[...] jako suplementacja a nie konkretny doping. Do tego wystarczy dopracowac diete i odpowiedni trening i bedzie ok. Ja napewno doloze do tego: Tauryne (6g) Efedryne (80-120) monohydrat (5-10g) Wit C (500-1000mg) Wit e (100mg ) Wit a (16 000 IU, 3x) B-complex (2-6x) Magnez (?) Zn (?) Mozliwe ze: Salbutamol (jesli bede mial) T3 (12,5 ucg) bardziej [...]
kreatyna sie wchlonie i bez dextrozy (i to jest jeden z tych dodatków które właśnie są zbedne) a wode sie pije na kreatynie po to nasze nerki były filtrowane wode w organizmie zatrzymuje sód sód też zatrzymuje wodę jednak kreatyna pozwala na retencje wody w organizmie co pozwala zwiększyć objętość komórek i mięśni. Posiada też zdolność do [...]
Oczywiście że jest to możliwe. Scitec póki co chyba wpadek nie miał, co do produktu to czysty monohydrat i tyle. Moim zdaniem możesz spokojnie 6-8 tygodni robić cykl. W porcji 4 kap olimpa masz 5 g czystego mono, ale musisz pamietać że jest tam tez kapsułka z żelatyny więc to jest też jeden z powodów że nie jest to same mono. Jesli chodiz o krete, [...]
Od tygodnia biorę monohydrat Hi-Tec'a. W DNT 5g i 10g w DT. Właśnie przeczytałem skład i wychodzi, że w 5g produktu są tylko 3g monohydratu. Brałem tylko 3-6g DNT/DT. Myślicie, że powinienem zwiększyć dawkę? Chciałem zrobić cykl 8 tygodniowy.
[...] kreatyny spadki są ...niewielkie jeżeli dalej trzymasz diete i trenujesz ale jednak są ale kilka kilo zostaje kreatyna to najsilniejszy jak dotąd znany suplement polecam monohydrat na pare pierwszych cykli potem mozesz łaczyć kreatyne bierz nie wczesniej niz 6 miechów "dobre" treningu np. do przełamania zastoju bierz ja razem z [...]
Tez polecam monohydrat multipowera, ja akurat nie jestem do konca przekonany, ze "mono" to "mono", mysle, ze jest spora roznica w jakosci. Podobnie jest z zamiennikami lekow, kiedys bralem pewna substancje, niby to samo, oryginal kosztowal blisko 50zl, a ta sama substancja, w takiej samej ilosci, ale z innej firmy uwaga 5zł. Skad taka dysproporcja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najlepiej bierz kreatyne monohydrat najtaniej wychodzi a efekty i tak takie same. Jak chcesz jakies dodatki to mozesz wziasc beta alanine na wytrzymalosc miesnia, nitro caps na pompe, kofeine na pobudzenie.
najpierw uluz sobie diete braki w diecie uzupelnij gainerem/bialkiem jak na 1cykl mozesz sobie kupic monohydrat kreatyny a do tego witaminki ZMA(moze byc apteczne) i kwasy omega 3
Gainery, białka(koncentrat, izolat), kreatyna(monohydrat), beta-alanina, różne shoty przedrteningówki, tłuszcze omega 3 oraz dawki witamin. Wymieniając wszystko z czym miałem, mam styczność. Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:30 Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:53
A ankiety nadal nie dodałeś Gainery, białka(koncentrat, izolat), kreatyna(monohydrat), beta-alanina, różne shoty przedrteningówki, tłuszcze omega 3 oraz dawki witamin. Wymieniając wszystko z czym miałem, mam styczność. Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:30 Zmieniony przez - mki36 w dniu 2020-03-23 22:10:53
Gooral..szesc tygodni przerwy...moosowo:) nastepny cykl zastosowałbym w ten sposoob,ze przez pierwsze 3 tygodnie zarzucałbym only monohydrat..nastepnie cytrynian(3) tygodnie..poozniej pirogronian(3 tyg) pozdro bigger biger
[...] ile ci przyjdzie! moze ci przyjsc 2 kilo a moze 5. ja bym sie nie nastawial na 7 kg nawet z idealna dieta! wiem ze w crea mass jest kretka ale dorzucil bym osobno monohydrat jeszcze, lepsze dzialanie. z tym hmb jest roznie, niby udowodnione ze kretka z hmb dziala na mase, a tez moze w odwrotny sposob dzialac bo czytalem efekty! [...]
Wymysliłem cos takiego 600tab Nitrobolon z Treca to jest 2 pudełka po 300tab to by wystarczyło na jakies 40dni 5 tygodni suplemętacji cena:268zł do tego dokupił bym sobie Mass Gaina + Kreatyne Monohydrat z olimpy. Co o tym myslicie ?
[...] dobrze spełnia to zadanie, bo bo obecnośc kazeinianu wapnia pozowli na powstrzymanie katabolizmu nocnego. To tak ogólnie co do diety i treningu. Supelemnty: SKoro już brałes monohydrat to teraz potrzeba ci czegoś mocniejszego. DObre rozwiązanie stanowi Dymatize Xpand, drogi ale dobry. Nieco Tańszy i uboższy skłądem jest Cell Pump, także bardzo [...]
A wiec ja bym proponował zrobić konkretny cykl masowy, wiem że jest lato ale można tak się "bawić" dietą że masa będzie dobrej jakości MONOHYDRAT KREATYNY 900g Whey PRO GAINER 2 10kg Whey utrafiltrate PROTEIN 82 3kg Vitalmax - complex carbo 2,25kg ZINEK + C – VITAMIN CAPS 200caps cykl 8 tyg na dość mocnych dawkach Zmieniony [...]
w moim wypadku wystarczy 6 tygodniowe wysycenie - monohydrat dziala zawsze na takiej samej mocy (wiadomo oczywiscie ze pierwszy cykl byl najlepszy, ale juz od drugiego efekty sa takie same) - mam znajomych ktorzy robia przerwy 4 tygodnie i tez dobrze dziala, oraz takich ktorzy biora 2 razy w roku i maja srednie efekty. Osobiscie jestem zdania, ze [...]