niski

[...] zwiazane zaworno z wygladem fizycznym, rozwojem narzadow plciowych, choc w wieku 22 raczej juz Ci nic nie grozi, jak i samym wplywem tetsosteornu chocby na uklad krazenia, niski poziom tetsosteronu tez nie jest zbyt dobry dla naszego serducha Naturalne Sposoby na Poprawę Poziomu Testosteronu: Zainteresowałem się możliwościami naturalnego [...]

dobrze ale troche niski jestes:( sog leci:)

Też jestem niski. A do tych, którzy twierdzą, że niby niscy szybko robią się napakowani: g**o się znacie! :D Jest tak samo ciężko, tylko może trochę bardziej ekonomicznie ze względu na masę. Sylwetka bardzo dobra, zwłaszcza na taki staż. Sogacz.

dzieki temu ze jestes taki niski ta lapa wyglada na 2x wieksza jak dorzucisz jeszcze pare kg przy takim wzioscie mozesz wygladac jak kwadrat (czyli moim zdaniem zayeebiscie) oby tka dalej bo jest si.

niski wzrost, waski roztaw obreczy barkowej i waska klatka powoduje wizualny efekt wielkich lap

Jest dobrze :-) Jestes strasznie niski, no ale sa plusy niskiego wzrostu jesli chodzi o silownie. Dobra sylwetka, nie wiem jak nogi.

do BOROCEK: kolego po 1 moze pokazesz jak ty wygladasz , po 2 klatke zawsze mialem mala ale rusza powoli troche i tez nie bede mial bog wie jakiej bo jestem niski, po 3 torebka byla kolego mojej kobiety

jestem niski tez wzsystko inaczej idzie , chodz i tak pewnie myslicie ze cos bralem. od 2 miesiecy tez nie pracuje wiecej sie wysypiam dobrze jem lepsza regeneracja i tez inaczej jest

niski jesteś, odbierz to jako plus :D masz krótkie mięśnie, bedziesz miał 40 w łapce to bedzie wyglądało jak byś miał z 45 :D nie pozostaje Ci nic innego jak dbać o proporcje i rzeźbę, SOG poleciał :D

Jak na laske jest ok! niski BF troche mięsa, przydałyby sie fotki np w stroju kompielowym :D bo na pierwszych fotkach mało widać. BTW moja dziewczyna tez cwiczy, kilka lat ale brak jej systematycznosc, mimo wszystko progres poczyniła spory na przełomie kilku lat. Masz jakis cel..? biceps, waga ? pozdro i cisnij dalej!

104kg wzrost172 bf niski

[...] słodyczy na co pozwala mu ciężki trening 2xed i oczywiście gh .squrwiel trochę się skompromitowałeś z tą insą bo akurat posiłki około iniekcji insy muszą byc dopięte na ostatni guzik a pózniej może pozwolic sobie w pozostałych posiłkach na odstępstwa od diety dzięki genowi ekto/mezo no i wspomnianemu wczesniej gh trzymając przy tym niski bf%

ja tez jestem np niski bardzo i nie jestem masywny a mam spokoj ;) sluchaj moim zdanie bic sie trzeba w ostatecznosci staraj sie go olac nie zwracaj uwagi ale nie spuszczaj go z oczu. dopiero kiedy niebedziesz mial wyscia to wal az padnie ;D taka moja rada

Brzuszki sa potrzebne do rozowju tych miesni jednakze nie konieczne. konieczne jesli miesnie brzucha maja byc widoczne. zejscie na niski poziom bf pomoze w osiagnieciu wymarzonego "kaloryfera" ale zeby to wygladalo normalnie i bylo zauwazanle trzeba najpierw rozbudowac te miesnie. To tak samo jakby ktos nie cwiczyl klatki tylko stracil [...]

[...] to inna para kaloszy A uwierz mi że brzuch moze wygladac calkiem dobrze bez zbytniego katowania go brzuszkami jesli tylko wykonujesz ciezkie cwiczenia typu MC i przysiady i masz niski BF to krata musi byc (proste pytanie jeden koles robil tylko Mc inny uginanie przedramion na bica- pytanie ktory bedzie mial wiekszy obwod ramienia po roku? )

dobra koleś skończ juz z tym *******eniem . jesteś niski i **** za przeproszeniem . nie wiem szukaj szansy w sejmie może bo tam same karły elo

Poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski, więc jak najbardziej można skupić się na celu, który sobie założyłeś, czyli budowie dobrej jakości mięśni. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Nawiązując do rozciągania i [...]

[...] ale mozna go przyspieszyć przez ćwiczenia oraz częste posiłki wtedy organizm bedzie równo dostawał "paliwa" i nie spowolni metabolizmu. Najgorsze jest jak pół dnia głodujemy a drugie pół sie obżeramy wtedy można dostarczyć mało kalorii ale w krótkim czasie kiedy metabolizm jest niski no i wtedy sie tyje. Więc trzeba jeść z głową.

[...] też będzie ok, fasola szparagowa ma już trochę kalorii, więc zmieniłaby Ci się kaloryczność diety, a tutaj już nie chcę się wtrącać -aeroby na czczo mają sens, gdy już się jest dosyć szczupłym, nie podałaś %bf, ale u Ciebie raczej nie jest on niski. Wtedy pora ich wykonywania nie ma znaczenia, są jedynie narzędziem, które pozwala spalać kalorie.

[...] 4x w tygodniu. pon - klata, wtorek - plecy, sroda-bic/tric piatek - barki 9.CEL CYKLU: Przede wszystkim masa. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: zdrowy, brak przeciwskazań medycznych 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]