in

na szybkiego "Int J Sports Physiol Perform. 2008 Dec;3(4):516-30. Vitamin C supplementation and salivary immune function following exercise-heat stress. Carrillo AE, Murphy RJ, Cheung SS. Source Environmental Ergonomics Laboratory, School of Health and Human Performance, Dalhousie University, Halifax, NS, Canada. Abstract PURPOSE: Prolonged [...]

Seven days of oral taurine supplementation does not increase muscle taurine content or alter substrate metabolism during prolonged exercise in humans Stuart D. R. Galloway,1 Jason L. Talanian,2 Anna K. Shoveller,3 George J. F. Heigenhauser,4 and Lawrence L. Spriet2 http://jap.physiology.org/content/105/2/643.long ABSTRACT This study examined 1) [...]

[...] bfie - tak jak w tym badaniu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17214405 Czyli nie przeczytałeś artu ... " The soccer player study is often heralded as the proof that yohimbine supplementation causes significant fat loss without any side-effects or loss of muscle mass or performance. However, this study has several major limitations. 1. There [...]

[...] się do dyskusji na temat słodzików: nie ma bezposredniego szlaku metabolicznego, poprzez który słodzik (bezkaloryczny, vide: aspartam, skuraloza), mógł wpłynąc na sekrecje insuliny 9tak jak to czynią np weglowodany), a przynajmniej - ja miejsca dla takowego nie widzę. spotkałem się jednak z opinią iż samo wrażenie, czy też odczucie [...]

[...] s, jak już jestes, to moze dodaj cos od siebie na temat owego wpływu HMB na niewytrenowancy sportowców, jaki Twoim zdaniem jest mechanizm takiej zależnosci. Odnosząc się do informacji przez Ciebie dodanych do temetu (Są też badania w których wykazano, że suplementacja kreatyną nie przynosi, żadnych korzyści, co nie znaczny, że rzeczywiście tak [...]

Ustrojstwo made in CCCP :-)

Exercises to Help You Increase Your Vertical Jump "The thing about those dunks is that they were never really planned. It was more or less created instinctively once I got up in the air. But those were the things that people focused on. It's like my logo. I wasn't even dunking on that one. People think that I was. I just stood on the floor, [...]

Lektura dodatkowa dla mędrców z AWF (literatura poniżej): With all of life's demands constantly knocking at your door, it's easy to rationalize skipping those long, drawn out cardio sessions- "There just isn't enough time to workout today." Well, get ready to trash that excuse because now you can get the greatest results with a workout [...]

Gumy podnoszą apetyt to prawda ale to przez to, że żując uwalniany jest kwas żołądkowy itd, a nie przez same subst. słodzące. Aspartam nie podnosi insuliny i moim zdaniem wiekszość stosowanych słodzików również. *** Effects of artificial sweeteners on insulin release and cationic fluxes in rat pancreatic islets. Malaisse WJ, Vanonderbergen A, [...]

Najwyższe filtry to m.in.60-to tzw.bloker więc na chłopski rozum spowoduje,że się nie będziesz opalać(dobry jest z firmy Eris-typowo na słońce lub droższy z apteki z La roche posay).Musisz zwrócić uwagę czy na opakowaniu kremu jest napisane,że zawiera on filtry ochronne

Gruczoły łojowe i gruczoły potowe to dwie zupełnie różne sprawy. Izotretynoina nie ma wpływu na te drugie, choć niektórzy twierdzą, że nieco bardziej się pocą, ale wynika to raczej z ogólnego osłabienia organizmu wskutek brania tego leku. Skóra podczas kuracji jest wysuszona z powodu właśnie ograniczenia pracy gruczołów tych pierwszych, czyli [...]

[...] pelno artow na temat suplementacji periworkout - ale gdzies mi poprzepadala czesc mam jeszcze sporo ale w jednym bylo super wyjasnione dlaczego wlasnie tak a nie inaczej + badania do tego - wiec zadna teoria z tego co pamietam to tak: przed treningiem (~90min) posilek ->ww zlozone + jakies miesko (na przyklad) + warzywa,ew. maly [...]

[...] TAK! nawert na masie,tymbardziej na redukcji po calonocnym nic nie jedzeniu - to najlepsza metoda do zachamowania nocnego katabolizmu bcaa szybko sie trawi (kilkanascie minut,czy do 20) tak wiec zanim sobie przyrzadzic sniadanie - aminki juz beda we krwi takze polecany jest mix izolat/hydrolizat + leucyna - leucyna jest najwaznijeszym z [...]

ciekawy post o superdrolu z innego forum......... I am 18, I have had 4 years plus lifting experience, I feel I’ve reached a plateau and want to use superdrol: I’ve heard this question over and over and would to prevent all those below 21 who want to use superdrol, or any other ph under the age of 21. This is basically [...]

Znalazłem: "Two particularly illustrative prospective cohort studies were published as companion papers in 1993.19 20 The first, by Stampfer et al,19 involved analyses of data from >85 000 Nurses' Health Study participants who were followed up for periods of 8 years. Risk of major coronary disease was lowest in women within the highest [...]

łoj sorka, powaliło mi sie, oczywiście że masz rację. "rozróżnia się oligosacharydy, m.in. glukoza, fruktoza, galaktoza" - chodziło mi o to że to są monosacharydy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

[...] tylko chcialem podzielic sie tym artykulem z ludzmi na forum , a widze ze to sie chyba nie oplaca, bo pozniej prawie z kazdej strony leci krytyka "Pater noster, qui es in caelis: Sanctificetur nomen tuum: Adveniat regnum tuum: Fiat voluntas tua, sicut in caelo, et in terra. Panem nostrum cotidianum da nobis hodie: Et dimitte nobis debita [...]

[...] grilowanego i warzywa+ troche Colesława :-D /SFD/Images/2015/12/31/b0737b9fe9804a83993add97cfab516b.jpg Ostatni posiłek zasponsorował North Fish ( skorzystałem bo było 15 minut przed zamknięciem i przeceniają wszystko o 50%) tak normalnie bym nie kupił bo drogo Suplementacja * Vitamin A- Z rano i wieczorem po 2 kapsułki * Whey C-6 do posilkow [...]

[...] 200 g Papryka 150 g Ogórek 10 g Oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/12/31/d753c9e436a44c158dfe8537c941bcb0.jpg Bezpośrednio po treningu: 40 g Białko, odżywka potreningowy: kurczak z warzywami i kaszą gryczaną 200 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 100 g Papryka czerwona 100 g Papryka [...]

Wrzucę w poniedziałek :-) Jadę od piątku do poniedziałku do Spotu m.in na zawody, w roli widza oczywiście :-)