Słuchanie głośnej muzyki, szczególnie w młodym wieku i na słuchawkach bywa często powodem licznych problemów ze słuchem. Niestety nasz aparat słuchowy nie lubi tego typu dźwięków, szczególnie często powtarzanych, latami. Również sporym narażeniem dla nas jest krótki, ale głośny dźwięk. Takie zjawisko może spowodować nagłe i trwałe uszkodzenie [...]
/SFD/2022/3/3/1979425673c147fda73e37b917796209.jpg Barki to lubiana partia treningowa. Dobrze rozbudowane mięśnie naramienne nadają naszej sylwetce szerokości. Jednak nie wszyscy wiedzą jak barki trenować aby odnosić w nich progres. Mięśnie naramienne najczęściej są dzielone na cześć przednią, boczną i tylną, a te z kolei można dodatkowo podzielić [...]
Czyli znowu nie trzymasz diety i liczysz na sukces? Nie rozumiem idei wlewania w siebie określonej ilości płynów. Które tutaj niebezpiecznie określono jako niskokaloryczne. 3 litry nikokalorycznego soku np? Płyny to raczej powienny być praktycznie "bezkaloryczne" - woda, herbaty, napary ziołowe (jak ktoś lubi), kawa.
2 pytanie, moje ramie lewe nie bardzo się lubi z wolnym ciężarem, były kiedyś jakieś rehabilitacje na nie jak byłem mały, nie pamiętam dokładnie. Po arnoldkach pobolewało, zmieniłem na OHP i teraz nie mam problemu. Jak poprawiłem technikę w wyciskaniu na płaskiej, to mogę zrobić więcej powtórzeń większym ciężarem i też mu nic nie jest. Także [...]
[...] u siebie poprawia gestosc ... dawkowanie zalezy od clena i od potrzeb. Bierzesz 2 tygodnie i 2 off ( tu mozesz wrzucic inny spalacz ) 2 clen, 2 off :) albo rozpisujesz cykl ciagly Zreszta nie wiem .... nie stosowalem tego od hoho a wiadomo ze jak czegos sie nie praktykuje to sie zapomina Dla mnie leprza alternatywa jest ECA. ale kto co lubi
Pobieranie krwi jest zabiegiem medycznym, którego nie lubi raczej nikt, a niestety dokonywać je musimy co jakiś czas w związku z badaniami w szkole, pracy, profilaktycznie, czy w przypadku podejrzeń jakichś chorób. Bez wątpienia pobieranie krwi w celu badania morfologii, czyli podstawowego badania warto wykonywać co pół roku, aby kontrolować swoje [...]
[...] Definicja określa napój alkoholowy jako ten, który jest przeznaczony do spożycia i zawiera w swoim składzie więcej niż 0,5% alkoholu etylowego. Wiele osób z nas lubi od czasu do czasu wypić trochę alkoholu. Okazje do tego znajdą się zawsze: urodziny, święta, imieniny, czy nawet bez powodu, dla czystej przyjemności. Warto jednak [...]
/SFD/2022/1/7/02aeac3e5cae4352b2d75ab8870d9c44.jpg Brzuch to jedna z tych partii, którą lubi trenować choć tak na prawdę nie zawsze trenujemy je w sposób przemyślany. Priorytet na brzuch gości najczęściej u osób, które uważają, że wykonując bardzo dużą ilość ćwiczeń i powtórzeń ten brzuch będzie wyglądał zdecydowanie lepiej, a to niestety często [...]
Dzięki rion, a jak z suplementacją kreatyny? Mogę zacząć ją teraz brać czy poczekać do jakiegoś momentu? Możesz wziąć bez problemu, ale pamiętaj, że kreatyna "lubi" pociągnąć trochę wody.
Wypić każdy lubi jak jest towarzystwo, osobiście na przykład na weselach od strony żony nigdy nie piję, bo zwykle mało kogo znam, ale umówmy się, jak jesteś w gronie znajomych, nie masz za kilka tygodni startu w zawodach, to raz czy dwa jak wypijesz kilka kieliszków, to nic wielkiego się nie stanie. Osobiście swoim podopiecznym pozwalam pić raz na [...]
[...] w szkole sredniej%) co do kreatyny obencie ja wrzucam w dni treningowe okolo 10g i stosuje caly rok jako uzupelnienie diety:) ogolnie cykle jak najbardeziej sa ok, jak ktos lubi poczuc, ze faktycznie zaczyna sie wkrecac kreatyna i robi swoje, wtedy opcja scyklina daje tutaj najlepsze wrazenia co do suplementacji, ze faktycznie produkt dziala i [...]
[...] panowie Tak się składa ze jest dostępna witamina c w prochu i jest świetna na okres zimowy. Co do białka z mleczarni, to byłbym tu ostrożny z porównywaniem go do dostępnych choćby w sklepie SFD. No chyba że ktoś lubi problemy żołądkowe i sranie laktozą. Ja też kiedyś kupowałem joszkę za którą płaciłem ponad 100zł. I to był mój błąd niestety.
[...] do pracy, daje im bodziec do wzrostu. Poprawie ulega regulacja hormonalna organizmu, co ma istotny wpływ na nasz wygląd, samopoczucie i ogólne zdrowie. Nie każdy jednak lubi lub w danym okresie może wykonywać treningi siłowe. Dlatego też warto wprowadzać innego rodzaju aktywność. Może być ona bardzo różnorodna. Bardzo ważne jest jednak to, [...]
[...] Hmm ciekawe jak kopulujesz|-) No ja kopuluje robiąc Wyprost w stawie biodrowym.jak ty to robisz w tył to chyba zamieniacie się rolami z kobietą %-) no ale kto co lubi nie wnikam. Aha to Wy sie tu we dwóch podłączacie, takie zamieszanie zrobiliście z tymi cytatami że już sam nie wiedziałem, który co napisał, więc pytanie o kopulację [...]
[...] słodzących i aromatów. Dużo lepiej dla mnie tego typu rozwiązanie sprawdza się nawet na redukcji bo gdzieś tam nie kusi mnie do tych innych smaków które pobudzają Moje kubki smakowe do tego aby zakończyć coś słodkiego. Aczkolwiek sporo osób ma zupełnie odwrotnie i właśnie lubi słodkie owocowe białka żeby gdzieś tam zaspokoić te pragnienia
/SFD/2023/11/23/32742ae783be40c3b010af4af09a7efb.jpg Każdy z nas ma jakieś wyobrażenie dobrze wyglądającej sylwetki. Jeden lubi dużą masę mięśniową podchodzącą pod kulturystę, a inni umiarkowaną ilość masy z zarysowanymi mięśniami. Ile ludzi tyle preferencji dotyczących sylwetki. Dlatego to my sami powinniśmy mieć w głowie jakiś plan na to jak [...]
Maszyna na klatkę celowo jest dana bo nie lubi robic klatki hantlami. Czyli mogą byc np w planie lower 2x siady? W trenigiu góry smiało moge dać np podciagnie z odpowiednia liczba powtorzen i np wiosło sztanga czy hantlem? Zmieniony przez - Patryczek0143 w dniu 2024-01-02 12:22:15 Lower1 Siady zakroki HT RDL Odwodzenie uginanie nog na maszynie [...]
kto co lubi, na bosaka nie próbowałem i nie będę. Spora częśc takich osób tak robi bo ktoś im nagadał czy youtubna oglądali. CHłopak sięuczy techniki ale na bosak musi być wygląda jak profesionalista