kreatyne polecam monohydrat Universala albo stack w przypadku wiekszych doswiadczen z suplementami np. Storm Universala lub xPand Dymatize. Oczywiscie w czasie cyklu mozesz smialo brac tez bialkopo zakonczeniu cyklu stosuj dalej bialko lecz wlacz tez diete uboga w wegle i tluscze wtedy organizm zeby wciagnal bialko bedzie pobieral energie w [...]
[...] na temat S.A.W ? Ostatnio słyszę różne opinie na temat tego specyfiku, dodam, że mam staż podobny do Twojego, jak i masę ciała. dodam, że z kreatyn, brałem do tej pory 2x monohydrat 1x cm3 i teraz szukam czegoś ciekawszego, i rozważam S.A.W Powiedz jak możesz jak Ci tam poszła siła i masa, wiem, że to u każdego sprawa indywidualna zależna od [...]
spokojnie skoro to pierwszy cykl to polecam monohydrat, swego czasu bardzo sobie chwalilem mono treca 250mesh czy jakos tak (nie pamietam dokladnie nazwy) oczywiscie o odzywianiu i treningu nie wspomne ?! pozdro ...
Nie rób małolatowi wody z mózgu - daj spokój z tą rybozą. I nie mędź z tym mono - już łykał monohydrat, pora coś konkretnego uderzyc. Strasznie rozwala mnie Twoja i wielu innych z forum filozofia, że mono to złot środek. To przeżytek. I uświadomijcie to sobie. Jeśli jest pieniądz i jakieś tam doświadczenie to nie ma co bawic się w półśrodki. W [...]
[...] azotu. Nitrobolon zawiera również najnowszą formułę kreatyny w postaci estru (creatine ethyl ester HCI), który charakteryzuje się 100% przyswajalnością (lepszą niż zwykły monohydrat kreatyny). Dlatego wystarczy zastosować go w niewielkiej dawce, aby w połączeniu z tlenkiem azotu dać niesamowity efekt anaboliczny. " Apropo kreatyny jest [...]
[...] a kalorie to jedzenie, ktorego spozywasz za mało. ustaw sobie dobry jadlospis, a to czego nie bedziesz w stanie dostarczyc droga naturalną - dostarcz w formie odżywek i dodatków kalorycznych (WPC/matrix bialkowy/gainer/bulk/olej lniany/oliva z olivek). jak szukasz suplementu ktory wspomoze parametry wysilkowe - wez kreatynę. np monohydrat.
[...] rozpadał. I naucz się przerzucać w powietrzu (serio to nie jest trudne) bo wtedy się tak nie rwie :) A co do siłowni - tak, trenowanie mniejszych partii mięśni też ma sens szczególnie jak trenujesz już określone partie a nie ogólnorozwojowy. Walnij po miesiącu monohydrat kreatyny i wydłuż trening do 3 msc to te 10 kg nie będzie żadnym problemem.
Do Damixxx'a... "JEŚLI TWOIM CELEM JEST EXTRMALNA MASA, SIŁA I NAPOMPOWANIE- CELL PUMP JEST STWORZONY DLA CIEBIE" to haslo reklamome biogenixa, i tu pytanie czy nie napompuje mnie to zbytnio tak jak monohydrat "pompuje" wodą ???? Moze głupie pytanie ale lepiej spytac
[...] zostawiam na treningi MT, dosyć często ja tam ćwiczymy. Jest opcja wykluczenia ćwiczenia nóg na treningu MT a dorzucenie ich na trening na siłowni. Z suplementacji carbo, monohydrat kreatyny, glutamina, gainer. Mam dużo czasu w ciągu dnia więc znajdzie się czas na drzemki. Sauna również po treningu siłowym Dieta - nie mam sztywnej diety, [...]
co ty chcesz rzezbic ? 70kg ? daj spokoj. lepiej dobij jeszcze troche kilogramow i wtedy. chyba ze masz ograniczenia wagowe. moim zdaniem jezeli brales tylko raz jablczan kreatyny to na 2x Cell pump za wczesniej. lepiej cp mala pucha + monohydrat. szkoda kasy na 2xcp pozdrowka
[...] siec sklepow w USA cos jak GNC ,tylko ze na mniejsza skale. Firma istnieje od 29 lat wiec pewna,ale nigdy nic niejadlem od nich. Ta kreatyna o kturej mowisz to zwykly monohydrat kreatyny,a mg oznacza miligramy napewno -innego wyjscia niema. W kapsolkach ona jest. To jesli sie niemyle [...]
cześć poprzedni wybór suplementów nie był trafny @-) Kto Ci doradził wybór ww suplementów ? %-) Na pierwszy cykl stosujemy prostą formę kreatyny np.monohydrat pamiętaj,że jesteś w dziale komercyjnym:-)) pozdrawiam
[...] manię nowości. To, że dana forma kreatyny jest nowsza, wcale nie oznacza, że jest lepsza (dlatego tysiące ćwiczących w erze rozbudowanych stacków kreatynowych wciąż sięga po monohydrat będąc z tego wyboru bardzo zadowolonym). Osobiście polecam jabłczan, chociaż tak jak napisałem- możliwości jest wiele. Kolejnym spornym tematem jest dawkowanie. [...]
na 2 cykl monohydrat wystarczy sam, cytrynke czy jabłko lepiej brac gdy mono zacznie słabiej działać, najczęściej jest to 4-5 cykl, narazie nie ma sensu sie brac za te sole kreatyny, lepiej wykorzystac moc monohydratu. owszem mc ma racje, że trzeba zadbac równiez o dzialanie prozdrowotne, to zapewnia CLA(antyoksydant) oraz glutamina(zwiększając [...]