wrzuc info sapphirees jesli bys mogl , z doswiadczenia wiem , ze glukozamina dobrze smaruje stawy , monohydrat tez pokropi po stawach i nawodni komroki - mi taki schemat odpowiadal i sprawdzal sie
ja tez jestem zdania że monohydrat działa po każdym kolejnym cyklu coraz słabiej. Colster jeżeli miałęś do czynienia tylko z mono to radziłbym Ci odpuścić sobie na razie stacki, a zrobić najpierw cykle na estrze i jabłczanie. W ten sposób odwleczesz stagnacje która i tak każdego kiedyś dopada:)
Z tego co mi wiadomo proces ten następuje w zależności od stężenia kreatyny w wodzie oraz od jej pH. W wypadku gdy 1 litr wody zmieszamy z 10g monohydratu kreatyny taka mieszanina może być przechowywana w warunkach chłodniczych bez obaw o konwersję kreatyny do kreatyniny. Jeżeli kreatynę rozpuszczamy w wodzie nasyconej CO2 to przykładowo w lecie [...]
No to podam moj przyklad. 65kg/184cm, ektomorfik, trening trwajacy 2h, malo intensywny, suplementacja okoltreningowa: jedynie dibencozide lub monohydrat kreatyny, dieta na mase...
[...] dobrany terning i bardzo ważne regeneracja! Jak będziesz miał zaplanowaną dietę, trening i regenerację możesz mysleć o zakupie kreatyny. Na pierwsze cykle poleca się monohydrat kreatyny. Ja osobiście stosowałem (przy drugim i trzecim cyklu) Creapure Monohydrate Powder z Olipu, jest obecnie w promocji 300g za ok. 54 PLN. Stosujesz [...]
bialko to uzupelnienie do brakow w diecie... glutamina hmmm... bardzo nie ekonomiczna IMO kreatyna - wez monohydrat dodatki? aakg, i reszta standart witaminy mzb/zma choc to dieta jest kluczem do sukcesu a nie kreatyna
ale to jest monohydrat jak kazdy inny dostlaes odpowiedz, ze warto brac kreatyne pod okreslonymi warunkami co jeszcze mielibysmynapisac? "warto brac kreatynę dymatize'a otrzymaną w prezencie"? pzdr
Monohydrat Kreatyny najlepiej wychodzi Vitalmax Zielony (w proszku). Cen poszukaj bo nie jestem zorientowany. Ja np. Mono nie odczułem wcale dlatego napisałem iż możesz połączyć z CellPump'em, gdyż jest to takie pospolite połączenie na początek. PS. Przerwa między kolejnymi cyklami trwa tyle ile trwał cykl, a min. 6 tygodni Łukasz: Horse Power [...]
[...] narazie na samej diecie. Do diety mozesz dorzucic gainera - dobre rozwiazanie. Mass XXl to dobry produkt za rozsądną cenę. Jak juz sie napaliles na kreatyne to kupuj zwykly monohydrat na dobry poczatek. Dorzuc carbo zamiast dextrosy, kwasy tluszczowe, ewentualnie jakies bialko, jesli masz problem z uzupelnieneim go w diecie. Skup sie głownie na [...]
Według przeprowadzonych badan, monohydrat praktycznie w ogole nie ulega przeksztalceniu w kreatynine w zoladku, a to ile sie wchlonie-to sprawa dosyc sporna i indywidualna. Nie czytajcie reklam. Mógłbyś dać linka do tego badania? kiedyś chyba widziałem ale nie pamiętam. Ma potegowac dzialanie, ale nie poteguje. Wiec po co rozpoczynac kolejna [...]
jeśli można. 200mesh to jak już bierz duże opakowanie 400g za 65zł dodatkowo masz w niej tauryne i dostajesz 500g dextorose ja na niej robilem redukcje musiałem 5 kg zrzucic i powiem ze sily nic nie spadlo. Monohydrat jest dobry jesli chcesz budowac mase a ten za te pieniądze naprawde się opłaca :) pozdrawiam ;]