marian

Mi chodziło bardziej o czas w ciągu dnia na 2 treningi dziennie bo ja lositycznie i czasowo bym nie miał jak a chętnie bym przetestował Wiesz, ja sobie prace dostosowuje tak jak chce :) Krystian pracuje jako trener, więc dostęp do siłki ma, a 2 razy dziennie czyli 1 trening rozbijasz na dwie sesje - możesz robić tego samego dnia lub rotować dni [...]

Hej Brak wpisów, bo powoli wracam do żywych. Bardzo aktywne dni, wynikały z tego, że po prostu, żeby nie myśleć, to pochłonęła mnie praca + spotkania i na forum zabrakło czasu %-) Już się ogarniam, po śpię średnio max 4 godziny dziennie. Trenuje oczywiście. Teraz robię deload i od przyszłego tygodnia nowy plan. Na razie trenuje 4 fun. Za [...]

3.ROGOZIŃSKI BARTŁOMIEJ-ŚWIEBODZICE 100-145-155X-160X--145 4.MAŁKOWSKI MARIUSZ-MIĘDZYLESIE 91-135-140X---------135 5.FLOREK JAKUB-GŁOGÓW 94-130-145X-145X--130 6.MIELNIK ADAM-ZGORZELEC 93-200X-200X-200X--0 KATEGORIA SENIORZY DO 110 KG: 1.KOCYŁA ANDRZEJ-ZŁOTORYJA [...]

Poniżej wyniki ręki prawej kategorii seniorów "XXX Mistrzostw Świata w Armwrestlingu - Kelowna, Kanada 2008". Right Men's Right Men's 55 1. RUS ROBERT CHOMAEV 2. TUR MEHMET ALI UZUL3. SWE ROINE EKLUND 4. UKR DMYTRO BEZKOROVAINYI 5. JPN TSUTOMU OTAGIRI 6. SUI ANDREAS SCHERRER 7. USA JOSEPH CORDOVA 8. USA JC CHILD 9. BRA VALDOMIRO PEREIRA [...]

żeś kurva przykozaczył znacie jakieś stronki z darmowym stuffem do SE w810i?? Takie zebym mogl sobie sciagnac na kompa i przez kabel wgrac na fona. Jakieś gry/tapety/dzwonki mp3 Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2006-08-30 13:43:42

. Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2006-09-03 14:09:59

http://img170.imageshack.us/my.php?image=dsc00042qg3.jpg Ja Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2006-09-21 19:09:56

Marian wycisnie bez koszulki pewno ok.160-165 silny chłop

Wystarczy ze sraki dostanie i tyle z formy. Juz to nie bedzie to a nie raz nie ka na to wplywu nie zycz mi tego ;P Nikomu nie życzę... A już bankowo w tydzień startu. Nie Naladujesz choćby kon z kopytami wjechał

Wystarczy ze sraki dostanie i tyle z formy. Juz to nie bedzie to a nie raz nie ka na to wplywu nie zycz mi tego ;P No pewnie heh, nigdy. :-)

Marian rób ustawke to do do was się przejadę, 350 km ale chociaż autostradą %-)

Tobiasz a moze poprostu zwykly wiurs a nie ze od razu od wina? i od razu nagła zmiana i odstawka, a pislaismy o cierpliwości wujek od zeszłej srody chodzi zamulony tak jak ty opisujesz, brak aptytu wymioty itp a wina nie bierze:d był u lekarza i wirus Tyle, że u niego od zawsze po oralu (pomijając antka inj) występują problemy ze strony układu [...]

Jak przyjdzie Tobiasz moment na kilka tygodni przed zawodami to takie wysokie białko ratuje mega przed dużym glodem(tzn. Głód i tak jest ale mniejszy). Gdy tak jak Marian pisze zejdziesz z węglami na poziom 200-300gr dziennie i minimalnej ilości tłuszczu, dojdzie Cardio więcej to uwierz, że ma znaczenie czy wrzucisz 150 czy 250gr mięsa na posiłek. [...]

Marian ja też miałem +10 kg po weselu w tym roku więc z się zastanów dobrze ;)

napewno dolała do ziemniaków ze 3 łyzki smalcu :D Nieee 100g mleka 0.5 tylko ;p Ja za to jej Ciastka robie ale wyszly jakies ch**owe /SFD/2019/9/30/2068a13a5ba140d08311a33c70e52a25.jpg

napewno dolała do ziemniaków ze 3 łyzki smalcu :D Nieee 100g mleka 0.5 tylko ;p Ja za to jej Ciastka robie ale wyszly jakies ch**owe /SFD/2019/9/30/2068a13a5ba140d08311a33c70e52a25.jpg Rzeczywiscie ,troche chu...owo wygladaja :):):)

Ja daje 750mg ed 2/3x 2x 250 to juz mozesz dać jako dawka zapobiegawcza, ale to potem ;P czyli przez ile byście proponowali te 3x750 i później 2x250? tak żeby coś założyć sobie

No ja mam co roku grudzien do tylu.... ape w tym roku to na maksa. Licze ze teraz to juz z gorki. 0 alko to napewno a reszta sie ulozy. Marian, nie, bo wstyw jak ch**. Zona sie 3 dzien nie odzywa do mnie. Dostala zestaw przeprosinowy ale ch**a to dalo /SFD/2019/12/30/7b1450b1095a4ba5908b31a19e404f34.jpg

To dobrze jak waga stoi a pas leci;-D Zmieniony przez - kaczo w dniu 2020-03-06 07:53:14 Z kim wsplparscujesz jak można wiedzieć? Z ostatnim nowym pro:-P twoim imiennikiem hehe

a moze warto by było bardziej zagłebić się w temat i ogarnąc od czego i przyyczne tych kolan ;-) Dwa rezonansy, zdjec od ch**a, 3 fizjo topowych u mnie, 2 ortopedow i zrobili co mogli. I tak jest o wiele lepiej 2 lata wstecz nie mogłem wstac z krzesla bez podparcia. Usiasc na kibel czy jezdzic na rowerze. Spacery z bolem. Teraz jedynie jezeli [...]