okiem

[...] gdzie nie ma trenera, ani nikogo kompetentnego kto mógłby ewentualnie skorygować błędy, jeżeli robię coś źle. Dlatego, myślę nad zmianą siłowni, zawsze to lepiej cwiczyc pod okiem kogos kto sie zna, przynajmniej na poczatku. Nawet jeśli zmienisz siłownię i będzie tam "trener", to nie masz żadnej gwarancji, że będzie on miał jakiekolwiek pojęcie o [...]

W czwartek pierwszy raz pójdę na siłownię, przez pierwsze miesiące pod okiem trenera. Rozpocznę od programu dla początkujących ladies FBW, który znalazłam na forum, chyba że trener ustali inny trening. Wrzucam też lekko zmodyfikowany jadłospis. Jeśli chodzi o mleko orzechowe, jak tylko skończę to od Alpro to zamienię je na kokosowe innej firmy ( [...]

[...] po roku czasu zajął się boksem. W wieku 16 lat odwiedził jedną z hal gimnastycznych w Bredzie. Trenerem jej był Cor Hammers (przyszły jego ojczym) i to pod jego okiem zaczął szkolić się w Thai boksie. Trwało to około 3 miesięcy. Jego trener zauważył, że Ramon ma ogromny potencjał i zapisał go do nowo założonej przez siebie drużyny, [...]

[...] Couture'a. 3 walka Vitora z Randym odbyła się 21 sierpnia 2004 roku. Couture wygrał tę walkę przez zatrzymanie przez sędziego, ponieważ Vitor miał dosyć mocne rozcięcie nad okiem. (Niestety 28 Marca 2006 roku ogłoszono, że siostra Belforta Priscilla została porwana i zabita przez dilerów narkotyków. ) Kolejną walką w UFC była walka z Tito [...]

astor trenujesz kosza? rzuc okiem na trening ktory ulozylem:http://www.sfd.pl/temat162103/ masz tam wszystko czego potrzebujesz:)

[...] wychodzi na to że nie macie mózgów!%-) Jak wam Antos, Traktor czy inny znawca napisze, że macie robić pompki zamiast wyciskania leżąc to też się przerzucicie bez mrugnięcia okiem? Róbcie to, co Wam bardziej odpowiada. Ja znalazłem "swoją drogę" i nią będę kroczyć, ale zanim ją znalazłem, było kilka ślepych zaułków i innych ścieżek - rozumiecie [...]

[...] przykoksowane bydele to sobie nie poradzisz - 60kg to nie wiele. P.S. Co treujesz i ile czasu?? Mój stosunek do hools??: Myśle że większość z nich nie ćwiczy klepania pod okiem trenerów, a jedynie w domowym zaciszu z kumplami, lecz mimo to że nie mają techniki to mają coś co wielu brakuje - chęć walki, zero strachu, obycie w boju i są trochę [...]

Staram się pracować łopatkami, przy podciąganiu i innych ćwiczeniach. Antoś zaproponowałbyś coś konkretnego? Albo jakieś wskazówki i postaram się coś skleić sam a Ty później rzucisz okiem. :)

[...] Jorku jest raczej dmuchaniem na zimne, aniżeli koniecznością" - poinformował agent sprintera Ricky Simms. Na leczenie Bolt udał się do kliniki w Monachium. Tam pod okiem dr Hansa Muellera-Wohlfahrta przejdzie trzytygodniową rehabilitację. "Kolejny start jest zaplanowany na 8 lipca w Lozannie. Usain ma biegać 200 m i mamy nadzieję, [...]

Hejka ja mam ciut inny problem bo moj tluszcz odklada sie w...lydkach wszedzie indziej jest ok a lydki mam strasznie zatluszczone tak ze nawet widac cellult golym okiem.

[...] dołożyć i wyglądałoby wtedy bardziej harmonijnie, klatka niestety jest słaba(ale tu się nie martw, mam to samo i ubolewam ) i triceps nie ma wyraźnego kształtu podkowy, można mu dołożyć masy. To tyle ile zauważyłem amatorskim okiem Z ciekawości zapytam - podałbyś wymiary w formie startowej? Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-03-27 08:17:29

[...] w radio polskich szansonistek), ale nie możesz się tak kłaść. Dwa...moment wstawania powinnaś zacząć od natarcia plecami na sztangę, głowa i biodra powinny poruszać się jednocześnie. Koniec końców przełoży się to na większy ciężar. To tak okiem laika, z boku fajnie się wymądrzać;-) Może to pomoże https://www.strongerbyscience.com/how-to-squat/

[...] wstawania powinnaś zacząć od natarcia plecami na sztangę, głowa i biodra powinny poruszać się jednocześnie. Koniec końców przełoży się to na większy ciężar. To tak okiem laika, z boku fajnie się wymądrzać;-) Może to pomoże https://www.strongerbyscience.com/how-to-squat/ Czyli powinnam poprostu zejść pionowo w dół bez " wypinania" i [...]

Aga, ja nie mogę, zmiany widać gołym okiem! Skóra zrobiła się znacznie jędrniejsza, tyle cm poleciało. Tutaj zostaje się tylko cieszyć i podziwiać. W ogóle, masz fajną okrągłą pupę, tylko zazdrościć. Widać, że włożyłaś mnóstwo pracy żeby to osiągnąć :) dużo dziewczyn rezygnuje na początku Ty wytrwałaś i są tego rezultaty. Pamiętaj o tym. No i nie [...]

Cześć, ciąg dalszy mojej historii z kolanami - na skierowanie lekarza zrobiłam rentgen, z którego nic nie wyszło, potem jak ból minął, robiłam przysiady pod okiem trenera i po 3 dniach od sesji znowu zaczęły mnie znacząco boleć. Lekarz stwierdził zatem, że mam słabe kolana i siłka nie jest dla wszystkich, a nawet jak niektórych teraz nie bolą, to [...]

[...] była czyta, treningi planowe, a wzrost wagi jest znaczny, jeśli spojrzeć od początku... Hmmm - troszkę mnie to zmartwiło, ale nie na tyle, by się załamać czy poddać. Kokosik jak to tłumaczyć? A może któraś z moderatorek rzuci na to okiem i podpowie co nieco? ;-] Dziękuję z góry. :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9c820832751441cac9619f79e8d6369.png

[...] poślady miałam mocno spięte i zdecydowanie to pomogło mi tyle wytrwać, foty wrzucę jutro (do oceny jak ta pozycja wygląda). Szefowo, ja też dopraszam się zachciej rzucić okiem na MC i przysiad, plisss...!! Utwierdzam się w przekonaniu, iż mam jednak słabą górę, ręce. Wyciskanie stojąc i uginanie przedramion dają mi popalić w ostatnich [...]

Nie no, jeżeli to są prawdziwe wyniki to respekt. Ale z drugiej strony jak Oni już tyle trenują, to nic dziwnego. Pod okiem dobrego trenera od małego można osiągnąć wiele. Ja rozpoczynam przygodę z trójbojem, trenera osobistego nie mam ale za to mam dobrych doradców tutaj na forum. Zobaczymy jak to będzie. Pozdro Dzisiaj trening siadów i WL. W WL [...]

Wszystko jest dla ludzi i kazdy moze osiagnac to jesli tylko sie stara Moje wyniki nie sa jakos strasznie wygorowane i niewiele Ci brakuje do nich, chodzi o WL oczywiscie, bo w innych mnie wyprzedzasz duzo. BTW, zna ktos jakis sposob na jeczmien pod okiem, bo mnie meczy od wczoraj :/ ? Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-11 21:33:51

[...] i zaczęli się kłócić, czy coś i ją uderzył. A na policje poszła matka tego kaleki, a nie laska którą on uderzył(ona trzyma moją stronę). A efekty ciosów? Spore limo pod okiem i porządnie obita twarz. Dzisiaj się też dowiedziałem, że będzie mnie ścigać jego jakiś tam kuzyn czy znajomy. Podobno dobry zawodnik :D Zmieniony przez - Trampish w [...]