[...] zolciowy Preferowane formy aktywności fizycznej: do 17 pracuje wiec po tej godzinie jestem w stanie pojsc na rower, spacer, brzuszki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jakies tabletki byly ale nie pamietam nazwy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: oczywiscie jestem otwarta na propozycje Stosowane wcześniej diety: glodowki
[...] piątek barki+nogi. Brzuch trenuję wieczorem w poniedziałek i piątek. Mam zamiar po testować na sobie różne rodzaje treningów, dlatego prosiłbym was abyście podali nazwy treningów jakie znacie oraz najlepiej link do nich. Treningi oczywiście na masę. Z reguły trening zmieniam gdy nie mam już zakwasów na drugi dzień, tak po 1,5miesiąca [...]
[...] co w pon Piatek:Plecy+nogi 1.sciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie do karku 12-10-8-6 2.przyciaganie linki wyciagu dolnego do brzucha 10-10-10-10 3.podciaganie sztangielki w opadzie 10-10-10-10 noi brzuch tak jak w pon i pt nazwy cwiczen dalem takie jak w atlasie zeby kazdy wiedzial o co chodzi:P czekam na porady.
Pytanie dotyczy jednego z No boosterów. Nie jest on firmy Olimp, ani Biogenix, ale chciałbym Pana, jako eksperta w moich oczach, o niego zapytać. Nie podam oczywiście nazwy, ale wrzucę skład. Myślę, że to nikomu nie będzie przeszkadzać. SKŁAD: 19000mg: - Estryfikowany Kompleks Anabolic Activating: Etylowy Estr Argininy, Etylowy Estr Glutaminy, [...]
[...] na mono w proszku z olimpa i mono creapure w tabsach z treca. Drugie pytanie o gainera, jako ze nie orientuje sie wogole w rynku obecnie, prosze o podpowiedzenie jakiejs nazwy (albo paru) gainerow z dobrym jakosciowo bialkiem, ale w nie wiekszej ilosci niz 20%. Pozdrawiam i prosze o jak najszybsza odpowiedz :) obowiązkowa fotografia [...]
[...] i kontry; nóż Ilustrisimo: - ataki i kontrataki w konfiguracji nóż vs nóż; - strategia Ilustrisimo w konfiguracji "gołe" ręce vs nóż. Jeśli kogoś interesują oryginalne nazwy technik, jakie będą, to tak: - Angulo - Cruseti - Vertical / Baksa - Pauyon - Saplit Liczba miejsc ograniczona do 20 osób. Koszt za całe seminarium to 150 zł. [...]
[...] się tylko mojej osoby, ale moi znajomi także są w sumie tego ciekawi, bo nikt tego jeszcze nie próbował, a każdy się boi strat masy.. %-) Więc pytanko moje nasuwa się samo z nazwy tematu, czy prolongatum łączony z dobrze dobraną dietą redukcyjną (wysokobiałkową) da oczekiwany efekt ? A moim oczekiwaniem było by : - wydobycie, a raczej [...]
[...] diete stosowac codziennie jak ja urozmaicac w jakie składniki najlepiej kazdy posilek jak bym mi ktos podal , czy mzoe zakupic sobie ajkies suplementy jezeli tak to jaki nazwy ktos by mogl podac bylbym bardzo wdzieczny pozdrawiam i z gory dzieki . Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 181 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 34 [...]
[...] S Wtorek W Środa Czwartek P Piątek S Sobota W Niedziela P Poniedziałek S Wtorek P Środa W Czwartek S Piątek P Sobota Niedziela W Poniedziałek S Wtorek P Środa W Czwartek S Piątek P Sobota W Niedziela Poniedziałek S Wtorek Środa P Czwartek Piątek Sobota P Niedziela Literki to te pierwasze z nazwy koksu ;(] Z gory dziękuje za wszelkie info. McWhite
[...] doradzal mi 100mg e4d ale cytajac forum roznie ludzie pisza wiec pragne zaczerpnac jeszcze jakis porad odnosnie dawkowania dla mnie, czy ta ilosc wystarczy czy dokupic i czy nie potrzebuje jeszcze lekow na cyce, zapomnialem nazwy, chodzi o ginekomastie. z gory dziekuje za odpowiedzi. pozdrawiam Zmieniony przez - Gawlo_ w dniu 2013-11-29 15:49:09
[...] jakoś wspomóc swoją diete. tak więc stosuje ultra ripped + l-karnityne i chodzę 2 razy w tygodniu na basen po 1 godzinie. Dieta którą stosowałem na początku (dokładnej nazwy nie pamiętam) to była taka że jadło się zupy typu ogórkowa z kawałkami kuraczaka (wszystko zmielone) i do tego zielony grapefruit, pomarańcz, jabłko + 2 LITRY WODY co [...]
[...] na bierzaco zawody i daty w kraju i zagranica. Jezeli ktos organizuje zawody kulturystyczne,lub sam startuje w zawodach,których nie ma w kalendarzu-prosze o podanie nazwy,terminu,organizatora-bedzie wpisane. Ogolnie przegladajac zawody kulturystyczne w kraju-własciwie mozna powiedziec,ze jest bardzo malo okazji do startów dla zawodników [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brak, ale generalnie jem częściej a mniej, wyeliminowałem prawie w ogóle słodycze i napoje słodzone itp. Plan treningu poniżej (z góry przepraszam za ewentualne niefachowe nazwy ćwiczeń) nogi- wypychanie na maszynie 4x15 klatka- rozpiętki na maszynie 4x16 "ściąganie" ciężaru na maszynie 4x18 barki- unoszenie bokiem na maszynie 4x15 [...]
[...] nie bylo jakis ogrmonych efektow ubocznych. No i glownie dlatego (bo ma to byc tylko dodatek do diety), zeby po odstawieniu tego specyfiku nie porosnal tluszczem. Tak wiec czekam na nazwy, ceny, gdzie dostac, i przede wszystkim- JAKIE MIELISCIE EFEKTY~!!! Czekam na odp. od wszystkich. Jak ktos nie chce pisac na forum- niech napisze na maila.
[...] .Zastanawiam się np. co biorą polscy kulturyści (np. Brzóska,Strzeliński) nie mówiąc już o kulturystach zza oceanu?Tutaj przeglądając forum pojawiają się ciągle te same nazwy :omka.metka ,prolongatu,deca...Z tego co ja wiem (znam kilku ludzi którzy handlują tym od prawie 10 lat) to można już przynajmniej w Polsce zapomnieć o takich środkach [...]
[...] "niedozwolonego"... Będę wdzięczny za konkretne info tzn... co i ile kupić, jak to stosować, o jakich porach łykać... nie ma różnicy czy zastrzyki czy tabletki byle by było dobre i aby miało jak najmniej skutków ubocznych... oraz info jak je ograniczyć, i potem ewentualnie to wszystko "odblokować"... prosił bym o dokładne nazwy... wielkie dzięki
[...] mnie gardło boli, mam katar, kaszel itp... łykam codziennie 1tab. Vigor Complex i to tyle. 2 sprawa to byłem ostatnio u lekarza tego od słuchu i węchu (zapomniałem jego nazwy :) bo mam słaby węch bardzo i ciężko mi sie oddycha przez 1 dziurkę. lekarz powiedział mi że mam krzywą przegrodę nosową, i moge iść na zabieg jak się zdecyduje, jak [...]
[...] do lekarza zgłosiłem sie w sobote musiałem sie pojawić na izbie przyjeć na której był ginekolog jako dyżurujący przypisał mi peralginium, jakis antybiotyk ktorej nazwy niestety nie moge sobie przypomnie pamietam że była na "T" zacząłem brać ten antybiotyk jednak niezbyt mi pomagał spadła jedynie temperatura.Jednak po tygodniu [...]
[...] drugiego do piatego tyg. 30mg/ED (2 - 3 - 3 - 3 - 3 - 2) W trakcie cyklu lykalem Vitaminy i Mineraly z Olimpu + Sylimarol + jakies tabsy z czosnkiem ( niestety nie pamietam nazwy %-) ). W ostatni tydzien cyklu zaczalem szamac kreatyne 5g dziennie w celu jak najwiekszemu zniwelowania spadkow. Dzis chce zaczac odblok Nolvadexem (wieczorem po [...]
[...] miesiecy. Prosze o ocene mojego planu. Poniedzialek klata + biceps + przedramie Klata WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie 12,10,8 cwiczenie ktorego nazwy nie moglem znalezc w atlasie, polega na tym ze siedzac wyciskamy drążki przed siebie, mam nadzieje ze rozumiecie o co mi chodzi :P tez 3 serie 12,10,8 Sciaganie linek [...]