[...] ale ja kupuje jak tylko jest na promocji i jest po 12$. W podobnych cenach masz Stripsteak i Porter House Steak, tez idealne na steka (nie chce mi sie szukac polskiej nazwy). A najtanszy z tych nadawajacych sie na steki jest Sirlion, czyli chyba to jest Rostbef po polsku i kosztuje 12$, na promocji po 8$. To glownie jadam. A na lunch do [...]
[...] x 6p Wyciskanie sztangi ławka płaska - 38kg, x12p 58kg x 8p 60kg x 8p 62kg x 8p 70kg x 8p "Kubany" jak to mówi Jawor, albo "kubanosy" jak to nazywa fanslaska, obie nazwy bardzo mi się podobają :-D 8kg (sztanga) x 10p x 4s Wyciskanie sztangi stojąc - 20kg x 12p 36kg x 8p 36kg x 8p 38kg x 8p 42kg x 8p Wiosłowanie sztangą nachwytem - [...]
[...] x 1s 20kg x20p x 1s Uginanie przedramienia ze sztangą podchwytem stojąc - 20kg x 12p x 1s 26 kg x 12p x 4s 20kg x 20p x 1s Rozciąganie Poprosiłem już Ojana o zmianę nazwy dziennika :-). Różne tytuły chciałem dać ale ten który wybrałem odzwierciedla najbardziej mój obecny nastrój :-D. Natomiast hasło na najbliższe kilka miesiecy to: [...]
Kiedyś jednemu malarzowi połamał się pędzel i zaczął robić takie stempelki - drewienkiem, czym rozpoczął nowy nurt w malarstwie. Niestety nazwy nie pamiętam.. :-)
[...] to „program dowolny” ;-) minimum 25 minut, w zależności od czasu i samopoczucia. To mogą być n.p. pompki + kółko + drążek, lub drążek + wyciąg + dipy i.t.p. Nie mam na razie nazwy na ten cykl więc bedzie tak „ Hmmmmm ???” :-D Do tej pory wyglądało to tak Tydzień 1 trening 1 „ Hmmmmm ???” 16.11.2020 Miałem do dyspozycji tylko 25 minut Krótka [...]
[...] przerwie. w srode powinnam dostac nowy, ale ten i tak wam wkleje. nazw cwiczen szukalam w internecie, mam nadzieje, ze dobrze przetlumaczylam (jakby co znam wloskie nazwy :) ), tylko z jednym cwiczeniem mi sie nie udalo, nigdzie go nie ma! Trening A 1. Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3 serie (12-10-8 powtorzen) 2. Wyciskanie hantli [...]
[...] A) Front 4x15 B) Prostowanie tulowia na lawce -Przysiad bułgarski 4x 20 x cc -Uginanie na prasie 8x15 A) Skłony ze sztangą na karku %-) 4x10 (nie pamietam normalne nazwy etgo cwiczenia, na dwojki taki bajer) B) MCNPN 4x10-8 Spoko trening ale nie było mojego człowieka od zaj**istej motywacji i setka poszłą tylko na 50p, wstyd jak uj ale [...]
[...] – tel. 504 120 722, e–mail: [email protected] z podaniem imienia i nazwiska zawodniczki/zawodnika, dokładnej daty urodzenia i kategorii wiekowej i wagowej oraz pełnej nazwy klubu lub osobiście na odprawie technicznej. IV. WARUNKI UCZESTNICTWA 1. W zawodach uczestniczyć mogą zawodnicy, reprezentanci klubów sportowych – członków PZKFiTS, po [...]
Witam. Przeczytalem prawie caly post i w zwiazku z tym mam prosbe o podanie mi nazwy jakiegos kosmetyku, ktory pomoze mojej skorze przestac sie blyszczec . Dodam ze moja skóra jest przetluszczona.
Jak mam sprawdzic swoja cere? Nie mam zielonego pojecia o tym. Jaki zel , jaki krem? Nazwy jakies , producent? :) Ok zapytam. Wielkie dzieki , sog jak wejdzie :) Edit: Flos-lek ze świetlikiem żel pod oczy i na powieki + FlosLek Hypoalergiczny krem pod oczy Problem kremu pod oczy rozwiazany tylko pozostaje pytanie czy mozna 2 te kremy stosowac [...]
Trudno od razu dojść dlaczego taka reakcja i co jest winne i czy to chwilowe czy dłuższy problem. Mam nadzieję że chwilowe, może przez jakiś stres czy inne psychologiczne coś, które przejdzie z czasem oby jak najszybciej I dziękuję za info o tuszce, z tego wynika że jednak nie jadłam 1700-1800 tylko 1600-1700... :/ 07.01.2013 DT [...]
!! UWAGA ZROBILEM TRENING !! WL gilotyna skos rozpietki brama modlitewnik jednoracz silowo uginanie na sztandze prostej spiecia z obciazeniem takie cos na dolny odc. brzucha, nazwy nie znam Trening w wersji minimum, bez cardio. Jeszcze zajmie mi pare dni powrot do homeostazy i nie bede sie forsowal. Zeby nie bylo za dobrze to dostalem dzis okresu [...]
Ten chleb z posiłku III to też miał być mieszany ze słonecznikiem, bo mimo, że kupuję w dobrej piekarni, to i tak nie wierzę, że nie dodają białej mąki mimo nazwy "Razowy za słonecznikiem" Ale to prawie na jedno wychodzi, w granicach błędu. I sorry ale nie chce mi się tego przepisywać, wiem, że zajmuje trochę miejsca ten obrazek, ale w [...]