in

[...] gorzka, jak i mleczna czekolada mogą poprawiać sprawność mózgu - wskazują najnowsze badania amerykańskie. "Czekolada zawiera wiele substancji stymulujących, jak teobromina, fenetylamina (fenyloetyloamina) i kofeina" - powiedział doktor Bryan Raudenbush z Wheeling Jesuit University w Wirginii Zachodniej. "Już wcześniej było wiadomo, że [...]

[...] fizyczna wiązała się z mniejszym ryzykiem zgonu. Umiarkowana ilość wysiłku w rodzaju jeżdżenia na rowerze, gry w tenisa, biegania i pływania przez więcej niż 3 godziny w tygodniu może znacznie podnieść przeżywalność pacjentów z rakiem prostaty". Ryzyko śmierci na raka prostaty u osób trenujących było mniejsze o 61%! Na podstawie [...]

[...] - Wzrost produkcji tlenku azotu NO - Lepszy transport składników odżywczych do mięśni Agmatyna to organiczny związek powstający w organizmie w wyniku dekarboksylacji argininy. W organizmie bierze udział w wielu procesach metabolicznych wykorzystywana jest m. in. w syntezie kreatyny oraz tlenku azotu (NO). Tlenek azotu powoduje zwiększenie [...]

[...] Polski, Europy i Świata Zawody odbędą się w imprezowym namiocie na plaży w Rowach o godz. 19:00 (dojście od ul. Plażowej), wstęp 2 zł (słownie: dwa złote ) Organizatorzy m.in.: Pomorski Związek Kulturystyki i Fitness Ognisko TKKF "Heros" Ustka Szczegółowych informacji udziela Bogdan Kaszuba kom. 609 485 172 tel. (59) 814 89 01 Zmieniony przez - [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Deiveson-Figueiredo3.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Deiveson Figueiredo vs. Cody Garbrandt i Valentina Shevchenko vs. Jennifer Maia na UFC 255 Mistrzowskie starcia w rozpisce listopadowej gali. Jak poinformowała stacja ESPN, podczas gali oznaczonej numerem 255 dojdzie do walk o mistrzowskie tytuły w [...]

[...] 20 ml _______________________________________ nie wiem jak to policzyć II śniadanie (szkoła) godz 12.30-w granicach -polędwica sopocka/szynka z piersi kurczaka lub indyka 100g - chleb razowy ze słonecznikiem 160g ( 1 kromka ok. 40 g) - banan 100g _________________________________________ BIAŁKO Tłuszcze Węglowodany [...]

Oto co posiadam: Kazushi Sacuraba Instructional - Muay Thai Secrets of military sambo Bas Rutten Lethal Streetfighting Bas Rutten MMA Workout Bas Rutten SFFT 5 czesci - 4cd Kravmaga (4 czesci m.in. The Best Defense etc) Richard Douieb Kravmaga Perdo Carvalho BJJ 1 i 4 Frank Shamrock vol 1 Ultimate Home Workout Vitor Belfort 3 Side, Control, [...]

[...] Większość swojej kariery Anthony Johnson (22-6) spędził walcząc w wadze półciężkiej, a nawet półśredniej, pokonując m.in. Andreia Arlovskiego, Phila Davisa, Antonio Rogerio Noguierę, Alexandra Gustafssona, Jimiego Manuwę i Ryana Badera. Johnson rozpoczął niedawno współpracę z rosnącą w siłę [...]

[...] ćwiczeniami więc postanowiłem udać się do was - fachowców - o radę. Mianowicie, od nie całych 2 tygodni uczęszczam na siłownie. Jak na razie ćwiczę to, co poleca mi instruktor ale rozsądniejsze jest na pewno posiadanie owego planu treningowego. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu ćwiczę inne partie - kolejność chyba [...]

Witam. Jako, że układam sobie nowy plan treningowy bazując na "atlasie ćwiczeń" , mam do Was pytanie. Nie będę precyzował swoich wyników bo to chyba niepotrzebne, zrobię to później, jeśli pomożecie mi skorygować plan, który ułożę. napiszę tylko, że ćwiczę około 1.5 roku. Mianowicie, nie zależy mi na rozwoju masy, mam 186cm wzrostu i ważę 86kg, [...]

Przebywający od trzech tygodni na obozie sparingowym w Budapeszcie, Grzegorz Proksa przygotowuje się do swojej trzeciej, zawodowej walki. 9 września podczas prestiżowej gali w Sheffield Arena, Proksa zmierzy się z kolejnym rywalem. Walką wieczoru będzie pojedynek w obronie mistrzowskiego pasa IBF, w którym zmierzą się aktualny mistrz świata [...]

Witam forumowiczów. Postanowiłem pokazać się na forum, m.in. po to aby zmobilizować osoby w moim wieku, i pokazać im, że warto ćwiczyć i wiek w tym wcale nie przeszkadza. Mam 53 lata i od początku roku rozpocząłem lekki trening na drążku. W latach 1980 - 1985 troszkę ćwiczyłem na drążku, a mój rekord z 1981 roku w podchwycie to 19 podciągnięć, [...]

[...] W dniach 8-9. 08 w Tampa na Florydzie, odbeda sie kolejne zawody sportow sylwetkowych ktorych promotorem jest Tima Grdnera - Wings Of Strenght , 2014 Pro Bodybuilding Weekly Championships Tampa. Konkurencje jakie zostana rozegrane to: Open Men's Bodybuilding , 212 Men's Bodybuilding, Women's [...]

PL: Let's talk about your next fight ARONA: It'll be with Pride, Dec 31st. I'm gonna fight for the belt and I plan on winning to bring this belt home and finish Wanderlei Silva once and for all PL: How is your training for this fight? ARONA: It's the same type of training, I'm just looking for more intensity, but Im training to have a better [...]

Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek treningu warto wykonać badania lekarskie, które pozwolą wykryć ewentualne nieprawidłowości w funkcjonowaniu naszego organizmu. Należy zwrócić uwagę przede wszystkim na wady serca, badania okulistyczne eliminujące m.in. astygmatyzm, krótkowzroczność, długowzroczność, mierzenie ciśnienia oraz tętna. Dwa ostatnie [...]

Reprezentujący zawodową grupę bokserską Panix Europe Marcin Piątkowski będzie walczył w piątek, 30 maja, w Lublinie z Hiszpanem Antonio Postigo o tytuł międzynarodowego mistrza Polski w wadze junior średniej. Pojedynek został zakontraktowany na dziesięć rund. Faworytem walki jest 27-letni Piątkowski, którego trenerem i menedżerem jest Andrzej [...]

czesc, akutalnie od tygodnia jestem na reverse, i od poniedziałku zamierzam wejsc na plan, ktory ulozylem pod okres masowy prosze o opinie i wszelkie uwagi Poniedzialek - Sila 1. Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. 4 serie po 3-5 powtórzeń 2. Klata: Wyciskanie sztangi na lawce z pauza 4x6 3. Barki: Wyciskanie żołnierskie [...]

[...] przez was lub uznanych tak żeby jedno pudełko kosztowało do 110 zł i wystarczyło na 6 tygodni suplementacji .. bo chce do tego dorzucić jeszcze białko i dextroze .. nie wiem czy przy estrze opłaca dorzucać sie DEXTRo ...????? pomoc będzie nagradzana a na tym forum wszyscy wiedzą że SOG in the Fog :D pozdrawiam i dziękuje z góry za pomoc

[...] Alkaly-X Opis - Najmocniejszy stack oparty o Kre-Alkalyn na rynku. - Zwiększa siłę i wydolność. - Przyspiesza budowanie masy mięśniowej. - Potężna dawka Beta-Alaniny. - Zawiera opatentowany węglowodan Vitargo. Scitec Nutrition Alkaly-X – preparat kreatynowy zawierający opatentowany rodzaj kreatyny kre-alkalyn®! Zawiera Vitargo® - jest [...]

[...] metabolizmu Poprawa kondycji ogólno fizycznej Thermo Shape Man można stosować zarówno w okresie budowania masy mięśniowej, jak również kształtowania rzeźby. Kwas D-asparaginowy (DAA) jest aminokwasem niebiałkowym wykazującym efekt fizjologiczny. DAA występuje w przysadce mózgowej, podwzgórzu oraz jądrach. DAA odgrywa istotną rolę w kontroli [...]