in

[...] to też odkladam, ale chodzi mi mo to czy jeżeli robie wiosło sztangielką, w wysokim przedziale powt tzn 10-12 to czy lepiej utrzymywaćsztangielke w łapie czy wypuścic? To wioslo jest moim ostatnim cw na plecy in chce nim dobrze "dopompoać mięśnie". Jezeli dzialanie czysto hipetroficzne - czyli plastyka to nie ma sensu odkladac ciezaru.

[...] ale postanowilem dac mu jeszcze szanse:), i popracowac and nim "z tobą", ale w troszeczke berdziej zlozonej wersji Wtedy jako asysta szly by hantle wycisk szeroki/liny wzdluz tulowia dwa: przedstawiasz tutaj i promujesz schematy cwiczeń typu klata heavy asysta MDS MDS i biceps/triceps HEAVY MDS MDS czy nie jest to za duza intensywność [...]

[...] Jak stracisz przytomosc i zjedziesz pod wode = kaplica. Sila statystyki - co eksperyment kazdy otrzymywal to ostrzezenie, ale zawsze przynajmniej jedna osoba niedoplinowala i ktos musial ja "zwiednieta" wyciagac z wody. 2) Mógłbyś wyjaśnić w jaki sposób dziewczyny trenowały w tygodniu 13, po tym przedłużeniu gdzie sheap peaking [...]

[...] ale postanowilem dac mu jeszcze szanse:), i popracowac and nim "z tobą", ale w troszeczke berdziej zlozonej wersji Wtedy jako asysta szly by hantle wycisk szeroki/liny wzdluz tulowia dwa: przedstawiasz tutaj i promujesz schematy cwiczeń typu klata heavy asysta MDS MDS i biceps/triceps HEAVY MDS MDS czy nie jest to za duza intensywność [...]

[...] działając przeciwzapalnie ograniczasz przyrosty a widziales te badania poziom 0-3 a regeneracja powysilkowa 0-3 powoduje zmniejszenie poziomu PAI-1 (nhibitor aktywatora plazminogenu 1) powiazany m.in. z chorobami układu krążenia, otyłością i nowotworami jesli chodzi o kulturystyke - blokuje regeneracje miesni. Im wiekszy poziom PAI-1 - tym [...]

Anabolic androgenic steroids induce micronuclei in buccal mucosa cells of bodybuilders. ORIGINAL ARTICLE British Journal of Sports Medicine. 41(9):592-596, September 2007. Torres-Bugarin, O 1; Covarrubias-Bugarin, R 2; Zamora-Perez, A L 3; Torres-Mendoza, B M G 4; Garcia-Ulloa, M 5; Martinez-Sandoval, F G 6 Abstract: Objective: To evaluate [...]

Wkleję Ci tą odpowiedz jaką udzielił Volek, jeśli on ma wątpliwości, to moim zdaniem nikt nie powinien mieć pewności, ja nie mam, więc czekam na badania: Pytanie: Also have you looked into IMTG usage or its adaptive responses with glycolytic athletes utilizing low carb diets (under 100 gms per day) I also have a research interest in glycogen [...]

Docosahexanoic acid and omega-3 fatty acids in depression. Mischoulon D, Fava M. Depression Clinical and Research Program, Department of Psychiatry, Massachusetts General Hospital and Harvard Medical School, Boston, Massachusetts, USA. Geographic areas where consumption of DHA is high are associated with decreased rates of depression. DHA [...]

First week post-op During the first week after surgery, you want to avoid activities that raise your blood pressure. This could cause bleeding at the operative site, which could result in a hematoma (collection of blood). This can lead to other problems, so... Take it easy. Read a book or watch TV. Walking is an underrated, excellent [...]

[...] ------------------Few Capillaries---------------------Several----------------------Several-- --------------------Few Myoglobin Content-----------High--------------------------High------------------ ------Low Color of Fiber-------------------Red-------------------------Red--------------- [...]

[...] diecie wysokowęglowodanowej. Wpływ na hamowanie liponeogenezy jest dosyć ciekawy. Np: w tym tekście z 2006 jest o nim mowa: Physiol Behav. 2006 May 23; Related Articles, Links Effects of (-)-hydroxycitrate on net fat synthesis as de novo lipogenesis. Kovacs EM, Westerterp-Plantenga MS. Department of Human Biology, Maastricht University, P O [...]

Milk ingestion stimulates net muscle protein synthesis following resistance exercise. PURPOSE: Previous studies have examined the response of muscle protein to resistance exercise and nutrient ingestion. Net muscle protein synthesis results from the combination of resistance exercise and amino acid intake. No study has examined the response of [...]

[...] oraz siły/wytrzymałości w wybranych ćwiczeniach: Calcium beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) supplementation has been reported to reduce muscle catabolism and promote gains in fat-free mass and strength in subjects initiating training. However, whether HMB supplementation promotes these adaptations in trained athletes is less clear. This [...]

A tu jest uzupełnienie do zdjęcia Boruty: Kid Peligro Jiu-Jitsu News . . . Royce Fight Update Submitted by: Kid Peligro Posted On 07/14/2002 Is Royce Fighting in Japan ? That is the question in everyone's minds Secret Agent columnist Kid Peligro resorted to some crafty Ninja disguise to bring you the latest . . . 3 times UFC Champion Royce [...]

Ptaszku drogi, od miesiąca chyba się czaisz na glukozaminę... a niezależnie od niej, może by tak stawy ponastawiać na właściwe miejsce? (zwróć uwagę na ostatnie zdanie ). Cracking Joints: Chiropractic's Audible Release by Norman Allan DC PhD When you crack your knuckles, or when a chiropractor clicks your spine, a little gas bubble appears in [...]

[...] posta - krótkie dają głównie spadek tkanki tłuszczowej przy długich można zauważyć zwiększenie masy mięśniowej (słynny efekt zwiększenia ilości komórek w mięśniu :):)) According to studies in the New England Journal of Medicine GH use will: Shed Bodyfat, Increase Muscle Tone; Boost your Energy, Strength, and Endurance Reduce Wrinkles and Create [...]

Li H, Liu D, Zhang E. Department of Child and Adolescent Health, Shanxi Medical University, Taiyuan 030001, China. In order to observe the change of brain fatty acid composition and neurotransmitter by DHA supplementation during the development stage of young rats, pregnant rats were randomly divided into four groups: normal control group (O), [...]

Li H, Liu D, Zhang E. Department of Child and Adolescent Health, Shanxi Medical University, Taiyuan 030001, China. In order to observe the change of brain fatty acid composition and neurotransmitter by DHA supplementation during the development stage of young rats, pregnant rats were randomly divided into four groups: normal control group (O), [...]

ale oni nie anulowali mu wszystkich wyników z tego roku, tylko wyniki z Mistrzostw Świata, bo tam wpadł. Zresztą poniżej wszystko jest wyjaśnione - no comments IronMind has just received clarification of the IFSA-imposed suspension of Mariusz Pudzianowski. The official IFSA statement follows. "IFSA Strongman (worldwide governing body for the [...]

oraz : Conjugated linoleic acid supplementation reduces adipose tissue by apoptosis and develops lipodystrophy in mice. Tsuboyama-Kasaoka N, Takahashi M, Tanemura K, Kim HJ, Tange T, Okuyama H, Kasai M, Ikemoto S, Ezaki O. Division of Clinical Nutrition, National Institute of Health and Nutrition, Tokyo, Japan. Conjugated linoleic acid (CLA) is a [...]