metabolizmu

[...] 100 kcal), a dalej zastój :( Myślałam o jakimś spalaczu, bo tracę motywację powoli. Czy jest możliwe, żeby ta dzienna podaż kaloryczna była zbyt wysoka? I czy "zwolnienie" metabolizmu na skutek długiej redukcji to w końcu mit, czy też powód tego zastoju? To nie mit . Proponuje wejść sobie na 4 tygodnie na zero kaloryczne i odpocząć . W tym [...]

[...] jest Twoje! Oba są za mocne na start, tym bardziej nie brałeś nigdy wcześniej spalacza. Chyba, że kilka kaw dziennie pijesz to zmienia zdanie:) Na start TSE, ThermoFatBurner i styka. JetFuel oprócz znacznego przyśpieszenia metabolizmu daję nam dużo energii i zalecany jest przed porannymi aerobami, ale przed nim lepiej Scorcha wrzucić. POWODZENIA!

[...] bo moim priorytetem nie jest sila. cwicze z malym obiazeniem. a i tez mysle o malym obciazeniu rowerka. wiec patrzac na aspekty typu - podwyzszona termogeneza, podkrecenie metabolizmu itd. teoretycznie mogloby sie to oplacac. pytanie tylko czy jest sens.. ;] a raczej, co tracilbym. zwiekszony katabolizm na pewno.. hmm Zmieniony przez - donalt w [...]

[...] o tym treningu u nas na forum .Kolejne pytanko dotyczy aerobow,zrezygnuj z nich przez jakis czas,mozesz 2 razy w tyg. po silowni dodac aeroby max 20 min dla podkrecenia metabolizmu.I ostatnie pytanko DIETA,to juz jest troszke pod gorke bo na kazdego działa co innego,poprostu jedz 5 posiłkow dziennie ,z wysokimi weglami o niskim IG dodawaj [...]

[...] idzie opornie od ponad miesiaca (mój cel to waga 80kg i 80cm pas) waga praktycznie stoi w miejscu mimo zmiany aerobów na hiit i manipulacja węglami w celu podkręcenia metabolizmu średnio pomogło waga spadła pół kg i dalej nic Jesli waga stoi w miejscu to jestes z bilansem na 0. Czasami jest dobrze zrobic sobie off od redukcji np tydzien i [...]

Deficyt to ilość kalorii w diecie poniżej Twojego zapotrzebowania. Im większy tym szybciej chudniesz, ale istnieje większe prawdopodobieństwo spalania mięśni i zwolnienia metabolizmu po jakimś czasie.

[...] obiad stąd zjadł. Mówisz o cheat dayach a ja z takim poziomem tłuszczu to bym się w ogóle nad cheat mealem zastanawiał... Organizm ma na tyle dużo leptyny, że o spowolnienie metabolizmu nie masz się póki co martwić, nie na tych kaloriach. Też proponuje FBW oparte głównie o wielostawy + jak chcesz to możesz coś na ramiona dorzucić. Treningi mają [...]

[...] zapotrzebowan energetycznych i nic sie nie odlozylo :) Po za tym diete tluszczowa lepiej stsowac okresowo poniewaz wydzielaja sie zwiazki ketonowe (produkty uposledzonego metabolizmu acetylo-CoA),ktore niewydalone z moczem w nadmiarze, moga dzialac toksycznie. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-20 23:13:50 Zmieniony przez - McRaYvEn w [...]

[...] dieta ketogeniczna moze byc rewelacja jednak trzeba troche poznac temat odzywania skladu poszczegolnych produktoow itd...w innym przypadku moze sie okazac rewolucja hehe dla metabolizmu czego wynikiem bedzie niezla opona po przejsciu na wegle;) wybierac nalezy produkty ze zdrowym tluszczem, jednak jednoczesnie kontrolowac stosunek kw. omega [...]

trenoojesz zbyt intensywnie przy zbyt ubogiej /mizernej/ kalorycznosci diety -> spowolnienie metabolizmu i palenie miesni * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 [...]

[...] MC. Uznałbym go nawet za ubogie FBW (brakuje mi brzucha) Miska - każdy (prawie) je więcej niż zamierza. Jeśli ktoś potrafi tak mało jeść to kiedy jak nie teraz? Redukcja nie może trwać wiecznie!!! Bez obaw o zwolnienie metabolizmu - pokona je świadomość o konieczności ruchu mimo iż się nie chce! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-03-17 04:26:29

Low carb nie spowalnia Ci metabolizmu. Jak zmieniły się obwody?

Low carb nie spowalnia Ci metabolizmu. Jak zmieniły się obwody? Nieznacznie, na przestrzeni dwóch miesięcy: biceps, łydka, przedramię, klatka bez zmian udo: było 59,5 jest 58 cm pas: było 99 jest 98 cm talia: było 90 jest 88 cm @wojo zmc Dziękuję za włączenie się do dyskusji. Tak, jak piszesz, jestem lekkiej budowy i mięśnia u mnie niewiele. [...]

[...] zużycie energii - 50 mg efedryny podane jednorazowo zwiększa całkowite zużycie energii o około 4%, podczas gdy 60 mg efedryny przyjmowanej regularnie podwyższa tempo metabolizmu o 10%. Chociaż wszystkie typy beta adrenoreceptorów odgrywają rolę w wywoływanej przez efedrynę termogenezie, (beta(1), beta(2), i beta(3)), dosyć szybko [...]

Czyżby Mistrz zafundował Ci very low calorie diet? Nie zazdroszczę. Co robisz dla przyspieszania metabolizmu, a jakie sposoby masz na powstrzymywanie głodu?

Hejka Przepraszam za długą absencję ale nic ciekawego się nie wydarzyło i dzień podobny jest do dnia poprzedniego:-) Dla przyśpieszenia metabolizmu Karol zalecił mi ćwiczenia aerobowe teraz już minimum 30 min. rano i wieczorem. A oto rąbek tajemnicy:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f165471abf844454a6fecaaf9e3e4da7.JPG

[...] ich ceny. Tutaj cudów niestety nie ma. Podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Spalacze tkanki tłuszczowej mają za zadanie pobudzić nas do większej spontanicznej aktywności fizycznej, aktywności na treningu, zmniejszeniu apetytu, i lekkim podkręceniu metabolizmu. Nie widzę ciekawszego składu niż Redox Hardcore.

Ponieważ lepiej sprawdzają się interwały w celu pokręcenia metabolizmu. Poza tym zaoszczędzisz czas. http://potreningu.pl/articles/4587/kulturysta-maratonczyk-interwaly-czy-aeroby-cz--i http://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych http://potreningu.pl/articles/540/interwaly--szybsze-efekty-w-redukcji-tluszczu-

[...] miala gorszy dzien albo po prostu zjadlm inne sniadanie ), a cwicze wiekszosc silowek chociaz ost. dolozylam cardio.. zastanawiam sie czy nie jem za malo i nie spowolnilam metabolizmu ? ile powinnam kcal spozywac przy 50 kg wagi, aktywnosc 3-4 w tyg po 1-1,5h + aktywny tryb dnia, duzo szybko chodze pieszo, nie ma lezakowania przed tv, tak [...]

Nic Ci się nie stanie jak będziesz miał tyle kcal... ewentualnie troszke bardziej się zatłuścisz... kwestia metabolizmu... dietka jest ok jeśłi zauważysz zę wraz z masą tłuszczyku Ci przybywa to zacznij kombinować i napisz tu jeszcze raz ;)