monohydrat

[...] Co do mono=mono: uwazam ze jesli efekty po jakims monohydracie odstają od normy - to w sumie oznaczac to powinno, ze cos z tym nono jest nie tak. Teoretycznie kazdy monohydrat to ta sama substancja, wiec dzialac powinien tak samo. Wiem natomiast, ze kretki z SKW ciesza sie najwiekszym uznaniem. Ja nie odczuwam roznicy czy biore vitala [...]

[...] w tym kontekscie nalezy wartosciowac ich jakosc. są tez oczywiscie produkty niewypaly. są też produkty ktore cieszą się wrecz zadziwiajacymi recenzjami. jesli chodzi jednak o najbardziej podstawowe pytanie: czy stac da mi na zakonczenie cyklu wiecej masy/sily niz np jabczan czy monohydrat, to z duzym prawdopodobienstwem mozna odpowiedziec - nie

bialko- wg. braków w diecie. kreatyna- monohydrat albo jakąś inna poj. forma; np. ester bcaa- przed i po treningu 1g na 10kg wagi. lecytyna- do posiłkow 2-3 w ci,ągu dnia, po 5g. naraz i mzb 2 kaps. przed snem, ew. jeszcze 3-5 kapsów aakg przed treningiem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-07 20:19:18

[...] i wytrzymalosci. Mozesz sprobowac 3g mono po treningu i 3g przed snem citro. Trzeba tez zauwazyc, ze kiedys brales kreatyne i nie byles zadowolony z rezultatow. Po za tym monohydrat i cytrynian dziala praktycznie na tej samej zasadzie ,czyli sluzy do produkcji fosfokreatyny, z tym ze cytrynian robi to znacznie skuteczniej :P Wybor nalezy do [...]

[...] w niezmienionej formie i nie ulega przemianie do nieaktywnej kreatyniny. Ponadto ester etylowy kreatyny posiada dużą większą rozpuszczalność w środowisku lipidowym niż monohydrat kreatyny co bezpośrednio wpływa na znacznie wydajniejszy transport kreatyny przez błonę komórkową do wnętrza komórki mięśniowej. Efektem globalnym jest dużo lepsze [...]

mono Ci wystarczy jak chcesz możesz spróbować co innego - ale monohydrat też da radę

monohydrat - 5g I Śniadanie 9:00 b t ww kcal iloś gram Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 10,2 4,5 15 144 300 Płatki owsiane 8,5 2 81,7 379 50 / niewiem czy nie zamalo Rodzynki suszone 0,46 0,1 14,24 55,8 20 Słonecznik nasiona 2,44 4,37 2,46 56,6 10 II Śniadanie 12:00 Chleb żytni razowy 11,2 3,4 103 450 100 Szynka z indyka 6,84 0,64 0,04 34 40 Do [...]

Gainer jaki stosujesz zawiera monohydrat kreatyny, czyli formę, która zatrzymuje wodę w mięśniach. To też może być powód dlaczego jesteś 'napompowany' wodą. BCAA to taka magiczna substancja, dzięki której mięśnie są katabolizowane, ale w mniejszym stopniu. Nie da się zahamować katabolizmu na 100% chyba, że będziesz przyjmować duże ilości tego typu [...]

Jest coraz lepiej, obecna waga 83kg, wyniki siłowe już zbliżone do tych z wiosny. Z suplementów tylko monohydrat. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5eee00076a044cc6bff0cd697ee927c6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfcb9d1284ba44d7bf0f4f7439074d56.jpg

[...] substancji aktywnych, zarówno w farmakologii, jak też w żywieniu specjalistycznym, dobiera się dawki w ten sposób, aby dany preparat przynosił zamierzony efekt. Dla tego monohydrat musisz brać w dawkach kilkugramowych, a kreatynę alkaliczną możesz - w kilkusetmiligramowych. Szkopuł tkwi jednak w tym, że te kilkaset miligramów alkalicznej [...]

Szoho - sory - to literówka. Thord - monohydrat tak, ale nie Treca... On jest strasznie naładowany sodem (nie wiem zresztą po co) i okropnie zalewa. Na rynku jest masa monohydratów - do wyboru, do koloru! Cyber - pozdrawiam - dawno Cię tutaj nie było! Estryfikacja kreatyny jest - w mojej ocenie - niezwykle obiecującą technologią. Estry mają bardzo [...]

1CYKL - po około pół roku treningu, zwykły monohydrat z VITALMAX'a, 6 tygodni, DT 5g rano 5 przed traningiem, w DNT 5g rano - efekty zero siły, zero masy(1kg ale to za sprawą diety) 2CYKL - stwierdziłem że może jakiś lipny był ten mono, wiec kupiłem inny MET-REX'a creapure, 8 tygodni tak samo jako poprzednio, pod koniec cyklu zdesperowany brałem [...]

[...] , czy Jasiu będzie "wiekszym flakiem" od Franka? 2.Czy branie tych supli/odżywek może odbić się jakoś negatywnie na moim zdrowiu teraz bądź w przyszłości? 3.Czy monohydrat będzie dla mnie złym rozwiązaniem i lepiej zakupić jabłczan? bo spotkałem się z głosami przeciw mono i z takimi , że moge go spokojnie brać.(chodzi mi głównie o [...]

zwykły monohydrat kreatyny na poczatek wystarczy spokojnie:

Zestaw masowy :) -Krea-Genic aminostar http://stat.olcsobbat.hu/static/product_images/400x400/10637/1637835.jpg Monohydrat kreatyny - 2080mg monohydratu kreatyny w 4kapsułkach Nowa opatentowana forma monohydratu kreatyny która dzięki unikalnemu systemowi ochronnemu pozwala na bezpośrednią absorpcje jej z układu pokarmowego do komórek mięśniowych. [...]

[...] wzmacnia ich właściwości lipotropowe, a estry kreatynymogą łatwiej przenikać przez błony komórkowe i wzmacniać funkcje komórek. Jest to mocniejsza forma kreatyny, niz monohydrat. Trzeba stosować różne formy kreatyny by organizm się nie przyzwyczaił. Forma tabletek sprawia, że kreatyne można przyjac w kazdej sytuacji. Polecam Składniki; [...]

PRACA KONKURSOWA :) Creatine Monohydrate + witamina B6 http://images40.fotosik.pl/1401/e2a776e7523ac345.jpg SKŁAD I PORCJA: monohydrat kreatyny 4700mg, wit.b6 1400mg DZIAŁNIE: kreatyna Siła mięsni zależy ściśle od ich zdolności o efektywnej syntezy wewnątrz komórkowych zapasów ATP(adenozynotrifosforan), niestety cząsteczki te mają bardzo [...]

po normalnej jednej porcji. xp miarka, clout miarka, monohydrat 5g,

Witam czy przy diecie redukcyjnej kreatyna monohydrat się sprawdzi w połączeniu z BCAA i beta alaniną ?chodzi mi o to że mija miesiąc przerwy od brania kreatyny na której miałem 2 miesięczny cykl zjadłem około 400g i zostało mi jeszcze z 300g w dwóch puszkach bo miałem kiedyś dwie .. nie za krótka przerwa ?i czy ewnentualnie takie połączenie jak [...]

[...] wezmę na pewno chodź bardzo nie wiem co by bardziej pasowało do kreatyny którą zaczne od stycznia zdaję sobie sprawę że na kreatynie dużej rzeźby nie zrobię tymbardziej że to monohydrat ale szkoda mi ją wyrzucić gdzieś czytałem że BCAA dobre właśnie do kreatyny i jestem już całkiem zmieszany a białko znowu z kretą bardziej na masę to racja ?