monohydrat

możesz zacząć od kreatyny i może to być monohydrat lub jabłczan. Pierwszą jaką stosowałem to była creatine 200 mesh z treca , byłem zadowolony z niej. pozdr

Sprawdź sobie ceny CREAPURE/MONOHYDRAT (KAIZEN, FITMAX, TREC) WPC Bez sensu jest kupować super-efektywne formy kreatyny za 140 zł i jeszcze w kapsułkach, jak za góra 130 zł masz KILOGRAM creapure kaizena w prochu; a zwykłe mono zamknie się w 50 zł za 500 g. A co sądzę o gainerach sprawdzisz w linku co podałem, nie rekomenduję przeważnie żadnych. [...]

[...] 6 różnych kreatyn,nie potrzeba stosować do tego dodatkowych transporterów,gdyz w swym składzie zawiera mieszankż iNOXsulin-7 która poprawia wchłanianie kreatyny.Bierz monohydrat rano na czczo i Storma po treningu.Wyjdzie 5 g monohydratu,a w Stormie wyjdzie 5 g miksu różnych kreatyn...Cieżko powiedziec ile jest w porcji Storma [...]

konczyny moga dretwiec przez np. za mocno zawiazane sznurówki (nie doplywa krew) przy kreatynie mozesz biegac, monohydrat bedzie ok, tak jak kolega wyzej napisal w prochu wychodzi ekonomicznej ale jak Ci lepiej pasuje bierz kapsy

monohydrat tak juz ma ze rozpada sie duzo na kreatynine.. a inne jego zwiazki nie. a NO boostery musze skonsztowac ale na razie bialko musze kupic

ale sa one rowniez polaczone z czasteczka kreatyny,wiec sa rowniez kreatynami ktore dzialaja na podobnej mechanice co monohydrat.

Żadna różnica czy fosforan czy jabłczan czy monohydrat. Możesz wziąć Creatine + Beta Alanine ;-)

[...] nie na pierwszy okres treningowy, który ci nakresliłem na wstępie/, mozesz także z powodzeniem brać pojedyncze formy kreatyny- jednak chyba juz pisalem o tym/np. monohydrat choc cenny w każdej sytuacji- lecz w tej jakby mniej- chyba, że w połaczeniu/. warto także -jak wspomniałem mniej potrzeba węglowodanów- pic olejek mct, warto [...]

Na wzrost siły i masy mięśniowej jest odpowiedni trening i jedzenie. Odżywki mogą troche pomóc o ile dwa wymienione warunki sa spelniane, jeśli nie to pieniądze wyrzucone w błoto. Jeżeli jest dieta i odpowiednio ułożony trening można rozważyć np. mono (monohydrat kreatyny) Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-27 21:27:20

1. jak anubis (jak rutkow) %-) 2. nie zaszkodzi ale ja osobiście brał bym monohydrat . Kreatyna to tylko dodatek do diety więc ni pierwsze kupujesz a potem myslisz o diecie tylko pierwsze obierasz cel , układasz dietę potem myslisz o kreatynie

KREATYNA MONOHYDRAT HANSA X SPORT 500 GRAM a co to jest ??

a Kreatyna Monohydrat Hansa... to co?? żebyś miał łatwiej wpisałeś mono jako 4 pozycja w twoim spisie posiadanych puch.. :)P:)

a bo ty to masz. HMB i tribulusa sprzedaj a za to kup monohydrat mono za 50 zł ;) 500 g

kreatyna monohydrat mega caps 1250 OLIMP.

aha, bo dawno temu , kiedy stosowalem zwykly monohydrat i pilem praktycznie 7l wody dzienni, to przybralo mi sie 10kg. Takze ok, dostosuje sie do waszych uwag. Dzieki z Gory, pozdrawiam.

[...] koks czy amfa, ale jednak chyba samopoczucie mi sie polepszylo z dobrego na bardzo dobre :D Moze jest to spowodowane innymi czynnikami, ale jednak czuje sie teraz maxymalnie na silach i dzialam na '100%' :) Zapomnialem dodac, ze biore kreatyne monohydrat, mam nadzieje, ze to sie nie 'kluci'? I w tej kreatynie jest maly dodatek B6 i tauryny...

aż za dobry, tzn. lepiej na początek monohydrat ale skoro już zakupiles cm3 to chyba nie może sie zmarnować

Monohydrat. Patrz tematy podwieszone "Dawkowanie różnych kreatyn"

1. Nie przeszkadza 2. Kreatyna nie koliduje z żadnymi odżywkami/suplami 3. Proszek wygodniejszy, celuj w monohydrat i kieruj się ceną ;-)

[...] zamierzam przynajmniej do polowy wrzesnia moze pazdziernika storma bralem i bylem zadowolony przy standardowych dawkach, ogolnie zawsze bylem zadowolony z cyklu gdzie mialem monohydrat - czy to sam, czy w stormie na przyklad; xp z 3wersji - miesieczny cykl , mialem bardzo udany;a juz np. ten najnowszy słabo mimo 2 puch i dluzszego cyklu dlatego [...]