metabolizmu

[...] tydzień wchodzę na dietę niskotiolową. Tiole prowadzą do redystrybucji rtęci po organizmie i sprawiają też problemy jeżeli mamy genetyczne uwarunkowania do niewłaściwego metabolizmu siarki. Jeżeli będę się czuł lepiej to będzie to jakaś wskazówka. W sobotę morsowałem poraz trzeci. Tym razem już pod lekką warstwą lodu. Wieczorem w sobotę [...]

Czyli na rozkręcenie metabolizmu taki hit 2 minuty orbitreka na cięższym tempie na 1 minutę na wolniejszym i tak w kółko przez 30 minut będzie ok dla rozpędzenia metabolizmu :) ? Pozdrawiam

[...] masło to tłuszcz który kiepsko mnie syci, bo ciężko mi wytrzymać od posiłku do posiłku mimo BTW 330/120/500 co daje 4400 kcal(liczone tak że tłuszczu z owsianych czy białka z ryżu nie liczę) i tłuszcze w ilości nie przekraczających 1g na kgmc na pewno nie spowalniają metabolizmu ;-) Uczulam że apetyt to żaden wyznacznik metabolizmu.

[...] brak konkretnego o0budoweania ich w witaminu i mineraly, w bioaktywne zwiazki majacxe wplyw na rozliczne fukcje organizmu itd. policz ile jest potrzebnych enzymow do metabolizmu bialek w obie strony, ile potrzeba prznosnikow jonowych do wchlaniania rozlicznych zw np sa aminokwasy wchlanjace sie tylko dzieki jonom wapnia, .... ile bialek [...]

[...] w beta-karoten: morele, szparagi, brokuły, melon kantalupa, marchew, cykoria, endywia, sałata lodowa, jarmuż, dynia, szpinak, cukinia, bataty. Biotyna - koenzym w reakcjach metabolizmu tłuszczu, białka i węglowodanów. Cholina - należy do grupy witamin B. W mózgu jest przetwarzana na neuroprzekaźnik, acetylocholinę. Produkty roślinne bogate w [...]

[...] kaloryczny. Jak to z tym jest, nie wymagam w tym pytaniu o jakieś obszerne wyjaśnienia medyczne, tylko jak to jest w praktyce. 2. Mógłby mi ktoś wyjaśnić proces wolnego metabolizmu oraz jego odbudowy? Głównie chodzi mi o to czy jak ktoś ma np. 2000 zapotrzebowania kalorycznego, nie uprawia żadnego sportu, 0 ruchu, ktoś obniża na cudowną [...]

[...] rozmowach, ale tu też dam 20:40:45 GG# 1225544 sorki, moge ci chwilke zabrac ? 20:42:59 duramen ([email protected]) nio zalozmy a w jakiej sprawie? 20:43:30 GG# 1225544 metabolizmu 20:43:49 GG# 1225544 szybki metabolizm to na chłopski rozum czeste sranie tak ? 20:43:50 duramen ([email protected]) ehhhh juz po dzisiejszym mam dosc ale wal [...]

kacper95 - aero nie napędza metabolizmu na masei. trening siłowy go napędza ale aero - nie ;-) Nie wiem skąd ten stereotypu w swiecie BB siewziął, ale na pewno nie zbadań naukowych... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-12 14:41:17 Bo ludzie mylą pojęcia i do tego nie rozumieją znaczenia słowa 'metabolizm'. Myślą, że jak cardio spali np [...]

[...] spac a lepiej na tym wyjdziesz. Spozywajac samo bialko nie ma obawy ze spowoduje ono obtluszczenie. (wrecz przeciwnie, taki posilek zlozony jedynioe z bialka zwieksza tempo metabolizmu o 30%) Ad6.NIE MA. Jak Twoj rozpis ma wygladac zdefiniowalem w pkt. 1. W razie watpliwosci czekam na pytania. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie [...]

Si2uiel mam małe pytanko. Ponieważ dieta typowo kulturystyczna 55/15/30 źle działa w przypadku mojego metabolizmu. Powyżej 4 g/kg tkanka tłuszczowa wzrasta w szybkim tempie nawet przy zachowaniu w/w proporcji. Po roku eksperymentów stwierdziłem że dieta 10/60/30 działa na mnie najbardziej korzystnie: czuje stan anaboliczny a rzeźba poprawia się. [...]

[...] kolejnego powtórzenia, musi nastąpić przerwa jak rozumiem i znowu wykonujemy kolejną serie. moze tu bardziej chodzi jednak o te potreningowe korzysci wynikajace z wzmożonego metabolizmu??? a nie o samo spalanie tk. mięsniowej podczas tego wysiłku. a jak to się dzieje ze "Steady state" ustala się przy wyższej wartości? A jesli chodzi o [...]

[...] tworzy sie kwas mlekowy i wtedy kończy sie spalanie tłuszczu? nie chodzi mi o mikro uszkodzenia tylko włąsnie o kwas mlekowy- zakwaszenie organizmu. wiem ze im intensywniejszy wysiłek to w sumie lepiej dla metabolizmu i td, ale jednak podczas takich intensywnych długich treningach głównym paliwem nie jest tk. tłuszczowa tylko glikogen

BCAA pomaga jeszcze w podkręceniu metabolizmu po interwałach ?

BCAA pomaga jeszcze w podkręceniu metabolizmu po interwałach ? Mh raczej nie, jak juz cos to przyspiesza odbudowe, regeneracje miesni przyspiesza proces tego o ;y), ja np bcaa pije w czasie treningu rozpuszczam 20g w 1l wody i pije to :)

[...] Nie zwiększa ona ani wydolności podczas ćwiczeń aerobowych, ani potencjału rozwojowego mięśni (nic dziwnego, gdyż jest to raczej sprawa czynności układu nerwowego, a nie metabolizmu mięśni). Badania wskazują, że nie zwiększa ona siły skurczu izometrycznego, choć, szczerze mówiąc, nie ma sposobu, w jaki kreatyna mogłaby zwiększyć siłę głównych [...]

[...] metabolizm Systemy energetyczne - sprinty, interwaly, ibury - podkrecaja metabolizm do konca dnia Te trzy czynniki w zupelnosci wystarcza do uzyskania maksymalnego poziomu metabolizmu i realizacji kazdego celu. Mam jeszcze pytanie - bo jedyna witamina której w mojej diecie właściwie brak(tylko trochę grejpfrutami i warzywami uzupełniam) to [...]

Wszystko co piszecie to oczywiście prawda. Nie chcę zaśmiecać dziennika, ale chciałbym dodać coś od siebie. Badania wykazują, że powrót poziomu metabolizmu oraz poziomu hormomów do tego sprzed redukcji zajmuje zazwyczaj tyle samo czasu co sama redukcja! Dlatego, gdy po redukcji ludzie nie zrobią dobrego reverse, tylko wejdą od razu na wyższe [...]

[...] było 2000 to by znaczyło że powinniśmy chudnac (-500kcal/dzień). Po drugie wychodzenie z każdej redukcji dodając 20-50kcal tylko pogłębia ten stan. W przypadku zajechanego metabolizmu i nie działających hormonów może ma to jakiś sens. Lecz nie w 99% a nawet 99,9% gdzie Może i metabolizm zwolnił ale nie do takiego stanu aby nic nie robić w tym [...]

[...] kalorycznym? Bo z tego co kojarzę, to pisałeś, że teraz oscylujesz w okolicy zera chyba. KOP DLA psychy Choć tego akurat nie za bardzo mi trzeba. Bardziej kop dla metabolizmu. Zawsze staram się stosować taka zasadę. I każdemu jeśli pomagam również. A mianowicie. Ustawić sobie 3xtra posiłek 1x na 7-14 dni. Wiele zależy od [...]

[...] Jak.kolejnym razem zobaczycie to się s pytajcie jak wyglądały ładowania. Pewnie ich nie było. Więc ładowania chronią nasze mięśnie! Należy dodać kolejne rzeczy Wzrost metabolizmu Wzrost leptyny Spadek kortyzolu Czy wzrost samej insuliny Insulina nie jest tylko beee. Insulina - o czym chyba wszyscy którzy się redukują zapominają- jest [...]