawet.. Przy plywaniu pelen luz, przy zwyklym chodzeniu cmi na granicy wyczuwalnosci. Nie boli przy nozycach pionowych, nie boli na rowerze, [...]

Tak, i to ja przeginam z celami:) A tak na serio: powodzenia! Trasa brzmi przepięknie, przynajmniej okiem turysty:) Cieszę się, że lepiej z bieganiem u Ciebie już!

[...] i muszę się z tym pogodzić. Tak bywa. Kolejna sprawa to jakieś dziwne zwracanie uwagi na innych. Ostatnio czytałem całkiem ciekawy i wyważony tekst o triathlonistach okiem biegacza, który obala mit, że triathlon jest dla szpanerów i lanserów. Zresztą ten temat pojawia się bardzo często także na forach triathlonowych. Czy nie wydaje Wam [...]