metabolizmu

Hej, tak z ciekawości (nie z chęci stosowania) chciałabym się zapytać profesjonalistów za jakich Was uważam, co sądzicie o tej diecie http://szybkaprzemiana.pl czy to kolejna amerykańska ściema, czy może jednak jest coś warta i może przyczynić się do poprawienia metabolizmu?

Spadki ładne :-) Trening... @@-) Tak jak Szmaja mówi: machanko i to niezbyt składne. Siłowym treningiem bym tego nie nazwała, raczej treningiem brzucha #-P Metabolizmu tym nie napędzisz, bo praktycznie w ogóle nie angażujesz dużych grup mięsniowych. Półprzysiad z obciążeniem? Chcesz kolana zniszczyć? :->

[...] organizm będzie spowalnial metabolizm jak tylko się da, bo wnętrze się grzeje i nie ma jak ciepła oddać... Pakowanie 4000kcal nie wydaje mi się rozsądnym pomysłem. Rozruch metabolizmu to tylko ruch. Więc etap ważenia i kalkultora da najwięcej, bo sam stwierdzi jakie pożywienie było wypelniaczem. Wylapie błędy. Równolegle doczyta i trafi pod [...]

Odpowiedz na proste pytanie. Co się dzieje z nadmiarową energią? Nie podawaj książek, tylko podaj jakieś badania. To że ktoś je 5000 kcal dziennie i nie tyć może wynikać z dobrego metabolizmu i z wysokiej aktywności.

wszystko zalezy od metabolizmu. jeden moze, drugi nie, nie wiem po co te halo. wykorzystanie wegla, po treningu silowym, przed aero w odpowiedniej ilosci stymuluje uklad nerwowy do zwiekszonej pracy, dodatkowo regenerujac go po wysilku stricte silowym. sporo osob praktykuje metode mowiaca o spalaniu tluszczu w ogniu weglowodanow

[...] bezpieczna. Ewentualnie problemem jest jej przedawkowywanie i stosowanie zanieczyszczonych preparatów niepewnego pochodzenia. Szkodliwa jest bowiem kreatynina - produkt metabolizmu kreatyny. Podejrzane preparaty są po prostu zanieczyszczone kreatyniną. Natomiast, przy stosowaniu dawek dobowych, wyższych jak 20 g monohydratu, powstaje w [...]

[...] będacej wynikiem choroby Hashimoto. A na tą jeśli się nie mylę, nie cierpisz? 11.Witamina PP czyli niacyna podobno działa na metabolizm czy to prawda? Obniżenie metabolizmu objawiające się głównie nietolerancją na chłód może być spowodowane niedoborem niacyny. Zdecydowanie jednak odradzam suplementację bez kontroli lekarskiej ze [...]

[...] z forum. siodema ale masz pomysly z tym zdjeciem, ludzie w butach ze stodoły chodzili po tej podłodze na ktorej wysypales kapsulki ktore bedziesz jadł....hehe co do tempa metabolizmu - na jakims poziomie zawsze moze sie zatluscic nawet najwiekszy chudzielec. mając b.szybki metabolizm zaczalem eksperymentowac z tluszczami, kalorycznoscia i [...]

[...] wymiata na glebe hehe bic- nieee to nei wynalazki hehe to warzywa+ryz+mieso z piersi kurczaka pepo - to moj pokoj ****a haha zjem je i tak jaki ma cel dalsze rozpedzanie metabolizmu w np moim przypadku?? Twist - nie az tak jak na zdjeciu hehe ale poprzedni cyklbyl nawet udany (tcm+cee) wiec chwale sobie i wrocilem do takiego polaczenia [...]

to ma być trening pod jako taką dekompozycję, więc tabata raz na 2 tygodnie(w 2 kolejce wypada w tygodniu RR), w celu pobudzenia metabolizmu, tak.

[...] lub Montignac. Natomiast co do obciążania kolan... cóż... na razie rzeczywiście zacząłbym od spokojnych ćwiczeń. Jednak intensywny trening będzie niezbędny do rozruszania metabolizmu, poprawienia problemów z krążeniem, wydolności oddechowej itp. A intensywny trening bez obciążania kolan nie istnieje. Niestety kolana uczestniczą w każdym ważnym [...]

[...] cholernie trudno, bo za dużo chcesz zbić. Zobaczymy jeszcze 2-3 dni co się będzie działo i pewnie wprowadzimy kolejne cięcia. A rytmu wypróżnień nie myl z zaburzeniami metabolizmu (czy spowolnionym metabolizmem), bo to są dwie różne rzeczy. Możesz kupić herbatkę przeczyszczającą i próbować ją popijać 1-2x dziennie. Możesz też zacząć [...]

Hej. Witam kolejna pole dancerke :) Dieta za uboga. Widać że ładnie reagujesz na dietę ale jeśli chcesz uniknąć zastoju i rozstroju metabolizmu i jojo to radziłabym zwiększyć kaloryczność Pewnie jakieś mądre głowy podpowiedzą od czego zacząć. Na pewno warto urozmaicić źródła białka i węglu bo biednie to wygląda. Wafle są ok od czasu do czasu [...]

Na podkręcenie metabolizmu dziś oprócz treningu siłowego i 20 min cardio poszlo 1,5h koszykówki :D Z tej okazji pozwoliłem sobie podbić kcal bo ssanie na wieczor po grze miałem nieludzkie %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/061e1407ae5243ae9bd90eb35fa66cc5.png Zmieniony przez - pat34 w dniu 2014-08-22 21:12:00

[...] temu mam wrażenie że mega mnie zalało i zastanawiam się czy nie przyciąc po 200kcal z każdego dnia. chciał bym już wyzdrowieć i wrócić do treningów, dorzucić ile się da mięcha jeszcze z 2 tyg i zaczac ucinać kcal zaczać redukcje powoli z przerwą na jakąś 4 tygodniową mase na podkręcenie metabolizmu. Po prostu aż mnie rozsadza chęć do działania!

[...] na końcówkę. Wykorzystaj to, że będziesz miał relatywnie duży bf i organizm łatwiej będzie czerpał energię z tłuszczu, niż jakbyś się docinał- mniejsze ryzyko spadków. Z drugiej strony przez 4-6 tyg nie zahamujesz sobie metabolizmu. Nie mówię tu o diecie 1800 kcal, ale nie ma sensu ucinać w tyg 1 tylko 200-300 kcal w stosunku to końcówki masy.

[...] witaminę A wpływająca na prawidłowy rozwój kości i pracę narządu wzroku, witaminę E, która jest potrzebna do prawidłowej pracy układu krążenia i zapewnia prawidłowy przebieg metabolizmu. Oprócz wymienionych witamin masło orzechowe zawiera również cenną niacynę, odpowiedzialną za efektywną pracę układu pokarmowego i nerwowego oraz równie ważny [...]

[...] za dużo). Na pytanie co mi to da i jakie będę miała efekty- stwierdziła ,że musi już iść do klientki i nie ma czasu.Potem powiedziała, że nie powinnam przyśpieszać metabolizmu a przy moim typie sylwetki go obowiązkowo spowolnić. "Rada rozumnych" najbardziej zapieniła się na trening 10x10, argumentując że to nie ma logiki,gdyż mięśnie [...]

spada prawidlowo, tylko otyli moga liczyc na wieksz espadki, czym jestesmy chudsi tym wolniej spadaja obwody :-)) staraj sie porzadnie do treningow przykladac , w nich siedzi ptencjal, czym wiecej spalisz tym lepiej dla ciebie i twojego metabolizmu, trening go pobudza ciecie kalorii stopuje, wiec lepiej dodac ruchu niz obciac kalorie

Jak znajdziesz chwilę i chęci to wrzuć podsumowania... lubimy takie rzeczy:-) Odpoczywaj, zbieraj siły i jedz dużo aby poziom metabolizmu utrzymać na odpowiednim poziomie!!!