Gainery odżywki białkowe

Witam chciał bym zakupić, jakąś odżywkę żeby nabrać więcej masy mięśniowej, trochę czytałem o gainerator olimp i właśnie zastanawiam się nad zakupem, tego produktu z racji tego że zawiera on też w sobie Glutaminę i Bcaa Prosił bym o wasze opinie na temat tego gainera czy warto go kupić czy może jakiś inny produkt..

dieta jest? bo gainer to tylko jej uzupełnienie

tzn jeśli nie miał bym diety albo miał ale nie jakąś tam specjalnie super ułożoną to Gainera na budowę masy i ciężkie treningi nie mogę przyjmować ? bez specjalnej diety;?

możesz pryjmować, tyle że wywalisz kasę w błoto bo nic Ci to nie da. Gainer to jedzenie w proszku.

tzn rozumiem że bym musiał ułożyć dietę odpowiednią do tego bo nie jadam co dzień pełnego talerzu ryżu i 2 kg kurczaków więc chciał bym to zastąpić gainerem i jeśli bym, tego gainera połączył z kreatyną i dobrym treningiem to nie skoczy nic?;p na masę ? bo z tego co wiem po treningu mięśnie ulegają zniszczeniu i warto wtedy dać im białka glutaminy czy bcaa :>

Gainerem/bialkiem mozna uzupełnić braki w diecie a nie robic podstawy diety z gainera/białka. gainer dla mnie to jedynie po treningu no chyba że komuś posiłek moze wypaść albo pośpiech, tak więc po treningu gainer to i tak zostaje Ci 4-5 posiłków z diety jak ich nie bedzie to i najlepsze suple Ci nie pomogą. Aby rosnąć trzeba jeść. Każdy gainer/białko zawiera BCAA a na glutamine nie patrz.

po treningu jak najbardziej trzeba trzeba dostarczyc wegli i białka, ale miesnie tak naprawde rosna podczas regeneracj np w dniu następnym po treningu jak ich nie podlejesz (odpowiednia dieta) to nie urosna

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-03-03 15:56:02

a co ogólnie sądzicie o tym produkcie Olimp Gainerator i jego składzie..


Skład

Wartość odżywcza w 100g
Białko 20 g 16 g
Węglowodany 70 g 56 g
w tym cukry 12 g 10 g
Tłuszcz 2 (2,6**) g 1,6 (2**) g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,5 (0,7**) g 0,4 (0,6**) g
Błonnik pokarmowy 0 g 0 g
Sód 0 g 0 g
Aminokwasy rozgałęzione BCAA 5208 mg 4167 mg
w tym:
L-leucyna 2238 mg 1790 mg
L-izoleucyna 1240 mg 992 mg
L-walina 1731 mg 1385 mg
L-glutamina 4466 mg 3573 mg
Buforowany monohydrat kreatyny Kre-Alkalyn® 715 mg 500 mg

Skład dobry, wegle to nie same cukry jak w niektorych produktach. A moze zadam pytanie czego po gainerze oczekujesz po jednym opakowaniu, ono się skonczy i co kupisz nastepne opakowanie?

planuję ułożyć sobie dietę a co do Gainera to jeśli przypadnie mi do gustu ten to zakupie być może też 2 opakownaie bo po 1 to nic raczej nie zobaczę ani nie poczuje a chodzi o to że nie zawsze mam czas na pełny posiłek przed treningiem czy po ..

Jak zjesz i 10 opakowan to nic nie poczujesz, to tak jakby napisac kupie 10 opakowan ryzu i 10 kg kurczaka bo po 1 opakowaniu i 1kg kurczaka nic nie poczuje.

uwielbiam po prostu teksty "poczuję coś po gainerze". Chłopaki, a wy co czujecie po kurczaku z kaszą/ryżem?

edit: Anubis pierwszy :_)

Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-03-03 16:09:30