in

być moze autor miał na myśli podciąganie w stylu inverted rows. A co do dipów, w teorii te uhcwyty pewnie miały do tego służyć ale w praktyce niewygodnie się na nich robi. Znajomy ma podobną ławkę,nawet nie wiem czy nie ta sama firma. Byłem u niego na tej ławeczce 3 czy 4 razy i próbowałem m.in dipy. Z masą własną dało radę zrobić,ale o [...]

Szybkie zmęczenie mięśni może wynikać z kilku powodów. M. in. złej techniki (mowa o poruszaniu w pozycji bokserskiej) słaba wytrzymałość siłowa mięśni (zwłaszcza w stosunku do masy ciała) możliwym jest również jakaś wada postawy (np. wychylony środek ciężkości ciała). W przypadku ostatniej opcji ja miałem bardzo podobnie po rekonstrukcji ACL, [...]

zig25 - Myśli pan że firma podpisze się pod spodem - tak, taka informacja powinna się znaleźć w pełnym tekście badania. Nie popadajmy w paranoję, że jak działa - to na pewno na zlecenie jakiejś firmy. W tym badaniu okazało się, to co było już wiadomo od dawna, że HMB sprawdza się u osób niewytrenowanych, a w przypadku wytrenowanych - potencjał [...]

[...] 7 cm (od 166 do 194 cm), uprawiających zapasy (n=12), judo (n=10), brazylijskie jiu-jitsu(n=14), karate (n=6) i wioślarstwo (n=16). Kryteriami kwalifikującymi dobadań były m.in. spełnienie wymogów dotyczących dobrego stanu zdrowia, posiadania aktualnego orzeczenia lekarskiego, potwierdzającego zdolność do uprawiania sportu oraz co najmniej [...]

[...] że kto chce zrobić kurs trenera personalnego pod okien byłego Mistrza Świata w kulturystyce niech się zgłosi i... wpłaci kwotę X. Sam kurs się odbył (będąc na treningu widziałem ten kurs i tego Mistrza Świata, który go "prowadził" - totalna ściema, opowiadanie dowcipów etc) i trwał bodajże 3 dni. Zapisali się na kurs m.in. tacy, którzy [...]

następne ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

trochę kiepskie ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

ostatnie ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

A teraz próbka fotek z zawodów, jeśli chcecie o wiele więcej możecie znaleźć na mojej stronie: http://zapasy.w.interia.pl/galeria/zawody2003/puchar1.htm Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

ostatnie na dzis, papa!! ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Hej misOO przecież napisałam wczesniej, że jesteście kochani Czy to nie jest coś ładnego ? Dzieki za SOGi Aaaa... Gruby17 - coś za dużo sobie życzysz tych procentów Pozdrawiam Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] To super, że znalazłeś dla siebie coś ciekawego na mojej stronce A te dziewczyny od Ciebie, to seniorki czy kadetki, no i ciekawi mnie jaki klub reprezentujesz ... uchylisz rąbka? :) Pozdrawiam Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] To będą na pewno Budowlani Olsztyn dziewczyny to kadetki, 46 i 56 kg Zgadłam? Skoro są od Ciebie z klubu, to pewnie trenujesz zapasy? Jeśli tak to byłeś na Miaziu w tamtym roku? Na razie Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Buahaha :) Ale czemu ty się dziwić, skoro jak dotąd żadnej mądrej propozycji nie otrzymałam :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

....czemu TU się dziwić oczywiście :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Szkoda, bo ja byłam z chłopakami, myślałam, że może też byłeś Pewnie i tak się kiedyś spotkamy ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] tzn mam nadzieje ze im sie uda :)) ale bedzie ciezko :) Czyli jak cos to widzimy sie w Gdansku :), jak ladnie poprosze to mnie ze soba zabiorą :) jak powiem, ze zrobie duuuzo zdjec to na pewno :))) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

brakuje m.in. magnezu,potasu,żelaza,kw.tł.Omega 3,witamin A,K,C Włącz do diety nieprzetworzone źródła węglowodanów+warzywa,owoce oraz mięso i tłuste ryby a powinieneś uzupełnić braki

Będzie można m.in zadawać pytania najmocniejszym - tym samy, którzy odpowiadają na nie w wersji oryginalnej strony z com zamiast pl na końcu.

tomaszewia czemu twierdzsz ze ten plan jest dobry ? bo jakos m.in zła kolejnosc cwiczen (nie grup - cwiczen) itp. sie rzuca w oczy :/ z reszta klata na plskiej i skos w doł ? nic na gore klatki ? bo na piersiowy wiekszy sa cwiczenia zlozne az trzy a na piersiowy mniejszy tak sobie