monohydrat

Jak stoisz z dieta? jezeli wszystko ok to mozesz polaczyc kreatyne (monohydrat) z tauryna (najlepiej w ta mega capsach) i bedzie ok

Mysza sprawa jest taka że już zakupiłem sobie na cykl: -kretke monohydrat olimpa 300g -glutamine 400g treca 80zl -carbo Olimpa 6kg 100zl -tauryne 2x po 17zl -biale I mam zamiar cykl stzrelic najwczesniej w listpadzie(chce troch na sucho pojechac zeby nadrobic spadki) Tauryne zakupiłem z myślą o wspomaganiu dla kreatyny a o innych jej [...]

glutamine i monohydrat kreatyny na cyklu czy po ;> ? Juz glucosamine kupilem :P

Kreta monohydrat z vitalmaxa będzie git ? I jak dawkować krete ,cytocelle i amino ?

[...] 9g cell pump b)dzien bez treningu - rano naczczo 9g cell pump 1kaps tauryny -30-60 min przed snem 5kaps m3 Cykl na tych kreatynach ciagniesz ok. 50 dni - moglbys dokupic monohydrat, by bylo lepiej napisz jeszcze jakie masz tt - jaki % saponin steroidowych Pozatym napisz swoj wiek i pozostale info Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-25 [...]

I to tyle w temacie dobra dieta i masówka ? Uzupelniac diete Białkiem w razie czego + do tego Monohydrat Kreatyny? Wystarczy ?

glutamina ma podobny efekt aquadilacyjny jak monohydrat kreatyny dzieki czemu owe suple dzialaja synergicznie tzn. zwielokratniaja swoje dzialanie. Jezeli bierzesz oba suplementy po treningu staraj sie nie przewazac proporcji na kozysc glutaminy. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

pamietaj najpier monohydrat potem bierz sie za stacki...dieta ....porzadne cwiczenia i sila w gore..pozdro :)

kreatyna na caly cykl 1. monohydrat kreatyny: 500gram wystarczy cio na dobry 7-tygodnowy cykl. zadnych oxy-genów chlopie.. po co ci śmieci w pozłotku?? zadnych hmb.. po co?? dobra micha (jedzenie) i rośniesz w oczach. NIC abolutnie NIC więcej nie potrzeba w twoim wypadku!! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-07 10:01:18

Mono zawsze działa? Trochę się tutaj pomyliłeś. Istnieje taka możliwość, że przy właściwym odżywianiu i treningu, monohydrat może nie działać na daną osobę.

Wiem swoje. Rosnę i jest progres, więc wykluczam zły trening. Tak samo odnosi się do diety. Kg idą w górę, siła również, obwody, więc zapewne jestem taką osobą, na którą monohydrat nie zbyt działa. Nie ważne. Czekam na odpowiedzi ;-) Zmieniony przez - justresults w dniu 2013-10-24 16:48:37

osobiście ci proponuje monohydrat, jeżeli juz masz progres na diecie i dobrym treningu to nie spodziewaj sie ze jeszcze większy przyrost będziesz miał, dołącz mono do codziennej suplementacji(nie wychodzi drogo) i będzie dobrze cierpliwości, jak wiadomo kreatyna jest potrzebna w budowaniu mięśni i ten mono w zupełności ci wystarczy...a działanie [...]

Spokojnie możesz już wziąć kreatynę. Na początku nie baw się w citro czy piro. Weź monohydrat w ilości 5g dziennie bez ładowania (w dni treningowe 5g po ,ew. przed treningiem ,w dni nietreningowe 5g rano na czczo) Kreatynę bierz zawsze na pusty żołądek i nie jedz nic przez ok 30 min po jej wzięciu. Zawsze wybieraj kreatynę z dopiskiem [...]

jestem w trakcie brania boostera napalm a wcześniej brałem monohydrat ;p

Czy mono czy KA to i tak... Ka jest mocno przereklamowane, niezbuforowany monohydrat jest lepszy. Opinia subiektywna.

"Wycisk leżąc: 100, przysiad 100 i na barki 65" - chłopie... Trening i dieta, nie żadne tam suple, PH czy co innego. Ewentualnie starczy ... zwykły monohydrat. A za brak siły wiń ch**** trening. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-20 12:43:54

Monohydrat przyjmowany po treningu lepiej sprzyja procesowi kompensacji kreatyny w mieśniach. Cytrynian stwarza mozliwość bieżącego utrzymywania prawidlowego poziomu kreatyny w ustroju szukala

mono = monohydrat kreatyny

monohydrat kreatyny, cm3 też kretka ale jabłczan. czytaj więcej bo to z byle katalogu z suplami można się dowiedzieć.

nie do końca cm3 - jabłczan kreatyny mono - monohydrat kreatyny