in

[...] jego przyspieszenia będzie mialo działanie kancerogenne;-) każda stymulacja procesu wzrostu tkanek pośrednio może przyczynic się do powstania nowotworu. moja wypowiedz ma na celu zaznaczenie, że nie ma co popadac w skrajności. m.in. Angelina Jolie prewencyjnie usunęła sobie piersi... zasadność takiego czynu każdy może ocenić wg własnego sumienia.

[...] się na drążku. Teraz wracąjac do rzeczy. Ja kiedy zaczynałem ćwiczyć chodziłem do kolegi na siłownie. Jednak po roku mój kolega wyjechał na studia i musiałem sobie skombinować siłkę. Razem z kolegą z boku postanowiliśmy zagospodarować suszarnię, z której raz w roku ktoś korzystał. Kupiłem kształtowników i trochę płaskowników, pociąłem i [...]

Biniu, nie odrzucam ale jak napisalem wyzej wole z nia poczekac. Mam maly staz na silowni (ok 3 miechy) a z tego co wiem a raczej z tego co wyczytalem m.in. na tym forum to ten suplement nie jest polecany na poczatku przygod z silownia Dlatego poczekam jeszce jakis czas, moze pare miechow, moze rok moze 2, nie wiem ile. Ale wracajac do [...]

Gry: GTA San Andreas GTA Vice City Army Men - Green Rogue Dirt Track Devils RoadKill Men in Black II Harry Potter - Quidditch World Cup Smackdown Here Comes The Pain Smackdown vs Raw King of Route 66 FIFA 2004 Manchester United Champions Legaue Euro 2004 Smackdown shut your mouth PES 4 Smackdown vs Raw 2006 Legends of Wrestling [...]

" JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

Czy na mase czy na sile hm kup gainera/bialko - to w zaleznosci od tego czego ci brakuje w diecie a do tego dorzuc trening masowy z elementami sily i bedziesz mial 2 in 1 jak head & shouders

Tak jest, Jabłoński Mistrzem Świata! Rewelacja :) Teraz czekam na jutrzejsze pojedynki w tym Zawadzkiego... pozdrawiam. Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

A możesz napisać co dokładnie zrobił Koreańczykowi, że wygrał ten pojedynek? Wiem tylko, że dwie akcje po 2 punkty. Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

dokładnie :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

nazywane przez Ciebie zakwasy, a raczej DOMS są to uszkodzenia włokien miesniowych, spowodowane m.in. kwasem mlekowym, jednak nie radze zwracac na nie wiekszej uwagi nie są miernikiem postępów, suplementy, lepsza dieta przyczyniają sie do ich szybszego ustąpienia

Ćwiczę co dwa dni, ale różne partie mięśni. W poniedziałek ćwiczyłem m.in. biceps po 2 tygodniach przerwy. Dzisiaj zrobiłem nogi, brzuch i przedramie, bo klaty wolałem nie ryzykować.

[...] w organizmie głównie funkcję energetyczną. Wchodzą w skład tkanek organizmu i zapewniają przechowywanie substancji regulujących rozpuszczalnych w tłuszczach jak np. witaminy A, E, D i K. Tłuszcze stanowią dla organizmu skoncentrowane źródło energii dostarczając w jednym gramie 9 kilokalorii oraz mogą być, w przeciwieństwie do węglowodanów, [...]

Też pisałem o estrach testosteronu. pH ma znaczenie, jeśli nie wierzysz, spróbuj sobie wstrzyknąć sól fizjologiczną z dodatkiem kwasu askorbinowego (lub alkoholu - jakiegokolwiek). Co do stężeń BA - http://www.uk-muscle.co.uk/steroid-testosterone-information/151810-test-enanthate-homebrew-2.html - dokładnie 10% Oma ma bodajże 5% domieszki BA. [...]

[...] Ok, nie widziałeś, bo gdybyś widział, wiedziałbyś, że zaczęcie od rozpuszczenia prochu w mieszance z olejem jest bardzo trudne o ile nie niemożliwe. Wciąż czekam na Twoją hipotezę na temat "Co konkretnie wywołuje ból w iniekcjach domięśniowych". Ja napisałem - substancje drażniące, m.in. BA, teraz proszę podziel się swoimi informacjami.

Co prawda niektóre informacje jednak są trochę przestarzałe w tym spisie. Nie wszystkie, ale możemy tam wyczytać m.in o bcaa które należy stosować przed treningiem lub uszczuplonym glikogenie po siłowym co ma mało wspólnego z prawdą. @autorze - zależy co chcesz dokładnie wiedzieć. Jeżeli chodzi o obliczanie zapotrzebowania to masz tam [...]

[...] "Kształt bicepsa Na forum pojawia się dużo tematów typu: krótki biceps, długi biceps, płaski biceps. Jedni narzekają, że chcieli by mięsień skrócić inni chcieliby go wydłużyć, ktoś znowu chce mieć kuliste wypiętrzone bicepsy niczym Arnold. Na początek należy sobie uświadomić, że niemożliwe jest wydłużenie czy też [...]

po pierwsze dieta z 200kcal na plusie ja tez trenuje kicka i m.in.to biore: carbo(po treningu) zma(lepsza regeneracja) wit C(chroni przed kontuzjami i pelni wiele innych funkcji) multiwitamin(zawsze ja uzupelniasz sport=zwiekszone zapotrzebowanie) 0-3 (zawsze przydatne) tauryna(mozesz ale nie musisz)

[...] czy mam parsknac smiechem czy co? Ja olewka kobiet nie bije a taki to i tak chyba juz w drodze do zmiany plci wlasnie wiec na zapas nie bije :D Fajni sa ci co przyhcodza i: -where are u from? -Poland -We are English! -good for you but I can't let you in, sry guys -get out of my country ! :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-01-15 00:55:32

[...] pomiędzy tym, co się w siebie wlewa (woda, napoje izotoniczne też zawierają mikroelementy, itd.) a tym, co z nas wychodzi (w pocie jest przecież sporo mikroelemantów, m.in. sodu właśnie).Tylko chyba nie da się tego tak łatwo obliczyć;) A co do sodu, ostatnio szczególnie polecane są wody z b.małą zawartością tego pierwiastka (Na+ poniżej 10 [...]

ee z sun tsu sobie poradziłem ale tego to mi sie nie chce :Wise men learn by other men's harms; fools, by their own. One who is weak must prepare against his enemy. One who is strong makes his enemy prepare against him. Combat is engaged directly with force, but victory is gained by surprise. A close friend can become a close enemy. When you are [...]