okiem

Arkona, wielkie gratulacje i jeszcze większe uściski! };-) Ogromna zmiana, świetnie sobie radzisz. Jestem pod wrażeniem i trzymam kciuki.:-)) Jestem pewna, że przy tej konsekwencji i pod okiem szefowych się wylaszczysz.:-D

[...] że powoli wracam. - Skończyłam kursować między dwoma miastami - mama wyszła ze szpitala - okulista pozwala na powolny powrót do ćwiczeń 8-) bez szaleństw, bo jeszcze z okiem walczymy, ale idzie ku dobremu - jutro mam lekarza i mam nadzieję, że będą powtórne wyniki tarczycowe i dowiem się co i jak od maja praktycznie nie miałam hantli w [...]

[...] to jest maksymalnie skuteczne w walce (a z tym się najczęściej wiąże chi i mistycyzm -> pranie mózgu -> kasa). W trakcie jednego z eksperymentów przeprowadzonych pod okiem naukowców i praktyków sztuk walki udowadniali oni, że dzięki kontroli nad ki możemy uczynić nasze ciało twardym jak stal, lżejszym lub cięższym, jak również nie [...]

kurde, mysz się nie przemknie pod czujnym okiem modek |-) cholerna stołówka }:-( to moje nemezis! a jeszcze do tego pomiary stoją w tym tygodniu... trzeba będzie przycisnąć mocniej treningi @-|

Boję się. Noo, tak to mniej więcej wyglądało - pod okiem instruktora robiłam. Ręce może miałam mniej do przodu wysunięte przy wznosie (ale ręki se nie dam uciąć). edit:Patrzę, że on jest delikatnie do przodu pochylony, mi na pewno nie kazał się pochylać, stałam prosto. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-10 19:43:28

Yosia, ciężko powiedzieć, czekam na opinię Marty, bo ona świeżym okiem spojrzy. Ja u siebie nie dostrzegam topienia tłuszczu, ale na pewno klatka mniej wysuszona jest. Jagódko, bezruch, bezruch. Okres już za chwileczkę, za momencik i podlało mi zad i nuki. Trening "główny" mam na górę ciała, więc siłą rzeczy zmian w nukach za bardzo nie będzie. [...]

[...] BTW po nerkach? (dotychczas rotacja 4 dni 1800 kcal (150B/100W) i 1 dzień 2000kcal (150B/150w) - brak efektów. Dodatkowo czy mogłabym po weekendzie podrzucić Ci zdjęcie porównawcze na prv, żebyś swoim experckim okiem zobaczyła co się dzieje? Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-02-17 11:18:21 Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-02-17 11:19:15

[...] z surowym jajkiem ;-) Ale w kwestii przyrządzania jest praktycznie wolna ręka ;-) na suwnicy na pewno robię ok, ale zacznę na wolnych,poproszę trenera o luknięcie na mnie okiem ;) tak zacznę robić, planować na dzien lub dwa do przodu, kiedy mam np. cały dzień na uczelni. a owsianka z surowym jajkiem, to tak można? ;D doczytuje jeszcze info na [...]

[...] są odpowiedzią na wszystkie pytania :-D Musiałem powitać Cię w swoim stylu :-D Strasznie fajnie, że się aktywujesz na forum :-) Będę kibicował, dopingował i surowym okiem naczelnego Taliba kulinarnego (taką mi przypięli łatkę - czaisz bezczelność? :-D ) oceniał Twoje poczynania w kuchni i na stole :-D A w razie czego pierwszy będę [...]

[...] DNT – TEST MASOWY – USN Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/835/pcjw.png Opis: Menu: Dzisiaj w sprawach zawodowych we Wrocławiu. Chciałem się umówić na trening pod okiem Snes’a, ale wiedziałem że pytając dzień wcześniej nic z tego nie wyjdzie. Dlatego też dzisiejszy trening nóg przechodzi na jutro. Myska wzorcowa, pomijając posiłek nr 1 [...]

[...] treningu z piłką dorobiłam się domowej siłowni. Wypiski tutaj zaczęły się razem z początkiem treningu AB. Popełniłam kilka błędów w trakcie jego trwania. Teraz pod czujnym okiem Obli będę je poprawiać :-)) Miska była na oko ale czysta, mieściłam się w granicach 140-150B/100-90T/120-130W. Jedynie co zmieniłam jak tutaj przyszłam to wykluczyłam [...]

No wreszcie uchylilas rabka tajemnicy !!!! :-D ale co tu sie porobilo 88-O efekty widac golym okiem!!!! super jest!!! Ja rozniez czekam podsumowania :-P

[...] progresie w podciąganiu tez. Triceps na wyciągu górnym 5 serii - koncentracja by był pełny lockout łokci i by te były przy ciele, bez oszukiwania. Przynajmniej tak to moim okiem wyglada. Nie op*****.lam się. Tak mi się zdaje przynajmniej. Odciski na łapach już tylko zdrapuje, bo twarde są. I mi nie przeszkadzają. Cos za cos. Zdjęcie może mało [...]

[...] Z nogami próbowałam różnie - stopy wyżej, niżej, szerzej, węziej. Słabo czuję czwórki. Słabiej niż na suwnicy poziomej. Mogłabym prosić Cię, żebyś w wolnej chwili rzucił okiem na "okazanie" dwie strony wcześniej? Miałyśmy rozkiminki z Bziu, ale wolałyśmy poczekać na Ciebie nim zaczniemy coś zmieniać. Może coś podpowiesz, bo tak dalej być nie [...]

Pod okiem profesjonalistów napewno będzie łatwiej się przygotowywać :) Powodzenia w realizacji marzeń :)

no właśnie na to liczę, że pod okiem profesjonalistów to jesień 2015 jest realna, jak będę sam działał to pewnie zajmie to dużo dłużej ;-) kurcze, przeczytałem kilka postów i znowu internet mi się sypie chyba muszę wrócić do tradycyjnego urlopowania bez elektroniki %-)

Jest elegancko. Mięśnie to poszło zdecydowanie więcej niż 4kg, widać po BF. Rzuć okiem na nogi, jaka różnica...

Jest elegancko. Mięśnie to poszło zdecydowanie więcej niż 4kg, widać po BF. Rzuć okiem na nogi, jaka różnica... :-) /SFD/2019/6/6/f1fd35f9296442a997f70194858ffa16.jpg /SFD/2019/6/6/e44bd5e5c52b468b9dea60544eb60805.jpg

[...] dniach offa. Trawienie i zgagi ustapily to meczylo mnie juz jak mialem te 280b a na 400 to juz calkiem. Mam problemy z zoladkiem ogolem. Codziennie 1h cardio bez mrugniecia okiem robię z czysta przyjemnością i ochota. A to dla mnie klucz. A nie karne treningi i karne cardio wyj**ane flaki itp. Mowicie ze formy nie zrobię i nie przeskocze pewnego [...]

Sylwetka z tygodnia na tydzien lepsza co widać gołym okiem :) Takie torty super sprawa mimo tego że sam nie jem już od dluższego czasu takich rzeczy to jakoś cieszy oko. Tydzien temu mój brat też miał takiego z kinderek i kinder bueno :) mega wyglądał a pewnie jeszcze lepiej smakował ;p