okiem

Nie do końca jestem w temacie treningów dla kobiet, rzuciłem okiem na podwieszone i coś proboje kombinowac. Główny cel to ujędrnienie sylwetki, nie zrzucanie kilogramów. Myślisz, ze FBW po 1 ćw na partie będzie wystarczający? To wydaje się być ciekawe: TRENING nr 5 klasyczny FBW by agak trening A 1. Przysiad ze sztangą 5x8 2. Wiosłowanie sztangą [...]

[...] luksusowy towar-i ni mam żadnego filmu ale jest troche zdjęć w tematach archiwalnych(zreszta robionych moim aparatem przez znajomych)...- na _35 i w dziale archiwum z mistrzostw Polski... Moje ulubione zdjęcie z poczatków treningu na siłowni i pod okiem trenera...miałem 16 lat....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67808253771e420d8c5bda025dc0887f.jpg

[...] właściwą ich ilość z białka). Białko jako odżywkę myślę że nie potrzebujesz brać przy takiej wadze, mógłbyś lepiej zainwestować w jakieś carbo. Widocznych efektów gołym okiem raczej nie oczekuj, znacznie bardziej wyraźny będzie progres siłowy - większe max obciążenie = urosłeś :) Znowu co do brzucha, lepiej robić go raz w tygodniu a [...]

tak dzis bylem Barki zrobilem ale bol lekki sie pojawil ehhhh . nie wiem czy w pon nie isc do innego lekarza neich rzuci okiem

Remis, chociaz mecz ogaldalm tylko jednym okiem bo wole olimpiade

najlepiej to do Brazyli wyjechać i uczyć się pod okiem wielkich mestres

[...] Czesto oficjalne źrodła rożnia sie o 20cm. Na stronie pls sa informacje z czapy np. njawyzej skaczacy w polskiej lidze Mariusz Wlazly ma podany zasieg 345/335 a golym okiem widac ze skacze wyzej a inne źrodla podaja mu 362cm. Swoja droga na zywo to robi wrazenie chociaz sam skacze ponad 90cm ale u siatkarza to co innego oni potrafia [...]

Nie wiem czy ta próba Hard Mode będzie dobra, Łukasz żuć okiem, początek nie prostowałem rąk, tu w tym secie jest chyba 60x. To w tygodniu , w sobotę będzie moze lepiej. http://www.youtube.com/watch?v=rONVM9TyAY4 Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-07-17 21:57:04

ćwiczyć pod okiem instruktora jak pisałem a nie samemu ale człowieka który ma o tym pojęcie

A ja byłem grzeczny, ale nie o tym chciałem Na początek chcę się przywitać, a po drugie pochwalić, że dzisiaj byłem na pierwszym treningu BJJ Trening w szkole KIME, pod okiem Radka Turka, było nas 5 z czego tylko ja totalny początkujący (ale chyba cała reszta białe pasy), no i co wam powiem to wam powiem - było za***iście! Na rozgrzewce ciężko [...]

Ja kiedyś prowadziłam bjj okiem judoczki. Ale potem stwierdziłam, że to bez sensu%-) No i prowadzę teraz w dziale dzienniki treningowe dla początkujących:-P A czemu chcesz dyscyplinę zmienić? Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-12-20 23:05:43

Jak możecie to rzućcie ktoś okiem na ten topic, bo ja z judo już nie mam za wiele wspólnego niestety: http://www.sfd.pl/forma_przed_zawodami-t836001.html Nie wiem co on chce osiągnąć w tak krótkim czasie, ale może coś mu uradzicie%-)

[...] latach,dopiero zaczyna cokolwiek jarzyć z jazdy,przestaje się gubić i nabiera jakichś tam nawyków na drodze i jak on ma uczyć innych.Ja po dwóch latach treningów jazdy pod okiem 4 krotnego mistrza Polski i 3 krotnego wicemistrza w wyścigach samochodowych,w końcu zajarzyłem jaki błąd popełniam przy kręceniu kierownicą w prawą stronę,niby mi [...]

Tez lukam jednym okiem, ale nic nie czaję %-) Ogarnęłam, c to spalony i to judo ogarnę ;-D

jakbyś mógł rzucić okiem na rozpiskę mojej diety i ocenić link dzięki

jakbyś mógł rzucić okiem na rozpiskę mojej diety i ocenić link dzięki jest dobrze, jedyne co bym zrobił to kompletnie usunął węglowodany proste na koszt złożonych, także unikałbym chleba, a jeśli jajka jesz w całości to 10 żółtek dziennie to o 9 na redukcji za dużo. :)

jakbyś mógł rzucić okiem na rozpiskę mojej diety i ocenić link dzięki jest dobrze, jedyne co bym zrobił to kompletnie usunął węglowodany proste na koszt złożonych, także unikałbym chleba, a jeśli jajka jesz w całości to 10 żółtek dziennie to o 9 na redukcji za dużo. :) Zgadzam się,przy dużej ilości węglowodanów nie wskazane jest tyle [...]

Wszystko wskazuje na to że nowym Nr.1 będzie De Gea, ja tam jestem zadowolony z tego transferu, talent który pod okiem SAF-a się rozwinie.

[...] ug w większości nie bolą a Shougan opisuje guzy i bóle które mu po tym występują. Dalej też ktoś potwierdził bolesność trenu, więc chyba coś nie tak.. bakterie ? gołym okiem ich nie zobaczysz, tym bardziej przez te ciemne szkło. Nie pamiętam nicku ale też 2-3 osoby chyba wspominały coś o mocno wysyfieniu przy mecie, działać działa to fakta [...]

[...] ug w większości nie bolą a Shougan opisuje guzy i bóle które mu po tym występują. Dalej też ktoś potwierdził bolesność trenu, więc chyba coś nie tak.. bakterie ? gołym okiem ich nie zobaczysz, tym bardziej przez te ciemne szkło. Nie pamiętam nicku ale też 2-3 osoby chyba wspominały coś o mocno wysyfieniu przy mecie, działać działa to fakta [...]