marian

Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(bez brania pod uwagę planów z priorytetami) - ilość serii na duże partie 9-16, małe 6-9. - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej [...]

REKORDY POLSKI W LEKKIEJ ATLETYCE: Kobiety: konkurencja wynik zawodniczka data, miejsce 100 m 10,93 Ewa Kasprzyk 27.06.1986, Grudziądz 200 m 22,13 Ewa Kasprzyk 08.07.1986, Moskwa 400 m 49,28 Irena Szewińska 29.07.1976, Montreal 800 m 1.56,95 Jolanta Januchta 11.08.1980, Budapeszt 1500 m 3.59,22 Lidia Chojecka 28.07.2000, Oslo 5000 m [...]

Co ty Marian przeciez to wywiad zrobiony po walce z Byrdem czyli ponad 2 lata temu. Na walce Adamek- Ulrich Golota byl z nia. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-07-03 20:11:41

Wyniki III otwartych mistrzostw Nowego Sącza w wyciskaniu sztangi leżąc , klub-Genesis- 07.05.2011r nazwisko,imię,miasto-klub,waga zawodnika,ciężar wyciśnięty,punkty Wilksa kat. Masters open Masters + opis 1.Michalski Edward-Genesis-Nowy Sącz-wag.124,2-wynik-175 kg-99,85 pkt. 2.Kozielski Krzysztof-Zakopane-wag.89,3-wynik-155kg-99,35pkt. [...]

Marian nie uwględniłeś moich typów punktowcyh z ufc 69 w wynikach pozdro

Marian!

Marian.B - dzięki bartosz - hmm... ciekawy jesteś z tym swoim podejściem CU

Hehehehehehehehehehehehehe, Marian................... buehehehehehehehehehehehehehehehehehehehe

Marian czy dobrze rozumiem , ze Ty w ogóle wolałbyś zeby nie puszczali zadnych Gali Pride w Polskiej telewizji ? Ja wiem ze jest masa błedów w tych ich komentarzach, ale wez pod uwage ze to początki, w Polsce ludzie jak narazie uwazaja ze MMA to walki naćpanych gladiatorów na śmierc i zycie. Uważam ze takie gale w tvn, nawet z lamerskim komentem [...]

Temat otwarty! Moje typy: Fujita, K - Monson, J 2.30 1.55 - Kazik! Nakao, Y - Drago, E 1.75 2.00 - Drago Sokoudjou - Arona, R 3.60 1.25 - Rysiek Stawka - 5 jednostek Kurs ogólny: 5,75 Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-04-07 22:56:45

Otwarte zawody siłaczy o puchar Renaty i Stanisława Szczurków MYŚLACHOWICE 09.07.2011r. Przy wspaniałej pogodzie i licznie zebranych kibicach, dzięki wydatnej pomocy pomysłodawcy i wielkiego entuzjasty sportów siłowych pana Jerzego Wolskiego i głównego organizatora Miejsko Gminnego Ośrodka Kultury, Sportu i [...]

Kain albo Marian, ale jak nie ma Mariana to tylko do wyboru zostaje Kain three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.

marian ja napisalem ja uwazam i nic juz dodawac nie musze ;) tak jest dobrze Bodee najlepiej odczekaj z 10 min

wlasne Marian napisal cos takiego o co mi chodzilo

słyszałem , że Marian cos o tym bagażniku wspominał...

według mnie samo carbo styknie do kretki Zma warto na regeneracje a HMB nie warto jeżeli nie ma funduszy na długi cykl quaz: jeden topic do usunięcie Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-03-27 00:05:11

Marian chyba nie zauwazyles zartu. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

" @(^_^)@ " Marian zabiłes mnie tym BUHAHAAHAHAAHAAHAH HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Wymieniaj wymieniaj Marian do rana daleko Pozdrawiam

ja mam trzech kandydatów: - Marian 87 - tomot choć więcej go można w treningu spotkać - p9c9 niech ktoś zrobi ankietę w naszych zdjęciach i podwiesi temat tak aby każdy go widział może jest jeszcze ktoś, ale z rana mój mózg jeszcze dobrze nie pracuję i nikogo więcej nie wymyślę