monohydrat

Robiłem dwa cykle na kreatynie monohydrat (ostatni cykl 2 miesiące temu)

Systematyczne posiłki co trzy godziny to napewno . Z supli to może byc carbo i do tego monohydrat np .

polecam ALC...jako ten drugi srodek... na mnie swietnie dziala jako polepszacz kondycji ;) co do kreatyny...napewno jesli nie zalezy Ci na masie to odpusc sobie monohydrat...lepiej citro pociagnac przez ok 2 miesiace w dawce ok 5g na dzien..sila skoczy a nie utyjesz za duzo...tak samo powinno polepszyc wydolnosc... misOO - FATBOY in s0Ople [...]

Hydrant – urządzenie, które umożliwia bezpośredni pobór wody z głównych przewodów sieci wodociągowej. Hydrant jest wyposażony w zawór i złącze do węża, ma zastosowanie w celach gospodarczych oraz przeciwpożarowych. // Jak juz to monohydrat :) I jak mamy pomoc to sprecyzuj dokladnie swoje pytanie bo nikt nie wie o co dokladnie chodzi.

poczekaj z jabłczanem Weź monohydrat np. mono Vitalmax 600g , lub Olimp Spróbuj cykl przedłużyć np. do 50dni.. Dokup Carbo np. Olimpa , Biogenix'a - tanie ,a dobre.. i bierz 40-50g do 5gramowej porcji kretki.. do tego ewentualnie białko do uzupełnienia diety.. z jabłczanem poczekaj , na mono uzyskasz bardzo dobre efekty

MONO=monohydrat kreatyny

Tak ma być, monohydrat jest dosyć neutralny w smaku w przeciwieństwie do innych form kreatyny, głównie jabłczanu. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-10-21 11:42:11

jeżeli nie masz kasy za dużo to skup się na tanich i pewnych produktach kreatynowych, tzn.: - monohydrat <proszek> - jabłczan <olimp mega caps>. pozdrawiam.

Jeżeli dieta nie wymaga uzupelnienia weglami/bialkiem gainer jest zbedny w tej sytuacji. Mozesz ew kupic monohydrat kreatyny vitalmaxa, kosztuje chyba akurat ~40zl 500g. Starczy na cykl. Do tego dokup carbo.

Właśnie chciałbym spróbować Pump bo cena stosunkowo nieduża no i skład dość ciekawy. Myślę, że po dodaniu do tego agmatyny oraz zwiększeniu beta alaniny da całkiem dobry rezultat. A co sądzicie o łączeniu mono + jabłczan? Do tej pory brałem tylko monohydrat.

Zakup pojedynczą formę kreatyny, standardowo może być to nawet i zwykły, najtańszy monohydrat, choć i praktycznie każda inna równie dobrze się nada. Do tego o3, witaminy i minerały, białko/gainer/bulk - o ile zachodzi taka potrzeba. Na pierwszy raz niema co kombinować.

Ja leciałem już drugą redukcje z takim połaczeniem jak sally i joha , zresztą wrzuce ci z innego mojego posta jak to wygladało w całosci ODŻYWIANIE- Stała podaż kalorii oraz makroskładników bez rotacji i podziału na DT ( dzień treningowy ) i DNT ( dzień nietreningowy ) ZERO KALORYCZNE +- 2950 kcal / BMR 1561 kcal Start redukcji waga [...]

i podstawowa rzecz - zapoznaj się z kanonami odzywiania, bo ta dieta wygląda gorzej niż źle;-) Na pewno whey bedzie przy niej potrzebny, electroactive ogólnie wspomoże przy upałach, creatine+BA, albo jak móiłem zwykły monohydrat.

na poczatek monohydrat wiekszosc poleca vitalmaxa, bo tani, a roznicy w porownaniu do drozszych podobno nie ma.

ale własnie dlaczego monohydrat , a nie normalna? albo krearkalen ktory podobno jest lepzy od krety

jablczan jest to jedna z form kreatyny.masz formy kreatyny takie jak :monohydrat,jablczan,ester sa chyba jeszcze jakies.matrix natomiast jest to polaczenie kilku form kreatynowych.nitro jest to kreatyna ktora powoduje naplywanie do miesni tlenku azotu przez co masz bardziej napompowane wity jesli pomoglem daj soga

shock+ storm ok. 250 zł mega mass 4000+shock około 350 zł mega mass to gainer do uzupełniania braków w diecie lub potreningowiec jeśli cię nie zalewa możesz spróbować meega mass 4000 + shock ale jeśli nigdy nie miałeś styczności z suplementami to lepiej mega mass 4000 + jakiś monohydrat

Kreatyna - monohydrat 500g Do tego bym dorzucił White flood i na zwiększenie wytrzymałości beta-alaninę.

zwykly monohydrat

rozumiem ze w gre wchodzi tlyko kreatyna monohydrat?