ksiażki

Okej tak jak mówiłem dzień był bez trzymania diety, tzn nie obżerałem się słodyczami czy czymś... Skoro robi się ciepło to myślę, że wrócę do biegania, gdyż, wtedy miałem największe spadki - zobaczę we wtorek jak mi z tym pójdzie. Jutro po szkolę chcę kupić taką torbę http://www.decathlon.pl/torba-kipocket-40-litrow-id_8194036.html#v1421489 [...]

daro - liczy sie tez nie sama wiedza ale i sposob w jaki zniej korzystamy jagnik potrafi odpowiedziec na pytanie dotyczace historii z pamieci a inny majac niby taka samą wiedze jednak musialby zajrzec do ksiazki zeby upewnic sie ze niepopelni gafy pozatym to dobry moderator a jesli chodzi o poglądy to kazdy ma prawo do ich wyrazania(to wolny [...]

ludzie czasem wiedzą więcej niż książki historyczne, na wioskach jest dużo ludzi którzy wiedzą na temat jakichś zbrodni z okresów 2 wojny światowej więcej niż historycy, nie wyjawiali prawdy bo się bali. Pozdrawiam wszystkich

nie nie, pisales ze ocenisz po aktualnej fotce;) tak czy inaczej, ja jestem mega zadowolony, spodnie ktore w zeszlym tygodniu byly na styk teraz moge sciagnac z siebie bez rozpinania;) i wogole lepiej sie czuje, power mi idzie do gory itp. Jak dla mnie Koniu to ty sie powinienes za pisanie ksiazki wziasc;) dzieki wielkie Byku ps za tydzien w [...]

Było 2 x 245? Było. Tutaj już nie mówimy o technice jak z książki, Kilka tygodni temu 250 to był max. Film wrzucaj, nie pękaj;-)

Paatik chodzi Ci o ten plan co Czołgu wrzucił do wyzwania? "Biegaj wolno założone w przedstawionym planie odcinki czasowe. Rób to baaardzo wolno, tak wolno, że wolniej już nie można. Potem odpoczywaj w dość żywym marszu." Skarżyński jest zwolennikiem bardzo wolnego truchtu ;-) Mam dwie jego książki.

Uwielbiam książki kucharskie często można sie duzo dowiedzieć o specyfice danego kraju. Np w Amerykańskiej gdy proponują użycie jogurtu pisza ze najsmaczniejszy jest z mleka pełnotłustego który ..."mozna dostać w sklepie ze zdrowa żywnością" |-) a co do prostoty na grillu mięso smaruja topionym masłem w trakcie :-D

No i ładowanko! 8-) Nie ma to, jak sesja foto do książki %-): - Niezliczone ilości domowej granoli + jogurt bałkański + maliny/borówki/brzoskwinia/jabłko/banan - Góry owoców WSZYSTKICH dostępnych teraz na bazarku - Sałatki z miodowym i malinowym vinaigrettem - Makaron ryżowy i kus-kus - Feta, ser kozi i mozzarella - Udka kurczaka SMAK!!! %-) [...]

Generalnie stosuję LC, ale z racji teraźniejszej roboty i pisania książki + robienie sesji foto z potrawami jestem zmuszony do ładowania "4" posiłku z węglami ;-) A, że wychodzi to prawie codziennie to akurat mam przedłużony okres ładowania.

NO ta fajna część dnia(kumputer,trening)sie kończy...teraz książki... no cóz ale tutaj najważniejszy jest ta pierwsza część dnia: Trening Ogólnie udany...nóg nie ćwiczyłem przez tydzień z powodu bólu kolana i juz jest gorzej z ich formą...ale myśle ze trzeba im dać czas jak zwykle najprzyjemniej plecy:) Dieta Prawie wszystko ok...tylko na obiad [...]

Wywyad z Authorem Rea Pytanie: W twoim pierwszym cyklu z ksiazki "In Chemical Muscle Enhancement", polecasz 1-4 200 mg deca e7d. Czy moglbys wytlumaczyc w tym logike ? Rea: Nandrolone jest silnie anaboliczny ale mniej androgeniczny niż testosteron co pozwala na wzrost syntezy protein jak po testosteronie. Więc następne pytanie powinno [...]

bieron l.rea dobrze wie ocb.nie na darmo jego ksiazki i artykuly sa znane na calym swiecie. kim ty jestes zeby oceniac jego cykle?

http://www.youtube.com/watch?v=rW9qTA2Gtaw "Życzę powodzenia Barcelonie, ponieważ jestem oficjalnym zadeklarowanym culé" Zapytana podczas premiery książki swojego ojca o przewidywany wynik Shakira zażartowała: "Chciałabym mieć ośmiornicę w domu (nawiązanie do ośmiornicy Paula), by móc odpowiedzieć na to pytanie". Pomimo oczywistego poparcia dla [...]

skad wiesz czy nie sa niczym poparte? aktualnie korzystalem z ksiazki Henryka Jasiaka Wspolczesny Herkules , dział treningi trening aktywnego opuszczania :] , chyba lepiej ze ktos tu w ogole wchodzi istara sie mu pomoc skoro mowi ze czuje podciaganie na drazku w bicepsie to mu pomagam mysle ze wiecej pomagam mu niz ty bo ty wchodzisz i nic nie [...]

"Więc Tomo ten system UD 2.0 to nic innego jak manipulacja nadkompensacją starszymi metodami wywodzącymi sie z ładowania węglami w różnych dyscyplinach(nie tylko kultórystyki)." No nie bardzo, to trochę bardziej skomplikowany system choć nie ukrywam, że ładowanie jest swoistym przełomem w tygodniowym mikrocyklu tej diety Ogólnie - [...]

Z czym się nie zgadzasz Jacku ? ja napisałem w porównaniu do pierwszych form s pionizowanych człowieka Australopiteków, oni byli wszystkożerni z przewagą roślinnego pokarmu, potem u Homo habilis, Homo erectus i neandertalczyka kolejno zwiększała sie ilość pokarmu mięsnego co skutkowało rozwojem mózgu itp. głównie dzięki tłuszczach zawartych w [...]

1. wczesniej czytalem ale teraz jest tak goraco ze zalewa mi ksiazki gdybym mial dvd to przejrzalbym calą kinoteke, ale nie mam wiec slucham mp3, ogladam clipy, lub w ciszy snuje plany na przyszlosc... Podstawowa zasada - nie mysle ile jeszcze zostalo do konca aero! 2. tluszcze tylko te ktore sa w nat.produktach - nie dodaje dodatkowych. [...]

Wiesz my tu lubimy książki, bo są ciężkie %-)

Plan, oczywiscie, jest dla mnie. Czytalem duzo, mam pewna wiedze teoretyczna. Po lekturze ksiazki Weidera postanowilem sprobwac jego planu "rozruchowego", ale z racji braku wymaganego sprzetu i dysproporcji w budowie (bardzo silne nogi, znaczni slabsza gorna czesc ciala) zmodyfikowalem go. I napisalem posta, zeby ktos bardziej [...]

to teraz sprobuj wytlumaczyc sens wykonywania az tylu cwiczen na jednej sesji To mnie wlasnie niepokoilo. Do ilu proponujesz zmniejszyc ilosc cwiczen? Nie szukam nowego planu, chce sie dowiedziec co z tym planem jest nie tak. Plan z ksiazki Weidera zaklada: dzien 1 (15 cwiczen), 2 (12), 3 (16). To zly pomysl? Ja cwiczenia na nogi i brzuch (te [...]