kolację

Co jecie na kolację? Już powoli kończą mi się pomysły i chciałabym coś zmienić :-)

Chciałbym codziennie zjadać 165 g białka, 27.5 g tłuszczy i 275 g węglowodanów jedząc 4 posiłki: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację. Z góry dziękuję.

czy wpc na "kolację" jest dobrym wyborem? oczywiście nie na stałe tylko kilka razy w miesiącu. przykładowo gdy mam zjeść 300g kuraka to jem tyle ile mi zostało(np z 150) i reszte pokrywam z wpc. może tak być czy nie bardzo?

witam, czy przy diecie redukcyjnej i codziennym treningu siłowym i aerobowym można jeść makaron ? Jakie ilości są dozwolone, na przykład po późnopopołudniowym treningu - na kolację ?

bardzo proszę o podanie mi produktów które można spożywać przy odchudzaniu.chodzi mi o śniadania obiady kolacje.waże 90 kg.chciałabym w szybkim tempie stracić jak najwięcej kilogramów bez efektu jo jo

Niedawno zaczęłam chodzić na siłownię bo chcę przytyć.Nie wiem co jeść na kolację a co przed i po treningu.Mam 17 lat,mam 163 i ważę 46 kg :/ aa i czy to nie za mało ćwiczyć 2 razy w tygodniu po 1 h ?

Ile można zjeść chleba dziennie? Czy 4 kromki to dużo czy ok? Np jedna na śniadanie a 3 na kolację. Oczywiście chodzi mi o chleb domowej roboty na zakwasie z maki pszennej pełnoziarnistej typ 1850

Witam. Mam pytanko czy bcaa też powinno się stosować w dnt? Oraz czy dobrym wyborem jest szamanie płatków owsianych na kolację tzn. około 20. A ide spać po 22. Ps. Jestem na redukcji. Pzdr

Kleik ryżowy na redukcji dobry zapychacz lub kasza manna? Na kolacje np

Czy można jeść chleb 2 razy dziennie tzn na śniadanie 2 kromki i na kolację 2 kromki? Chleb orkiszowy domowej roboty na zakwasie

Czy w diecie redukcyjnej mozzarella(20gr bialka, 22gr tluszczy) na kolacje jest odpowiednia? Wiekszosc moich tluszczy jest roslinnych i mam problem z dobiciem do optymalnej ilosci.

Czy jeżeli zjadam całego pomidora na śniadanie, na kolację również zjadam jednego całego pomidora to powinnam to wliczać w kalorie i w węglowodany? Czy nie muszę bo jest to warzywo? Czy mimo wszystko powinno się wliczać warzywa?

Co najlepiej jeść na śniadanie, obiad i kolacje? Moim celem jest utrata wagi, a nie przyrost mięśni :)

Czy łosoś norweski wędzony w opakowaniu( je się z np. chlebem) jest zdrowym źródłem tłuszczy ? Jeżeli tak to w jakich godzinach go jeść, można po treningu czy na kolacje ?

Witam, zastanawiam się czy zjedzenie połowy twarogu 250g na kolację i całego twarogu 250g na noc z jakiegoś powodu jest nieodpowiednie.

No tak sie sklada ze obiadow nie moge sobie ukladac , czy gotowac wiec mam pytanko czy moge do diety dostosowac tylko kolacje i sniadania i bedzie jakis efekt ?

Witam!! Mam pytanie czy kefir na kolacje to dobry pomysł Gdy chce schudnąć?

jem na sniadanie platki owsiane ,jajko, orzechy , szklanka mleka jak moge urozmaicić ten posilek lub zamienic na co innego? w nocy twarog orzechy , a na kolacje chleb , mieso , warzywa , oliwa

Co sądzicie o serku wiejskim? Polecacie go na śniadanie, czy lepiej spożyć go na kolację? Jakiego producenta najlepszy? Naturalny czy lekki?

1)jaka pierś lepsza? gotowana czy smażona? 2)co sądzicie o tym całym papirusie, który reklamują w tv? 3)jajecznica - lepiej na śniadanie czy na kolację? 4)czy dostanę popularne "stejki" w Biedronce?