monohydrat

chyba mu o monohydrat kreatyny chodziło a dużo sie chłopak w suplach nasiedział i mu sie tyrpie w głowie

Ja jechałem oxa + monohydrat kreatyny i odpowiednia dieta masowa. Co ciekawe zrobiłem na tym około 6kg suchego mięsa w 6 tygodni przy czym obniżyłem BF.

[...] na pisaniu bajek. Prop dla przykładu na mnie działa tragicznie i nie notuje na nim żadnych przyrostów. To była moja pierwsza przygoda z saa i poszło 30mg oxy underowej + monohydrat kreatyny do tego 7 pełnowartościowych posiłków i ostre treningi. Zdjęciem z avataru nie ma co się sugerować bo to jeszcze za czasów liceum. Nie zamierzam nikogo [...]

[...] czym mógłbym to zastąpić i do głowy przychodzą mi tylko 3 rodzaje suplementów: -Vitargo CGL-Nutrexa,tutaj mamy potrzebne nam ww vitargo z tym,że dodana jest również kreatyna monohydrat.Na porcje 76gr-60gr to ww,10gr.kreatyna,reszta to magnez,potas.fosfor. Ten suplement najbardziej do mnie przemawia ale czy kreatyna nie zatrzyma nie potrzebnej [...]

witaj Jacku, warto brac jednoczesnie monohydrat i stack kreatynowy czy lepiej zdecydowac sie na jedno?

[...] w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w miejscu niedostępnym dla dzieci. Skład Skład w porcji 5g: - creapure 4,99g - ala 100mg - witamina B1 0,35 mg Skład: 100% monohydrat kreatyny, kwas alfa-liponowy (ALA), witamina B1 w proszku. Nitro(X)PACK C-13 30 saszetek ------------------ Energetyczny i "Pompujący" Kompleks [...]

moze byc ten hi-tec'a jak w dobrej cenie wyrwiesz to moze byc, wazne zeby nie sam monohydrat bo moze Ci sie kiepsko biegac co do aminokwasow to jw, jesli juz to BCAA, najlepiej w proszku, BCAA Xplode olimpu lub BCAA xtra, zadnych amino cos tam

moze byc, niedrogi i dobry monohydrat

[...] biorę teraz kre alkalyn z Megabola. Teraz idzie 4 tydzień. Co zauażyłem: nie wiem czym to wywołane ale często podaczas porannej dawki (na czczo) po około 30 minutach od zażycia było mi niedobrze, raz wymiotowałem. Nie mam pojęcia z jakiej przyczyny. Co do działania.... hmm no spodziewałem sie troszkę czegoś lepszego niż zwykły monohydrat.

hmm no spodziewałem sie troszkę czegoś lepszego niż zwykły monohydrat Nie ma dowodów na to, że teoretycznie "mocniejsze" kreatyny działają lepiej niż mono. Konwersja mono do kreatyniny to marketingowy bełkot.

[...] :d chodzi ogólnie, ża panuje takie przekonanie, że coś co pojawi się na rynku jest postrzegane zazwyczaj jako lepsze. Ktoś kto czyta np. opis jakiegoś monohydratu i krei alkalicznej, myśli po co kupować mono, skoro alkalyn jest lepiej przyswajalny, mniej się go bierze itp., itd., a więc wybiera alkalyn. To samo było kiedyś, [...]

[...] ja np nie suplementuję bo się zaczynam po tym czuć fatalnie (krew z nosa, ogólna słabość, ciągłe zmęczenie). A np drżenie powiek powoduje u mnie przez jakiś czas gdy zaczynam stosować - monohydrat kreatyny. Na innych formach tego supla takiego problemu nie ma. Skurcze miewam bardzo rzadko - najczęściej w łydki jak przesadzę z ich treningiem.

[...] mnie po prostu ideał %-), jeszcze w połączeniu z płatkami corn flaks to już całkowicie masakra :-D Między posiłkami wleciała jeszcze galaretka zero. SUPLEMENTACJA - Witamina C - Witamina D3K2 - Omega 3 - ZMA - Kompleks witamin i minerałów - Ashwagandha z guaraną - Kreatyna ( monohydrat ) Zmieniony przez - Tomaso w dniu 2017-03-21 20:25:35

[...] nazwy tematu na: TOYSY/podsumowanie WYMIARY: wiem tylko biceps: na początku (listopad) było 31,5 teraz jest 34 ogólnie to wg mnie jest na plus jestem ekto więc nie ma szczególnych zmian- ale mnie cieszy każdy cm dieta: czasami była- prawie zawsze jadłem prawidłowe i obfite obiady suple: gainer i lekki cykl na kreatyn (monohydrat) teraz fotki:

[...] juz po spożyciu 1 porcji crevolution (przyznaje smak okrutny) caly trening bylem taki napompowany jak nigdy, czasami aż bolalo i nie moglem dalej cwiczyc:) bardzo polecam. Bralem crevolution przed treningiem a po treningu monohydrat z carbo. 20 minut po tym jadlem profi whey mass. a rano bialko... 5kg na masie, czyste miesnie + duzo sily;)

[...] Spuchłem strasznie, barki mi prawie rozerwało i tak bolało, że odpuściłem. Przysięgam, że nie brałem przed treningiem żadnego pompera, bo nawet nic nie mam. Biorę tylko monohydrat w potreningowym. Po treningu miałem problemy z ubieraniem się. Ręce mi się trzęsły i miałem trudności z założeniem bluzy Michę trzymam w 100%. Zmieniony przez - [...]

Poczytaj o FBW by Georgu i ułóż własny plan bo ten jest pogmatwany. Regeneracja musi być pamiętaj o tym. Na start FBW jak najba rdziej. Monohydrat później. Pierw ogarnij odżywianie bo bez niego nie osiągniesz wiele.

Nie / bezsmakowy monohydrat. Nic innego nie było w skladzie

[...] -> 5 kapsułek do śniadania -W pracy zamiast bcaa będe popijać białko Trec NitroProGen Po tych 8 tygodniach zaczynam zabawe z suplami: -Dieta około 3300kcal -9 tyg kreatyna monohydrat trec -> 10g dziennie -9 tyg beta alanina trec -> 5g przed treningiem -9 tyg bcaa (7g przed treningiem + 7g po treningu, w dnt 7g z rana) -9 tyg przedtreningówka [...]

[...] -> 1 kaps rano, poludnie, wieczór -Olimp - Chela-Mag B6 forte -> 2 tabs do śniadania Po tych 8 tygodniach zaczynam zabawe z suplami: -Dieta około 3300kcal -9 tyg kreatyna monohydrat trec -> 10g dziennie -9 tyg beta alanina trec -> 5g przed treningiem -9 tyg bcaa (7g przed treningiem + 7g po treningu, w dnt 7g z rana) -9 tyg przedtreningówka [...]