in

Hmm... Ćwiczę już jakiś czas. Trening jest na głównie na masę. Braki, jak i inne partie mięśniowe ćwiczę raz w tygodniu. Barki ćwiczę z nogami w poniedziałek. Unoszenie sztangielek bokiem - 12,10,8,8,6 Wyciskanie sztangi - 12,10,8,8,6 Unoszenie sztangielek w opadzie 12,10,8,8,6 Potem ćwiczę nogi. W środę ćwicze klatkę i triceps, a w piątek plecy i [...]

Hmmm.. Jak się okazało, to miałem źle poważone ciężarki co powodowało, że w rzeczywistości były cięższe. Poszedłem na normalną siłkę i udało mi się cisnąć na bary 70kg. Pomimo to moje pytanie o trening nadal jest aktualne. "Beware of he who would deny you access to information, for in his heart he dreams himself your master."

napis "made in china", jakość metek. Używane być nie mogą bo oryginalna papierowa metka była więc jakoś nie widzę jakby ktoś miał walczyć z metką %)

cena podejrzana, hayabusa się raczej ceni a to że made in china to w sumie by mnie nie zdziwiło. wiele światowych marek sportowych robi produkcję właśnie tam

Hej, znalazłam na internecie rękawice mma firmy hayabusa i nie wiem, czy ta firma produkuje dobre rękawice, tzn. nie puszczają szwy, są wygodne itd., czy to jakś ściema? Czy zawodowcy używaja rękawic z tej firmy, czy tylko amatorzy, bo z tego co słyszałam, to zawodowcy walczą m.in. w rękawicach everlast a zależy mi na profesjonalnym sprzęcie. [...]

Mam rękawice do MMA UFC, kilkanaście postów wcześniej wrzuciłem ich zdjęcie. Rękawice kupiłem jako nowe i oryginalne z Anglii i zaniepokoił mnie napis Made in China ;o Czy to możliwe aby oryginalne rękawice były właśnie stamtąd ? Używałem ich i wyglądają na solidne ;D

Przecież ja na Pająka stawiałem przed 1 walką - wejdź w temat przed 1 walką i sobie zobacz - co innego, że dawałem Weidmanowi spoore szanse (60/40 pamiętam%-)). Teraz tak samo stawiam nawet % - fakt Weidman go znokautował, nie dał się ponieść emocjom jak Silva pajacował czyli się nie podpalił i teraz wraca mocniejszy psychicznie i nie po kontuzji [...]

Czy to Defendo ma coś wspólnego z panami:Billem Underwoodem,Williamem Fairbrainem,Erikiem Syke'sem?Czy to zbieżność nazw? edit.Dobra już znalazłem info na stronce Defendo Alliance,z której wywnioskowałem(nie znam fińskiego),że pochodzi z linii Williama Fairbraina. W celu rozszerzenia wyboru i możliwości trenowania najskuteczniejszych metod walki w [...]

jak wrócę popołudniu z Krk to dokładnie wrzuce moje wyliczenia do przeanalizowania. m.in. kozystałem ze wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT

dziś dzień beztreningowy - ja to sie chyba uzależniłem od wysiłku. od 2 lat ciagle prawie dzien w dzien jakis trening. jak nie pływanie to siłka albo rower intensywnie :). Polecono mi trenig MASS Michała - zajrzałem na stronke i wyskoczył mi taki trening : po kazdym dniu dodałbym jeszcze 20-25 min aerobów czy przysiady ze sztanga moge zastapic [...]

dziekuję za zainteresowanie i witam :) Wuchta34- jeśli pozwolisz chciałbym sie ustosunkować do Twojej ostatniej wypowiedzi. W doborze diety pomagał m.in King, straałem sie także wcielic w praktyke Twoje rady. Wydaje mi sie ze na razie w sensie jedzenia i kosztów( a niestety przez jeszcze 3 miesiace musze je ograniczac) jest optymalnie. Troszke [...]

[...] się samym podstawom aksjologicznym, na których opiera się kontratyp obrony koniecznej. Znamię bezpośredniości zamachu trzeba zatem tak pojmować, by zgodnie z intencją ustawy, ochrona osoby, w którą zamach jest wymierzony, była nie tylko prawnie gwarantowana, lecz zarazem efektywna, a przy kolizji dóbr, by nie korzystało z [...]

Heh, każdy prawnik ci powie, że to przedstawiłeś nijak się ma do dyskusji. To rozporządzenie reguluje zupełnie inny aspekt prawa. To jest rozporządzenie do ustawy, która określa zasady podejmowania przez przedsiębiorców produkcji m.in. broni o przeznaczeniu wojskowym lub policyjnym, i w rozumieniu tej ustawy (a co do zasady rozporządzenie [...]

[...] Wiec mam ok 500 kcal nadwyzki. Mysle ze to akurat. Szczególnie, ze jest aktywny od pon do pt. Według tabeli brakuje mi okolo 150 g wegli. To akurat, bo obiad sklada sie m.in z ziemniakow i innych zrodel wegli, ktorych nie napisalem, bo nie jestem w stanie przwidziec co dadza na obiad. Nadwyzka białka około 50g + to co zjem na obiedzie. [...]

L-GLUTAMINE EXTREME to udoskonalona formuła jednego z najpopularniejszych preparatów aminokwasowych stosowanych w kulturystyce oraz innych sportach wyczynowych jakim jest Glutamina. Glutamina jest najważniejszym aminokwasem budującym nasze mięśnie. Przy każdym intensywnym treningu organizm zużywa ok. 30-40g tego składnika. Do odbudowy straconej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fabinski-vs-Meek.jpg Bartosz Fabiński vs. Emil Weber Meek dodane do UFC Fight Night 134 w Hamburgu Bartosz Fabiński wystąpi podczas gali UFC w Hamburgu. Bartosz Fabiński (13-2) powraca po niemal trzyletniej przerwie i wystąpi podczas gali UFC Fight Night 134 w Hamburgu. Rywalem Polaka będzie Emil Weber Meek (9-3, [...]

Roman In Rio: Accessory Back Workout https://www.youtube.com/watch?v=L32V4Si77aY

mało kto wie, czas się podzielić z każdym. Ab-Solved to be Discontinued by Par Deus Good-Bye, Ab-Solved™ Well, once again we will all be saying good-bye to a very popular product. Effective May 1st, 2005, we will cease production and sale of Ab-Solved™ as part of a deal with Humanetics, the patent holder on 7-oxo-DHEA for a [...]

PLANOWANE PRODUKTY AVANT LABS Recomp TM: produkt o działaniu anabolicznym wspierający spalanie tkanki tłuszczowej, "all-in-one". SesaLean TM: Mieszanka olei zawierająca olej z sezaminy (sesathin), olej mct, lecytyna olej enova (najnowsze odkrycie wspomagania avanta & ergopharm, który będzie można używać do szejków, sałatek, itp.) [...]

[...] mistrzyni świata i Wielkiej Brytanii - Pat Reeves. Ma kostaniakomięsaka. Rak połamał jej nogi, miała w nich multum nowotworów. O swoich osiągnięciach: Held many BWLA titles since 1994 World event. Fifteen years consecutive British Masters’ Champion with BWLA. Currently since lifting with BDFPA in 2005 am acknowledged with weight/age related [...]