marian

Niby redu a klamot ciągle w górę ;) wrzuć kiedyś jakieś zdj w pozach bo pewno to juz konkretnie wygląda Bo to takie nie redu, deficyt to mam może do 300kcal max :-P Still like shit, poza tym nie umiem pozować %-) Szczególnie tyłem nie potrafię tego złapać, dwójek pokazać, bokiem się dobrze obkręcić. Przy kiepskim spaniu zawsze samopoczucie jest [...]

sucho-zatwierdzam czit z Przemkiem :D Dostałem błogosławieństwo to poprawię deserkiem :-P 15.08.2019 Push: 1) Butterfly 87,5kg x12 ; 60kg x16 // 3sek negatyw + zatrzymanie + dopięcie 2) Wyciskanie na ławce poziomej 145kg x4,5; 117,5kg x11; 102,5kg x15 3) Hammer skos+ z podwójną gumą czarną 45kg x8 ; 35kg x11 // dopięcie 4) Floor press ze sztangą [...]

Gdzie te Zosię można zobaczyć ?:D ;) Mario widziałeś już xd , byliśmy u Ciebie na ustawce :) no i teraz w Łodzi też będziemy xd

ostatnio to ta siłą Ci zap*****yla :D i nabicie się zgadza,,,,hmmm z kolegą Antoniuszem się zapoznałeś %-) ? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-11-29 17:30:50

Ty to Marian szybki jesteś %-)

Mnie Marian nie będzie, styczeń miesiącem pie*dolnika na uczelni

Marian na bazarze nasze polskie 25-28/kg na początku były, zeszli do 20-22 tydzień temu, jutro się zobaczy jaka cena. Figther mam to wyłączone właśnie, żadnych przerw niczego nie robi jak stoję i pokazuje tempo = 0:00. Mogę ustawić sobie przed biegiem, żeby robił mi lap'y co jakiś czas albo dystans, domyślnie mam co 1km żeby zbierało, ale w sumie [...]

Marian na bazarze nasze polskie 25-28/kg na początku były, zeszli do 20-22 tydzień temu, jutro się zobaczy jaka cena. Figther mam to wyłączone właśnie, żadnych przerw niczego nie robi jak stoję i pokazuje tempo = 0:00. Mogę ustawić sobie przed biegiem, żeby robił mi lap'y co jakiś czas albo dystans, domyślnie mam co 1km żeby zbierało, ale w sumie [...]

Marian, NLPZ dałem miejscowo - czyli maść przeciwbólowo. Poza tym NLPZ to np. zwykły ibuprom czy paracetamol, to też Ci ryje flaki? %-)

Marian, a Olfen100 jadłeś kiedyś na jakieś bóle, zapalenia? Ciekaw jestem jak na to byś reagował, bo to w moim odczuciu znacznie mocniejszy ale i skuteczny środek z grupy nlpz?

Nigdy nie używałem olfenu bo nie było potrzeby, tutaj przepisał lekarz więc bralem w ciemno ale ten lek też pierwszy Raz w życiu. Oby nie jednorazowo w ale dziś pierwszy dzień bez żadnego dyskomfortu na brzuchu po kilku dnaich po skończeniu. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-11-14 22:37:31

Jakbyś nie wiedział, to w tej organizacji jest wiele "fakeów" - to był jeden z nich i przestań brzydko mówić! Jeżeli Cię to podnieca, że dwóch gości się naparza po ryju tak jak Frye i Takayama - to idź wieczorem do jakiejś "żulerni" - będziesz miał tam wiele "ciekawych walk". Twój temat zmieniłem, bo wprowadzał w [...]

Cześć Marian, zapraszam- dziennik powstał dzięki takim osobom jak Ty:-) Georgu, pogonimy Krzycha- on teraz zapewne wygląda już dobrze, 3 miechy i ugra ponad półtora metra w łapie;-) Wczoraj i dziś dzień wolny, chyba lekkie zmęczenie powoli daje się we znaki- redukcja i cykl treningowy nieprzerwanie trwają już ponad 3 miesiące. Przy czym motywacja [...]

ASNF, dokładnie, ten w białym podkoszulku, a potem to zbliżenie na niego%-) Tytanov, dzięki! Na pewno będą pojawiać się tego typu nagrania, zresztą mam masę pomysłów, a i naprawdę uwielbiam taki trening:-)) Tak jak napisał Anubis- trochę ze mnie sadysta%-) Marian, nie tylko ja tak walczyłem, Georgu też dzielnie walczył i się opierał:-) Powoli [...]

Tomek fachowiec ze mnie zaden ;-) Lubie pomagać, szczegolnie takim jak Ty że widać mega zaangażowanie ;-) Dzieki za zmontowanie filmiku ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-05 19:41:21

Marian, proszę bardzo, taka prawda:-) Banan, przyjdzie czas i zrobi się co trzeba:-) Ja też teraz stopniowo mam zamiar iść w górę z kcal i ciężarami. Pora w końcu na ostre treningi, takie jak lubię. Tzn, za tydzień-dwa;-) Łapcie wypiskę z wczoraj, a więc: 5.08.2016 Dieta: Po staremu, ale na wieczór wpadł jeden z moich ulubionych posiłków- makaron [...]

Tytanov, tak, 171cm, więc 170 można pokrótce rzec:-) Cienki też mówił, że wydaje się wyższy, a ja chudy, to dlatego pewnie%-) 130kg na klatkę to już bardzo fajny ciężar, ale mi sztanga kompletnie nie wchodzi na klatkę- prędzej wycisnę sztangielki po 70kg niż taką%-) Marian, no no wspominałeś, średnio 179 będziesz miał pewnie;-) Z innej beczki: [...]

Banan, dziękuję, bardzo cenię sobie Twoje słowa bo też widzę, że ostro pracujesz:-)) Taki jest plan, parę kilo czystej masy przy podobnym bf i będzie dobrze! Leczo to pokarm bogów, gar poszedł w 1,5dnia%-) Cziki, czyli się podoba? Dziękuję:-D Może jaka plaża wpadnie w tym roku:-) Marian, tak właśnie, bardzo dziękuję za wsparcie, poniżej dieta po [...]

GRH1990, witam i zapraszam, bardzo mi miło:-) Jest i filmik na tym ustrojstwie, wrzucę jak znajdę! Mosto, cześć, zapraszam i fajnie, że jesteś:-)) Cziki, Marian - konieczność i ochrona przed zalewającym potem przerodziła się właśnie w mój znak rozpoznawczy:-) A jak wiążę na głowie to od razu przechodzę w Rambo Mode%-) Dziś DNT, micha po staremu, [...]

Bodymass, dokładnie, nogi w zasadzie niedoścignione do dziś- chodzi mi o stosunek detali do masy:-)) 13.08.2016 Dieta: Parę nowości- na śniadanie wpadły naleśniki z dodatkiem odżywki Allnutrition smak Apple Pie i z nadzieniem jabłkowym, wyszły bajecznie- dzięki Marian za inspirację:-)) https://zapodaj.net/images/1144526961ec0.jpg [...]