Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dziennie staram się jeść te 5/6 posiłków, z reguły na obiad zjadam pierś z ryżem i oliwą inne posiłki też są w tym stylu, jeśli nie mogę nic zjeść tak jak to zawsze jest po treningu to wypijam Mutant mass (porcja 100g)
[...] spinki, jem dużo nie zgrzewam się na jedzenie w opór ale 2800kcal zamykam co dziennie wartościowymi produktami. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer mutant mass w celu uzupełnienia diety (njaczesciej po treningu i przed snem) Ostatnio przerabiany plan: FBW 3x w tygodniu (przysiad 3s; podciąganie na drązku 3s, mc 3s, [...]
imo ja bym brał magnuma jeśli masz kase to zainwestuj w mutant mass wszystko zalezy od brakow w diecie Zmieniony przez - tomasko w dniu 2010-02-22 15:00:32
Napisz w jakaich proporcjach chcesz miec b/ww, z kosmosu ciężko to wywnioskować. z lepszych gainow to mutant, up your mass Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-02-22 15:34:04
Jest kilka ciekawych propozycji z gainerów. Jeśli mówisz że potrzebujesz gainera a nie białko czy bulka to polecam przelukać: -Activlab gainbody machine man 30, dośc niedrogi, z kreatyną, więc lepiej go wziąć podczas cyklu na kretce. Umiarkowana ilość węgli prostych, dobre białko z koncentratu serwatki, cena 48zł za 1500 również przystępna. [...]
witaj, mutant jest glownie gainerem, ktory ma za zadanie dostarczyc wieksza ilosc energii, uzupelnic diete co do suplementacji, kwestia jaki poziom doswiadczenia reprezentujesz, daj wiecej info http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
A tak jeszcze na marginesie jaki byście polecili gainer(prócz Mutant Mass i Mass Freak Pharma)wiadomo są one najlepsze no ale cena:-( a tak na trzecim miejscu co byście dali???jaki najlepszy???
Xplode Olimpi – kup zwykłe mono do tego magnez wit.z gr.B I wapń Gainer Mutant Mass - cukier śmieciowy plus kiepskiej jakość białka BCAA – kup sobie z Treca powder masz czyste aminokwasy bez dodatku słodzików barwników I innych – miarka do ust i zapijasz wodą, albo dobra odżywkę białkowa tam masz zazwyczaj na 100g – 10g leucyny/5gizoleucyny [...]
a co masz na mysli piszac ze aakg wspominasz nie za ciekawie ?? jakies dzikie skutki uboczne?? co do mutant mass to czytałem wiele wypowiedzi ze nie do wypicia jest smak bananowy i czekoladowy a jak z waniliowym ??
PVL Mutant mass - ok, natomiast lepiej już by było to zrobić z kefirem naturalnym, dodać banana, czy mrożone truskawki, świeżego szpinaku wcisnąć i zblendować, który odpowiada za podnoszenie testosteronu i już nabiera to koloru. Ostatni posiłek lepiej zaaplikować w węgle niż białka tłuszcze, dzięki temu będziesz lepiej spał i się regenerował. [...]