in

Ważniejsze od kwalifikacji są umiejętności i sposób ich przekazu, kwalifikacje to tylko papier, jeśli w tym sensie to napisałeś, który poza swą waznością, ma czasem ma mało wspólnego z umiejętnościami _____________________________________________________ "Mój styl jest najlepszy" Tak? Wejdź do klatki i mi to powtórz... JUST BELIVE IN [...]

podobnie balachy, trójkąty i wiele innych rzeczy avic:Btw:a ta technika z podnoszeniem przeciwnika nad głowę i rzutem i następna 1:10- 1:15 sek filmu są conajmniej....zabawne Ale co ja tam wiem,, ja sie nie znam. zgadza się, avic. nie znasz się. pierwsza z technik to kata-guruma wykonywana jest w m.in. ten sposób w sambo. drugą (to od tyłu) [...]

[...] sek filmu są conajmniej....zabawne Ale co ja tam wiem,, ja sie nie znam. jodan: zgadza się, avic. nie znasz się. pierwsza z technik to kata-guruma wykonywana jest w m.in. ten sposób w sambo. drugą (to od tyłu) spotyka się na współczesnych matach zapaśniczych i walkach mma, gdy zawodnik weźmie plecy, a nie może czy nie chce zrobić suplesa. [...]

głównie Fitness Klub Fit In w Zabrzu, sporadycznie FC 24 w Gliwicach, Pozdrawiam

Do wszystkich d****i w Europie i na swiecie tj, m.in. : Albania (Shqipëria) - Tirana Andorra - Andorra la Vella Austria (Österreich) - Vienna Belarus - Minsk Belgium - Brussels Bosnia Herzegovina - Sarajevo Bulgaria (България) - Sofia Croatia (Hrvatska) - [...]

ze miales diete to nic nie znaczy...wazne czy sie do niej stosowales...czy odpoczywales dostatecznie i czy byua dobra...to samo z treningiem... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

a hrhr wlasnie...skad to wiesz nie wazac sie ? tylko nie mow ze w lustrze widzisz misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Carbo z węglami prostymi jest dobre tylko po treningu, każde inne zastosowanie nie ma sensu. W czasie treningu węgli nie powinno się pić, skutek jest odwrotny. W czasie treningu uzupełnia się minerały, które uciekają z potem jakimś izotonikiem, a nie węglami. Dobry posiłek przedtreningowy dostarczy sił na cały trening. Jeśli komuś brakuje energii [...]

a czy ja mowie ze proszek jest lepszy niz zarcie? prosze czytac ze zrozumieniem ja mam diete dopieta idealnie i wg mnie najelepsza opcja jest 1.5h przed treningiem posiłek, izotonik podczas treningu i odrazu po treningu idealna opcja bylby hydrolizat bialka, ale ja aktualnie stosuje odyzwke all in one i tez mysle jest ok. i pelnowartosciowy [...]

[...] i większość masy idzie mi w brzuch. Biorę codziennie 200g odżywki i codziennie ćwiczę. Ważę 0 kg i mam 194 cm wzrostu. Co robię źle??? >200g??? nie za dużo ? Na gainerach się nie znam ale jeśli masz tendencje do tycia to zdecydowanie za duzo bierzesz. Wypełnij profil bo "ważysz zero kilo" :) 2. Mam również kreatyne i przez [...]

mara nie oslabiaj mnie... ucze sie jakichs po***anych metod czasowych na elektro i juz mi moja rozowa psycha sie marszczy a ty mnie jeszcze dobijasz... wiecej soku -> wiecej bezuzytecznych czasteczek zapychajacych recki... dlatego m.in nie polecam frontow poczatkujacym...

Obecnie prowadze seniorów.B-klasową drużynkę w Krakowie, ale moim celem jest młodzież.O sobie coś: Jestem studentem IV roku kierunku wych-fiz i dodatkowo moim zainteresowaniem jest piłka nożna.Jestem również członkiem AZS jednej a uczelni w Krakowie (w 2004 zdobyliśmy mistrzostwo ligi i Krakowa). Staram na bierząco uzupełniać wiedzę z trenerki PN [...]

Dieta bardzo monotonna, deficytowa w wiele ważnych składników (m.in. wit C, potas, wit D, wit A), no i po co aż 10g omega? Masz hipertriglicerydemie? 1 - 2 cps dziennie wystarczą i do tego 1 - 3 x w tyg ryba morska i jest OK. Nie ulegaj tak łatwo modom ;-)

[...] masz na pewno rację, ale ja jestem uparty, mam trochę czasu w wakacje i chcę go jak najlepiej wykorzystać, dlatego będę się upierał z tą siłownią. Na forum znalazłem m.in. plan który mi sie spodobał http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=85752&forum_id=123&Topic_Title=&forum_title=Strongman+i+tr%F3jb%F3j+si%B3owy tylko że to 3bój, [...]

http://www.sfd.pl/FAQ-t406746.html (punt 8) -temat podwieszony! - wyszukiwarka Wszystko bylo walkowane dziesiatki razy ale powtorze: Tak, mozna zwiekszyc mase miesniowa trenujac SW (boks itd) oraz na silowni. To zalezy od wielu czynnikow. M.in od diety i treningu.

Juras, m.in. za sportowa reprezentacje forum 27.02 w Marriocie

Pierwsze iniekcje egzogennego hormonu mogą powodować objawy podobne do uczulenia, m.in. podwyższenie temp. ciała, zmiany skórne itp. Zazwyczaj organizm się przyzwyczaja i to mija. Druga sprawa możesz być uczulony na olej arachidowy, który jest podłożem testosteronu.

[...] zagrozeniem na ulicy. Malo o nim slychac bo nie byl stworzony z mysla o zawodach i zdobywaniu slawy ale o ZABIJANIU ludzi w wojsku. Duzo ludzi twierdzi na poczatku treningu ze ten styl jest do d... bo przez pierwszy tydzien ucza sie kilku latwych ruchow. Potem zmieniaja zdanie jak sa uczeni wykorzystywac te kilka ruchow w 100 sytuacjach [...]

Poniedziałek: Biceps Uginanie ramion ze sztangielką chwyt młotkowy 7 serii (15 powtorzeń (co 2 serie zwiekszajac obciazenie i zmniejszajac powotorzenia) Triceps Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 6 serii (15 powtorzeń (co 2 serie zwiekszajac obciazenie i zmniejszajac powotorzenia) Wtorek Barki Wyciskanie sztangielek [...]

A w jakim wieku u faceta gospodarka hormonalna i sprawy dojrzewania, zwrosu itp. są juz zakończone. Moze zeczywiscie poczekam az juz sie wszystko ustabilizuje i wtedy pomysle o koksach. Przeciez nie zbawi mnie np. rok czy nawet wiecej jak i tak juz tyle przezylem bez koksowania HOLD MASS IN YOUR ASS!