in

[...] ale mojego wujka kolega pracuje w BOR'ze. byl w ekipie chroniacej kwasniewska :) kozak z niego, jak kiedys znajomi mieli slub jego kumpla to przebrali sie niczym men in black, wsiedli w auto sluzbowe i zajechali na sygnale im droge jak jechali na slub mloda para zesrana co sie dzieje, a oni we dwoch podeszli (nierozpoznani) do auta i [...]

tomek zle szukales a z PL masz m.in. Kalendarz trenera kulturystyki : żywienie i wspomaganie / Wiesław Tomaszewski. Wspomaganie procesu treningowego / Paweł Barszowski ; Centralny Ośrodek Sportu.

[...] w roli wujka, ojca generała, czy dziadka - kapitana z armii Napoleona. Mówiąc poważnie. Nie deprecjonujmy na siłę wartości liceów wojskowych, bo jeżeli można tam porobić przeróżne kursy, to działa to in plus dla kandydata. W szkole oficerskiej, podczas naboru i rozmowy kwalifikacyjnej, też przychylnie będą na to patrzyli. W WKU tak samo.

Eksperci z Olimpu podali ostatnio, ze lepiej carbo brac 10-20 min. po trenigu (czyli 15 min. bedzie optymalne ). Kiedys czytalem art. w ktorym naukowcy przebadali m.in. Mike Matarazzo i tam cos bylo napisane, ze np. po ciezkim treningu nog nalezy odczekac ok. pol godz. od przyjmowania czegokolwiek (uzasadnienia dokladnie nie pamietam, ale pisali [...]

[...] w modliszce odgrywaja łokcie i kolna (przy uderzeniach). Styl modliszki nie jest za bardzo rozpowrzechniony, i nalezy do tych styli kung-fu, które rzadko wychodza poza Chiny (podobnie jak wąż). Ogromna role w k-f odgrywa tradycja, ale nie w postaci poznawania jakiejś filozofii, czy medytacji, lecz w tradycyjnych ćwiczeniach takich jak pompki [...]

[...] wiem, gdyż z moim trenerem dosyć trudno się porozumieć, on twierdzi że jest. A na lekcjach wprowadza dużo technik z judo, które kiedyś trenował. Mam zresztą gdzieś czy techinka którą ćwicze jest z modliszki, czy nie. Jeśli jest skuteczna to może sobie pochodzić z czego tylko chce. Sam chetnie zapisałbym się dodatkowo na jakiś parter, lecz w mim [...]

nie zgadzam się z jankielem ... jeżeli miałbym wybierać między trec a olimp , to napewno olimp jednak nie znaczy to , że trec to kiepska firma , ma kilka fajnych produktów m.in. nitrobolony

1. przeczytaj posty podwieszone 2. najlepszą odżywka będzie dieta + bieganie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

Długie aeroby mogą w pewnym stopniu wpłynąć negatywnie na proces budowania masy (m.in podbicie kortyzolu) ale myślę, że skoro nie biegasz codziennie to problemu żadnego nie będzie.

Pytanie, czy takie 2tyg redukcji mają sens. Według mnie nie. Jednak zależne jest to m.in. od poziomu tkanki tłuszczowej. Wklej wypełnioną ankietę działu i zdjęcie sylwetki.

A czy komus jest znane wogole to?: http://www.eco-oils.net/boldenone_undeclaynate.php Czy ktos slyszal o "Eco-oils"?: "The company Eco-Oils is based in Mumbai India and uses latest technologies to produce high quality products at low prices using advanced packaging tenchniques."

a ile cwiczysz ???? na poczatku nie rob bo to wplynie niekorzystnie m.in wlasnie na uda Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-25 18:52:44

tak to bardzo dobry artykul a trening dla Ciebei odpowiedni to m.in: 1 zestaw 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) 4. Wiosłowanie hantą 3 serie (najszerszy grzbietu) 5. Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowe) 6 martwy ciąg [...]

wtorek klata Wyciskanie 4x 6-8razy przenoszenie hantla czy sztangi(nie wiem jak to sie pisze) 4x 7razy rozpiętki 4x10 sroda plecy sciąganie drozka 4x10 przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim4x10 podciąganie sztnagielek w opadzie(zalezy od dnia)3x10 czwartek bicpes: Uginanie sztangi stoja 4x8 ugnianie sztangi na modlitwniku 3x8 [...]

[...] MOŻESZ ZMNIEJSZYĆ DO 3 SERII 3 I 4 ĆW. rozpiętki 4x10 sroda plecy sciąganie drozka 4x10 TO POLECAM NA KONIEC-ROZCIĄGA PLECY NO I DOŁÓZ COŚ NA PROSTE GRZB. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim4x10 podciąganie sztnagielek w opadzie(zalezy od dnia)3x10 czwartek bicpes: Uginanie sztangi stoja 4x8 ugnianie sztangi na [...]

[...] wypowiedzi. Stwierdzam ze twoja wypowiedz byla pisana na sile by zmienic kontekst poprzedniego posta. Wiekszosc z trenujacych na tym filmiku osiagnela wielkie sukcesy m.in: Shihan Kenji Midori - IKO2, 5th mistrz swiata; Shihan Kancho Shokei Matsui - IKO1, test 100 kumite, mistrzostawa japoni itp. Mam wymieniac dalej? Na drugi raz nie pisz [...]

dieta + aero ...jak to opanujesz mozesz myslec o suplach ! misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

[...] te dzialy http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=104&forum_title=Fitness i http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Odzywianie misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-09-30 17:18:07

chodzilo mi o miche ogolnie, wlasnie m.in. zeby nie jadl syfu i jadl z głową, a nie na sniadanie pomidory z chlebem a na drugie sniadanie batoniki :-)

Niestety nie pozwalamy na tego typu posty i tematy, ponieważ zalezy nam na promowaniu naszych narzędzi (m.in. potreningu.pl) Rozmawialem z zarzadem i nie ma zgody na tego typu linki, tematy, odnośniki i tym podobne, przykro mi.